Endre livet ditt: Det handler om de valgene du gjør Today

Kanskje du &'; re stressa – eller du &'; ve fått nok av din forferdelig sjef. Kanskje du &'; re overvektig og slett haven &'; t hadde utholdenhet til å kaste de pounds. Kanskje du &'; re ensom – ute etter vennskap eller et forhold, men du fryser hver gang du &'; re i selskapet. Kanskje du nesten kollapse hver gang du må stå opp foran et publikum til å lage en presentasjon – eller blir mer og mer frustrert over måten du rope på barna dine når du vet at du ikke &'; t bety for. Fakta i saken er at verden er full av ulykkelig, uoppfylte, stresset folk – som tror de &'; re fanget i en felle der det &'; s ikke unnslippe. De &';. Re galt

Det er ingen felle – det &'; s et triks av ditt eget sinn. Hvis du &'; re sjenert i bedrift eller et ubrukelig foredragsholder, det &'; s fordi underbevisstheten din oppmerksomhet er fokusert på øyeblikksbilder av barndommen hendelser som gjorde du føler deg uvel – den forferdelige ting er at din underbevissthet sinn er overbevist om at uansett hva som skjedde da skjer over igjen – og du spontant reagerer deretter. Hvis du &'; re stresset, uansett hva du tror stresse deg, det isn &'; t, du &'; re vekt selv ved å la deg selv reagerer på det du tror er årsaken til stress. Nok en gang er de reaksjoner som kommer opp fra dypet av en svært forvirret underbevisstheten. Hvis du kan &'; t stå sjefen – du kan bare se ham på den måten – igjen underbevisstheten spiller slike triks også! På den annen side, kan han eller hun være akkurat den type person som ingen trenger i livet – men du &'; re redd for å gjøre hva du tror du trenger å gjøre for å endre din situasjon. Igjen, frykt, som skyhet, er bare en sinnstilstand – ingenting å gjøre med den virkelige og aktuelle fakta

Faktum er at din underbevissthet sinn spiller triks på deg – gjennom hele ditt voksne liv – Dette er standardsinnstilstand. Som standard er din underbevissthet sinn gjør ditt øyeblikk til øyeblikk valg – velger å fokusere på det underbevisste programmering som ble installert i løpet av dine formative år. Du er ikke klar over at du gjør disse valgene, de bare skje. Du &'; ve got å gjøre deg klar – ingen andre kan gjøre det for deg – det &'; s klassisk tilfelle av DIY, du &'; ve got å gjøre det selv. Dette er essensen av selvhjelp.

Bevissthet vil totalt forandre livet ditt. I å bli oppmerksom på at du selv har valg, blir du klar over. I valg å ta disse avgjørelsene for deg selv er du frigjort fra dine egne oppfattet utilstrekkelighet, angst og frykt. Du innser – fordi dette er selvrealisering – at du kan ta kontroll over din oppførsel og handlinger. Kort sagt, ved å ta kontroll over tankene dine, kan du ta kontroll over livet ditt. Du vil innse at stress og angst, frykt og sorg er ikke mer enn konstruksjoner av din sinnstilstand, de illusoriske kreasjoner av mindlessness som er en del og pakke av normal voksen rutine liv.

Så her er din valg – du kan fortsette å la underbevisstheten velger å re-run gamle programmer, diktere din nåværende reaktiv atferd og fortsette å ødelegge livet ditt, eller du kan velge å slå din oppmerksomhet til hva som faktisk skjer i her og nå. Denne andre valg – det eneste som er verdt å ta, betyr at du hindrer din underbevissthet sinn kjørt programmene som sier “ I &'; m fett og I &'; m alltid nødt til å kjempe være feit &" ;, “ I &'; m sjenert og jeg &'; m aldri kommer å skinne mitt lys &" ;, “ Jeg hater jobben min, men jeg &'; m nødt til å sette opp med det &"; eller “ ting er overveldende meg og jeg &'; m alt stresset &"; Tenk deg å gi alt opp

Denne andre valg isn &';! T til implementert ved å kjempe dine oppfattet demoner, det er implementert ved å ignorere dem. Dette oppnås ved bevisst å snu oppmerksomheten til virkeligheten av det nåværende tidspunkt. Med andre ord, dette er et valg som du &'; re nødt til å få tid og tid igjen – det &'; s never-ending (ingen raske løsninger her), men hver gang du tar dette valget, blir neste gang lettere til det blir din nye standardsinnstilstand. Hvordan slår du din oppmerksomhet til nå hvis du &'; ve hadde en voksen levetid &'; s opplevelse av selvpining? Vel, først av alt, den oppfattes erfaringer opp til nå er i det siste – du enten lære av fortiden, eller som vanlig voksen, lever i det. Igjen, ditt valg. Det faktum at du &'; ve hadde en levetid på stress eller angst eller personlig smerte er irrelevant nå. Nå er en ny nå, og det &'; s. Hvor reisen starter

For å begynne å lage disse små, øyeblikk til øyeblikk, valg som vil forandre livet ditt med en gang, begynner du ved å trene deg selv å ta hensyn til hva fem sanser forteller deg uten at du tolke hva de betyr – du bare legger merke til og erfaring. Dette “ trening &"; bør startes i et miljø som er rolig, ikke-truende, lavtrykk. Med andre ord, satt til side en liten stund i ro i ditt eget hjem for å sitte og se, føle, høre, lukte og smake. Du kan begynne med å lukke øynene – selvsagt, du da kan &'; t se! men dette har effekten av “ snu opp &"; ditt andre sanser – du &'; ll høre ting som du haven &'; t hørt før (lydene var der hele tiden, du bare weren &'; t betale oppmerksomhet).

Sansene råd til deg luksusen av å oppleve hva som faktisk skjer i det nåværende tidspunkt. I kommer til sansene dine i et rolig miljø, vil du innse at underbevisstheten tullet som har vært plager livet ditt har no nonsense i her og nå. I åpne øynene dere &'; ll se hva &'; s vært før dem hele tiden
.