En nybegynners guide til Tapping for moro og Profit

Som lovet før det var forebygd ved påstått “ End of the World &" ;, her er det grunnleggende for å tappe. Hvis du virkelig få “ i &"; det, vil du ønsker å sjekke ut et par steder:
http://www.attractingabundance.com/, Carol Look &'; s hjemmeside, og http://www.thetappingsolution.com/Technique

Disse to områdene vil åpne opp en overflod (en over-overveldende overflod) av informasjon og instruksjoner om å tappe for deg.

Hvis du derimot bare ønsker å dyppe tærne i vannet for å sjekke temperaturen før du dykke i, les videre.

Tapping stammer fra den gamle kinesiske kunsten å akupunktur. Det gjør imidlertid, har to fordeler framfor akupunktur. Det spiller &'; t nåler (alltid et pluss), og du kan gjøre det selv i personvernet ditt hjem, kontor, park benk, eller hvor

første uttaks kalles karate hogge. Lag en knyttneve. Plasser de fire fingrene på den andre hånden på siden av hånden din, under pinkie. Trykk med disse fire fingre som du sier det satt opp uttrykket. Du skjønner &'; t nødt til å knuse hånden eller blodige fingre dine; . bare trykk fast nok til at du kan føle deg en god, solid dunk hver gang du trykker

Sett opp uttrykket begynner med “ Selv om …. &" ;, viser særlig problem du peke på, og ender med en aksept av deg selv. For eksempel kan jeg si, “ Selv om jeg har noen få pounds å tape, jeg elsker og aksepterer meg selv akkurat slik jeg er &" (!);.

Når du har identifisert problemet du vil trykke om, bestemme hvor dårlig, på en skala fra 1-10, problemet plager deg. Hvis, som i stadig flerårig vekttap scenario, du virkelig, virkelig virkelig ønsker å miste noen få pounds, slik at du &'; ll se bra ut og tiltrekke seg oppmerksomheten til at drømmende hunk på bowling team, kan du bestemme at problemet med de ekstra pounds er rangert som en 10 år

Gjenta satt opp uttrykket tre ganger du trykker på karate hogge spot. Du skjønner &'; t nødt til å gjenta sette opp uttrykket akkurat det samme hver gang. Bare husk å starte “ Selv om &" ;, tilstand problemet, og avsluttes med en bekreftelse

Så dypt åndedrag.. La det ut

Nå tar to fingre og trykk på innsiden hjørnet av øyebrynet, akkurat der håret begynner, mens du re-state problemet. Trykk, trykk, trykk, “ disse ekstra pounds og " ;, trykk, trykk, trykk

Deretter klikker du på på utsiden hjørnet av øyet akkurat der du føler kanten av bein bane. trykk, trykk, trykk “ Jeg don &'; t føles bra om meg selv med all denne ekstra vekten &" ;, trykk, trykk, trykk

Under øyet, på kanten av banen, er neste punkt. trykk, trykk, trykk “ Jeg don &'; t se hvordan noen kunne være interessert i meg når jeg har all denne ekstra vekten &"; . trykk, trykk, trykk

Trykk på philtrum, den vertikale lund like under nesen: trykk, trykk, trykk “ Jeg skulle bare ønske jeg kunne miste noe av denne vekten &"; trykk, trykk trykk

Nå trykker i det press under munnen og over haken din.! springen, trykk, trykk “ Men jeg liker å spise så mye &"; trykk, trykk, trykk.

For å dekke kragebeinet området, neste uttaks, kan det være lurt å bruke knyttneve eller flate hånden. Bare trykk på den akkurat der de benete poeng stikke like under halsen: trykk, trykk, trykk “ og jeg spiser fordi jeg &'; m så fornøyd om all den ekstra vekten jeg bære &"; trykk, trykk, trykk.

Deretter trykker under armen, på din side, omtrent fire inches fra armhulen eller, hvis du er en kvinne, akkurat der din BH stroppen er. Trykk med to til fire fingre: trykk, trykk, trykk “ Jeg vet at å spise på grunn av vekt over vekt er en selvødeleggende praksis &"; trykk, trykk, trykk

Til slutt trykker du på toppen av hodet ditt. trykk, trykk, trykk “ og jeg ønsker å slutte å bruke mat som en kur for stresset &"; trykk, trykk, trykk.

Ta et dypt åndedrag. La det ut. Spør deg selv hvordan du rangere problemet nå. Det har gått ned fra 10 til, sier en 7? Du ønsker kanskje å gjøre en ny runde. Hold gjør det før du får problemet ned til 1 eller 2.

Vennligst ikke' t føler at du må følge ordlyden jeg brukte ovenfor slavisk. Bruk dine egne ord å si din egen sannhet. Etter å ha gjort en runde eller to, kan du finne et annet problem som du må trykke på. For eksempel, i det hypotetiske tilfellet ovenfor, oppdaget vi at vi bruker mat for å medisinere seg selv på grunn av stress. Du må kanskje trykke på det: “ Selv om jeg vet at jeg bruker mat til selvmedisinering på grunn av stress, jeg dypt elske og akseptere meg selv slik jeg er &";

Eller kanskje du vil. pek om spørsmålet om en følelse av uverdighet: “ Selv om jeg don &'; t se hvordan noen kunne elske meg slik jeg er, velger jeg å elske og akseptere meg selv akkurat slik jeg er &";
Du kan finne det du trenger for å løse disse nye problemene før du kan gjøre mye fremgang med det opprinnelige problemet. Don &'; t bekymre deg for det. Som du oppdage nye problemer, bare trykk på dem. Når du har dem ned til en styrke på 1 eller 2, gå tilbake til det opprinnelige problemet.

Som du kommer ned til en styrke på 5 eller 6, kan du finne det en hyggelig endring til å bytte fra negative setninger til positive affirmasjoner som belønning for arbeidet og for å heve vibrasjoner.

Vel, der har du det grunnleggende. Velg et problem (sikkert du kan finne en eller to) og begynner å peke i dag. Gi den en rettferdig rettssak og være på utkikk etter overraskende endringer i fokus, din holdning og ditt liv. Hvis du har spørsmål, kan du sende meg på [email protected] og vi &'; ll snakke om det
.