5 negative tankemønstre Til Eliminate

MoHow Skrevet av Dr. MO Etter min mening livet er mye bedre for hver enkelt av oss når vi er i stand til å identifisere negative tankevaner og erstatte dem med positive meldinger. Negativ tenkning er altfor utbredt i vår kommunikasjon og vår tenkning og folk flest er faktisk ikke klar over det.

Nøkkelen til mer lykke er å lære hvordan å få øye på disse tankene, og deretter erstatte dem med positive meldinger. Når du gjør, du &'; ll merke en stor forskjell i livet ditt. Så la &'; s ta en titt på 5 vanligste negative tankemønstre, og hvordan du kan erstatte dem med positiv tenkning som

1.. Jeg blir glad når ....
Hvis du tror du kan &'; t være fornøyd før du når et visst punkt, eller til du når en viss inntekt, eller har en viss type hus eller bil, du &'; ll aldri vær glad. At unnvikende mål er alltid like utenfor rekkevidde. Når vi nå disse målene, er vi ikke fornøyd, vi ønsker mer
. Løsning: Lær å være fornøyd med det du har, hvor du er, og hvem du er, akkurat i dette øyeblikk. Lykke doesn &'; t nødt til å være noen stat som vi ønsker å komme til slutt, kan det bli funnet akkurat nå. Lær å telle dine velsignelser, og se det positive i situasjonen. Dette kan høres forenklede, men det fungerer.

2. Jeg skulle ønske jeg var like _____ som ____.....
Vi &'; ll aldri være så pen, så talentfull, så rik, så skulpturert, så kul, som noen sted. Det vil alltid være noen bedre, hvis du ser hardt nok. Derfor, hvis vi sammenligner oss med andre som dette, vil vi alltid blek, og vil alltid mislykkes, og vil alltid føle seg dårlig om oss selv. Dette er ingen måte å være lykkelig
. Løsning: Slutt å sammenligne deg selv til andre, og ser i stedet på deg selv, hva er dine sterke sider, dine prestasjoner, suksesser? Hva liker du om deg selv? Lær å elske hvem du er, akkurat nå, ikke hvem du ønsker å bli. Det er bra i hver enkelt av oss, kjærlighet i hver enkelt av oss, og en fantastisk menneskelige ånd i hver og en av oss.

3. Jeg er en fiasko .....
Alle har situasjoner der de ikke lykkes slik de håpet. Jeg har sikkert kommet til kort i tingene jeg har gjort. Men se på dine bestrebelser som feil bare gjør at du føler deg dårlig om deg selv. Ved å tenke på denne måten, vil vi utvikle et negativt selvbilde og begynne å kalle oss feil
Løsning:. Fokuser på dine suksesser og betrakter dine feil som midlertidige tilbakeslag. Ser tilbake på livet ditt, i den siste måneden, eller år, eller 5 år. Og husk suksesser. Hvis du har problemer med dette, begynne å dokumentere dem, holde en suksess journal, enten i en notatbok eller på nettet. Dokumentere din suksess hver dag, eller hver uke. Når du ser tilbake på hva du &'; ve oppnådd, over et år, vil du bli overrasket. Det &'; s en utrolig positiv følelse

4.. Dårlige ting alltid skje med meg ...
Ting skjer i livet som vi ikke ønsker å skje. Hvis vi bo på dem, vil de frustrere oss og bringe oss ned
. Løsning: Se disse tingene som en del av flo og fjære av livet. De er verken god eller dårlig, og de absolutt ikke skje for oss. Lidelsen er en del av den menneskelige tilstand, og den passerer. All smerte forsvinner, til slutt. I mellomtiden, don &'; t la det holde deg tilbake. Don &'; t dvele ved ting som ikke slår godt ut på kort sikt. Og lære å ta alle ting på strak arm, og lære av dem. Det vi kaller dårlige ting kan sees som muligheter til å vokse og lære og bli sterkere, i forkledning.

5. Jeg kan ikke ....
Hvis du don &'; t tror du kan gjøre noe, har du sannsynligvis vant &'; t. Spesielt for store ting. Disiplin har ingenting å gjøre med det, har motivasjon og fokus alt å gjøre med det. Og hvis du setter ting av for “ en annen gang &" ;, du &'; ll mest sannsynlig aldri få det gjort. Negativ tenkning som dette hemmer oss i å oppnå noe
. Løsning: Slå din tenkning rundt, og si "Hvem sier det?" Finne måter å gjøre deg selv en suksess på målet ditt. Hvis først du ikke lykkes, lære av dine feil, og gjøre det igjen. I stedet for å sette et mål off for senere, starter nå. Og fokusere på ett mål om gangen, setter all din energi inn i det, og får så mye hjelp fra andre som du kan. Du kan virkelig flytte fjell hvis du starter med positiv tenkning.

Hvis du fant dette innlegget nyttig vurdere å abonnere på denne bloggen, og hvis du vil ha mye mer hjelp og støtte, inkludert momentum sinn tenker kurs, et bredt rekke spesifikke motiverende verktøy og ressurser og en morgen løft i form av min morgen epost ammunisjon til å hjelpe deg med å komme i gang hver dag, vurdere å bli www.maintainmomentum.com
.