The Silent Game

Er du flink til taushet? Når våre gutter var litt yngre pleide vi å spille The Silent Game – du vet, den første personen til å snakke (bryte stillheten) er " ut &' ;. Dette spillet kan være vanskelig for skravling-bokser, men relativt enkelt for folk som don &'; t virkelig si mye allikevel. Hvilken type er du

Jeg kunne gå over til å snakke om vår stillhet når andre trenger hjelp, men jeg &'; ll holde det for en annen dag.

I stedet ønsker jeg å fokusere på det positive aspektet av stillhet gjennom stilling tankene dine. Selv om du &'; re " don &'; t-si-mye &'; type du vil fortsatt ha en masse støy og skravling i hodet ditt. Noe av dette vil være positivt, resten negative og mye av begge deler kan føre til overbelastning og stress. For å komme vekk fra alt, kan du slå på TV eller radio – mer støy. Det kan noen ganger være bra (avslappende, meditativ musikk, for eksempel), men mye av tiden det etterlater deg i overbelastning, opptatt og ut av fokus.

Så hva kan du gjøre for å hjelpe. Vel, ett forslag basert på arbeid av Charles Haanel og mye senere, er Eckhart Tolle å øve å få kontroll over ditt sinn og kropp. Dette, men tar praksis og won &'; t kommer lett til noen (kanskje de fleste).

Finn en rolig plass hvor du kan sitte avslappet. Start med å fokusere på kroppen din. Sitt avslappet, men likevel. Motstå fristelsen til å strekke eller fidget. Praktisere dette for si 5-10 minutter før du er helt stille, men likevel avslappet (ikke spent). Så tilbake til ditt sinn, dine tanker. Gi takk for alt det du har opplevd, inkludert alle de prøvelsene av dagen, som allerede har blitt lærdom for fremtiden, så la dem gå. Virkelig la dem gå. Be om tilgivelse for de gangene du var sint eller sårende og tilgi de som forurettet deg. Så la disse øyeblikkene passere. Still ditt sinn. Fokus på stillhet. Føl deg hvor avslappet kroppen din er. Føl kraften i deg, fra solar plexus til ditt hjerte til hjernen din. Vær stille. Vær stille. La det gå. Koble med den indre deg, din indre fred.

Remain i denne tilstanden for så lenge du kan. Don &'; t bekymre deg hvis du bare klarer noen få minutter – det er din gamle staten, din opptatt-somhet paradigme presser gjennom. Dette vil ta praksis. Men som vi skal se i senere innlegg, vil det være verdt det, min venn. Ja det vil det. Du trenger å få kontroll over ditt sinn og kropp på vilje før du virkelig kan fokusere på og oppnå det livet du ønsker, og alle sine mål. Dette er nøkkelen til helse, rikdom og lykke. Og det begynner med The Silent Game. Prøv det
.