Forbedre bagasje, Focus og vekt!

Rent plassert, vil erindring være den psykologiske aktiviteten til å minne om informasjon som du har lært eller dyktige. Mål og fokus vil være ferdigheter til å stemme på din fulle oppmerksomhet på en medfølgende omstendighet, tema eller objekt. Det er viktig å være klar over at hukommelse og konsentrasjon og konsentrere alt arbeidet hånd i hånd. For å øke erindring behov som du i utgangspunktet øke fokus og fokus. Det er virkelig viktig at du er i utgangspunktet i stand til å konsentrere seg og konsentrere din oppmerksomhet for å sikre at du kan tilstrekkelig lagre data med din mentale. Bare umiddelbart etter kunnskap er riktig lagret, kan den hentes fra erindring.

Har dette faktisk har skjedd med deg? Bare øyeblikk tilbake, du hadde blitt introdusert til flere nye mennesker. Du ristet på armene og begynte en samtale. Nå du tilfeldigvis bli stående der, halvparten betale ut fokus på samtalen, som ønsker å ikke glemme navnene deres. Eller sannsynligvis du har mistet nøklene mot femte gang denne hel uke. Eller sannsynligvis du kjemper sammen med dine mål og fokus i møter, har en tøff tid forståelse retninger, eller har problemer med vekt og konsentrasjon når du står i overkant av ditt golfslag.

Disse forholdene kan forekomme til alle på en hvilken som helst alder. Men hvis disse blundere i erindring og konsentrasjon ser ut til å skje for deg mye oftere enn du ønsker, kan dere kreve noe aktivere.

Har belastning bidra til å øke lagrings og konsentrasjon?

Den enkle løsningen på det problemet er sikkert. Tension faktisk forbedrer hukommelsen og fokus i starten, men kronisk, svært langsiktig spenning gjør plass hukommelse og konsentrasjon verre.

Når du er under belastning for et kortere tidsrom, du virkelig styrke lagring og fokus. Tenk på en sebra tilfeldig forbruker gress i et svært område. Så plutselig en løve vises og ankommer kjører som en følge av gress, reagerer sebra avsted for å ha hverandre. Sebraen nevrologiske prosessen støt med kjemiske forbindelser. Noen av disse kjemikaliene går umiddelbart til hjernen og forbedre sebra potensial til å fokusere, konsentrere seg og unnslippe løven.

Trist å si mennesker er under kontinuerlig press. Våre dager og netter er totalt løver kjører på oss via faget. Våre løver vises på innsiden av type personlige bekymringer, problemer på funksjon eller med ektefelle og barn, eller bare kjører via morgen trafikk. Denne stadige presset vi er under faktisk skader komponent av din mentale som er ansvarlig for hvert kort og langvarig utfoldelse hukommelse og konsentrasjon.

En spesiell sikker metode for å lindre dette problemet er ved å gjøre tiden i ditt eget opptatt planlegge å chill out og meditere. Dine mentale kravene litt tid borte fra fra bekymringsfull.

Den mest effektive teknikker som jeg vet om å øke erindring og fokus vil være praksis av yoga og meditasjon. Teknikker som brukes i yoga og meditasjon ikke bare forbedre muskel tone og allsidighet, men de kan også skje for å være bevist å stimulere sinnet og nervøs programmet i tilnærminger som kan øke lagrings og konsentrasjon.

Noen av de aller beste yoga prosedyrer for bette minne og fokus og vekt vil være asana, pranayama, Dharana og meditasjonsteknikker og gode affirmasjoner

1) Asana - Yoga Postures. består av å jobbe med en stirrer punkt (Drishti) selv utfører balansering positurer, ryggrad forlengelses treningsøkter og invertert positurer (som head). Bruke Drishti forbedrer konsentrere seg og fokusere selv om økter stimulere nervesystemet. . I Asana oppfølging fokuserer vi på vår kroppslige menneskekroppen pluss pusten og dermed øke fokus og fokus

2) Pranayama fokuserer på puste tilnærminger og mestre hverdagens livskraft. Disse ikke bare bistå med fokus og konsentrasjon, men også hjelpe mye mer oksygen oppnå den mentale. I pranayama, er intellektet målrettet på pusten som den flyter inn og ut i kroppen. Oksygen og praniske (elektrisitet) er også forbedret innenfor fysikk og menneskelige hjerne fra regulering av pusten. Således hever pranayama vekt og konsentrasjon i tillegg som gir næring til hjernen. Pranayama er svært gunstig i styrke erindring energi. I Pranayama, er psyken din personlige konsentrert til pusten fordi det programmer inn og ut med den menneskelige kroppen. Derfor endrer Pranayama fokus og fokus inne i en gunstig måte i tillegg som gir næring til hjernen

3). Dharana heller spesifikt kan være prosedyren for å holde hodet til en person område, objekt eller thought.Dharana strategier er spesielt konstruert for dette hjernen. Det fungerer på å fokusere konsentrasjon og bevissthet heller enn å la intellektet vandre. Denne typen sentrert oppmerksomhet er en form for sjel utdanning som det blir mindre komplisert å konsentrere seg og ikke glem som du observere mye mer.

Dharana eller praktisering av mål og fokus påvirker og reduserer det okkuperte hodet . Sinnet er holdt virksomheten på ett område som et alternativ til å la den vandre her og der. Dette reduserer belastningen på hjernen. Den psykologiske makt øker. Med slike sedvanlig fokus og fokus, gjøre jobben gjøres effektivt. Den hver dag følge av dharana reduserer vaklende holdning hode pluss en unik type psykologisk klarhet kan bli lagt merke til gjennom hele arbeidsdagen. Dharana virker på og kutt langs angst av dine som er opptatt tanker

4). Med Dhyana (meditasjon) bygger vi bevissthet. Hvis det er mulig å få tid for deg å ta vare på seg selv ved å meditere for bare 20 minutter om dagen, vet at disse bestrebelser kan tillate deg å øke hukommelse og konsentrasjon. En rolig og godt uthvilt hode (i motsetning til en opphisset, altfor jobbet sinn) er mye mer smidig og tilpasningsdyktig.

Meditasjon krever dharana enda flere fordi det krever intens psykologisk vekt og fokus. Gjennom meditasjon tømme deg innholdet materiale av din bevissthet absolutt. Dharana heller spesifikt ville være tilnærming av holde sinnet til en person spot, objekt eller begrep. eliminere alle unødvendige tanker, slik at resultatet blir hjernen din litt betraktelig nødvendig avslapping .

Meditasjon er faktisk en manøver utover den fine kunsten Dharana, ringer for mye mer psykologisk og intellektuell flid og konsentrasjon. Kunstverk av meditasjon både av seg selv eller i tråd med yoga trening asana og Pranayama klarner intellektet urimelige og overflødige ideer. Uhemmet vurderer spiser opp mental styrke og skyer hodet fra å tolke og oppfatte ting tydelig. I Yoga trening, til meditasjon assists energi den menneskelige hjerne samt få hjernen til å konsentrere seg og fokusere

5) Selv Affirmations. Det neste viktige spørsmålet å forbedre erindring og fokus kan være energi av positive vurderer. Selvbekreftelse kan stimulere hjernen din og gi deg den bedre at du velger å must vekt og konsentrere seg bedre. Det kan bekreftes for å få jobben gjort

Klikk her for å gå Zox Pro Program Official Site
.