De 5 Part Happiness Formula

Jeg er en fan av lykke. Jeg liker å lese om det, skrive om det, lære det og leve det! Lykken kommer lett til meg, men jeg forstår at det ikke er tilfelle for alle. Jeg har kommet opp med det jeg tror er den nøyaktige formelen som trengs.

Glede + Freedom + Joy + Inspiration + Kjærlighet = lykke

Det kan se litt komplisert, men det virkelig isn ' t. Du kan begynne i det små og se etter små måter å innlemme flere av disse landene inn i livet ditt.

Glede

Etter spenning, jeg betyr ikke nødvendigvis hoppe opp og ned, eller nervepirrende situasjoner. Det kan være hva som kommer med å tenke på noe du er virkelig lidenskapelig om, eller planlegger en fest, eller en tur. Det kan være en tur i en fornøyelsespark, eller bare rulle ned vinduene i bilen. Alt som legger til at skjelve moro til livet ditt vil umiddelbart løfte humøret.

Freedom

Muligheten til å lage dine egne avgjørelser går langt i lykke. Når du baserer dine avgjørelser på hva andre folk kanskje tror eller si, eller når du føler deg forpliktet til å gjøre ting som uavhengighet forsvinner, og din lykke går rett sammen med det. Begynn i det små, eller begynne å sette pris på de tingene i livet ditt som du har full kontroll over, som hva slags sokker du kan bære eller ruten du ta for å få til å fungere.

Joy

Dette er bare et annet ord for lykke, men det innebærer fred. Joy er en intern følelse, det kommer fra kjærlige mennesker og miljøet. Joy er ikke avhengig av de tingene du har, men heller måten du føler om dem. Legg til mer glede til livet ditt ved å opprette en takknemlighet Guide og skrive 10 ting i den hver kveld.

Inspirasjon

Ingenting som følelsen inspirert til å handle. Du kan ikke hjelpe, men lykkes når du følger guddommelig inspirasjon! Det kan være å prøve en ny oppskrift, eller danse til favorittsangen. Det kan være å ta et sprang å skifte karriere eller flytte til en ny by. Stor eller liten, inspirasjon umiddelbart øker din lykke når du følger den.

Kjærlighet

Den opprinnelige lykke formelen ikke har kjærlighet i det. Jeg antok at de fleste mennesker er omgitt av kjærlighet, og dette er sant, men det mange ikke gjenkjenner den. Kjærlighet kommer innenfra. Du må elske deg selv fullt ut, fordi andre bare kan elske deg i den grad at du elsker deg selv. Når du fullt elske deg selv, du også innse at alt er kjærligheten. Når du er sint, er det faktisk elsker feilsendt. For eksempel, da jeg jobbet en jobb jeg hatet, pleide jeg å bli veldig opprørt og forverret. Jeg begynte å lytte til historien jeg fortalte meg selv, og det gikk noe sånt som dette: "Hvorfor skal jeg måtte jobbe på denne jobben? Jeg hater denne jobben. Ingen setter pris på meg. Jeg mente å gjøre noe større ... "Jeg gravde litt dypere, og innså at i stedet for frustrasjon, hva jeg faktisk følelsen kjærlighet. Så jeg endret mitt perspektiv, "Jeg elsker det faktum at jeg er sint for å bli sittende fast på denne jobben, fordi det betyr at jeg vet jeg fortjener bedre." Så jeg gjorde valget å handle som jeg elsket meg selv, sluttet i jobben og begynte noe jeg virkelig brenner for.

Finn måter å bringe mer kjærlighet inn i livet ditt. Smil til en fremmed, øve mer empati, eller kose katten din. Alt du kan gjøre for å slippe kjærlighet, vil automatisk legge til lykke.

Nå som du har min formel, og noen ideer som du kan bruke for å komme i gang foreslår jeg at du bruker endringene umiddelbart. Begynne å leve i øyeblikket, verdsette det du har og kjærlig liv som er rett foran deg. Perspektiv vil endre seg og så vil din lykke
.