Hvordan man skal håndtere angst og Fear

Vi har alle blitt konfrontert med fryktelige problemstillinger eller kanskje Alternativene på et tidspunkt i livet – noen mennesker mye mer enn andre. Angst kan lett lamme oss og ta bort vår selvtillit og gjøre oss spørsmålet vår egen evne og holdbarhet. I det lange løp vil det ta fra oss å nå våre mål og suksess
Paulo Coelho sa, “ Det er bare én ting som gjør en drøm umulig å oppnå.. Frykten for å mislykkes &"; Han, som så mange andre vellykkede mennesker, visste at frykt er en svært viktig hemmende faktor i vår suksess og prestasjon og overvinne angst og frykt er slutt ekstremt viktig for personlig vekst. Hvis vårt mål er å oppnå storhet i dette livet, må vi være i stand til å takle angst og frykt.
Likevel er det vanskelig å forholde seg til angst, derfor nedenfor er fire ideer som kan hjelpe deg å komme over din angst og hjelp du lykkes i dine mål:

1. Tenke på de resultater
Vi vokser til å være så engstelig og redd for at vi blir tynget av frykt og ikke ser bildet klart. Vi må spørre oss selv: Hva er det verste case scenario hvis dette går alt galt? Vil jeg dø? Vil jeg sulte i hjel? Vil jeg bli avvist, latterliggjort eller hånet – og så hva – vil det føre til min død – sikkert ikke! Den verste fall er kanskje ikke så ille som vi først forutse på grunn av vår mangel på klar analyse av resultatene hvis alt går galt.

2. Takle tyren ved hornene med alle fakta som skjold
enkleste måten å takle angst er å fordype deg rett i. Hvis vi har den fulle fakta og informasjon om en situasjon som skremmer oss, vi er halvveis der &ndash ; den andre halvparten er tatt hånd om ved å takle frykt og angst hodet på. Jo lenger det er satt av, vil verre frykten bli. Gjør det nå.

3. Få litt hjelp
Det er et mylder av mennesker og ressurser der ute for å hjelpe oss med å håndtere angst og frykt. Folk kan vi spørre i form av familie eller venner, eller fagfolk som trenere og rådgivere. Internett er en stor ressurs for ofte gratis ressurser for å hjelpe oss med å håndtere vår angst. Andre holder nøkkelen til objektivitet og kan kaste lys over en annen vinkel på vår angst som vil gjøre det mindre engstelig, og en ressurs kan gi god kunnskap og fakta som vi kan bruke til å bekjempe angst.
Nettverk med støtte grupper og mennesker som står overfor det samme problemet kan være til stor hjelp i det faktum at du kommer inn i denne kampen vel vitende om at du ikke er alene.

4. Feire Belønning
Vi frykter forandring og er engstelige situasjoner om som vi ikke har kunnskap. Det er alt som skal til angst og frykt – frykten for det ukjente. Når vi ser forbi at – mot vår belønning hvis vi erobre angst, vil det motivere oss enda mer til å overvinne angst og bli kjørt for å oppnå suksess. Spør deg selv: “ Hva er premien? Hva vil jeg oppnå ved å overvinne denne angsten? Hva har jeg å tape? “ Til slutt fordelene oppveier scariness

Angst og frykt bør ikke lamma din innsats mot suksess og prestasjon.. Det bør være et hinder for at du kan overvinne ved å lære å takle angst og bruke tipsene ovenfor
.