Hvordan bygge tillit FAST!

Kjenner du noen som ser ut til å uanstrengt oppnå målene de har satt ut for å oppnå? Og de når disse målene raskt? Hemmeligheten er enkel – selvsikker. En del av helbredelse fra skilsmisse er søken etter ombygging av selvtillit som kan erodere over tid i et ekteskap. Her er ideer du kan implementere umiddelbart å få tillit til å oppnå målene dine:

1. Få utenfor komfortsonen. Utfordre deg selv til nye oppgaver er en fin måte å bygge tillit. Hvis du er sjenert, lage et mål å snakke med en ny person hver dag. Dette kan være liten prat med kasserer på matbutikken mens du sjekker ut eller går ut til lunsj med en kollega du vanligvis ikke gjør det lunsj med. Hvis du ønsker å forbedre dine kokkekunnskaper, ta et matlagingskurs eller spør en venn til å være en matlaging mentor en gang i måneden. Bedre høyttaler er ditt valg, så bli Toastmasters. Ideen er å strekke deg selv, som du tar små skritt mot å lære nye ting tilliten din vil vokse.
2. Opprett en Vurdering Journal. Hver kveld, lage en liste over 10 ting som du verdsatt den dagen. Dette er en mulighet til å reflektere over dagen. Feire dine suksesser uansett om stor eller liten. Liste også ut de opplevelsene du likte den dagen. Min liste kan inneholde en vakker solnedgang, fin boble bad, hyggelig kveld med min datter. Erkjennelsen av at du er rikt velsignet er en hjørnestein i tillit.
3. Uoppfordret Råd. Vanligvis noen råd aldri bedt om er ikke så nyttig. Min erfaring har vist at de fleste rådene som gis på denne måten er ikke positivt. Jeg synes at det hjelper en person få noe av brystet, er sterkt partisk og kan undergrave tilliten. I svare på råd med en av to svar avhengig av situasjonen. Jeg heller si noe; eller, jeg sier "Takk for at du deler din mening. Og jeg slippe temaet. Aldri får jeg inn i en diskusjon om deres synspunkt, fordi det er deres synspunkt; ikke din. Til slutt, ikke tenke på råd lenger, fordi det vil svekke selvtilliten din.
4. Stick med vinnerne. Bo i nærheten av folk som er optimist; ikke pessimistene. Folk som er kronisk negative vil overtid trekke tilliten din ned. Du vil at folk rundt som du vil være i stand til å dele dine suksesser med. En optimist vil heie på deg. En pessimist vil fortelle deg at du har en lang, vanskelig vei foran
.