Hvordan å erobre frykt i vår life

Fear
Frykt er definert som en irrasjonell motvilje og en forventet fare; det er påvente av at noe galt skal skje med våre liv. Av denne grunn må du være forberedt på det. Ulike typer frykt er en mental prosess for å forutsi fremtiden. For eksempel, følelse av forlatthet av noen. For frykt er ikke noe som har skjedd med oss, det er en illusjon, ikke et faktum. Frykt er relatert til atferd av flukt og unngåelse forbundet med smerte og oppstår vanligvis i respons til et bestemt stimulus, noen ganger er irrasjonell, en illusjon
De kommer fra forskjellige kilder:. Negative barndomsopplevelser, internal foreldrenes frykt, dårlige erfaringer og så videre. Vi har mange frykter, som død, miste kontrollen, engasjement, svikt, avvisning, miste jobben vår, og så videre. Mange av dem er uvirkelig for frykt er bare pre-dom noe som ikke er opptatt av dagens situasjon.
Hvorfor frykt teller
Frykten er negative følelser fordi den kan lamme og påvirke alle områder av livet ditt, og de fleste viktig, frykten stoppe folk fra å ta beslutninger. De kan stenge døren for mange folk til ikke å uttrykke som de virkelig er. På grunn av denne grunn, de aldri la folk oppleve farlige opplevelser og stoppe folk opplever livet i fulle.
Hvis du er redd for dyr som du ikke vil være i stand til å nyte livet med dyr. Frykt for alle typer stoppe oss fra å leve og nyte et liv fullt av interesse. Den vanligste måten å skjule din frykt er gjennom avhengighet. Alkohol og narkotika forvrenge vår bevissthet og undertrykke våre følelser. Disse følelsene holde oss i vår komfortsone. Vår comfort zone refererer til settet av miljø og atferd som vi er komfortable uten å skape en følelse av risiko. Men mang en gang denne comfort zone gjør folk lure. Svært vellykkede personer alltid vet hvordan de skal gå ut av sin komfortsone for å oppnå det de ønsker og har tenkt å gjøre., En komfortsone er en type mental condition som fører til en person til å opprette og drive mentale grenser som ikke er reelle. Slike grenser skape en ubegrunnet følelse av trygghet. Som treghet, en person som har etablert en komfortsone i hans eller hennes spesielle liv vil en tendens til å holde seg innenfor denne sonen uten å trå utenfor den. Det er svært viktig å overvinne vår comfort zone som dreper våre vellykket ledelse for livet
måter å overvinne frykten.
1. Det første skrittet for å overvinne ulike typer frykt er å identifisere dem. Hva er du redd for?
2. Det andre trinnet for å overvinne frykt er å ta ansvar og erkjenne hva du er redd for.
Tre. Det tredje trinn for å overvinne frykt er å identifisere den negative kilde eller situasjon. Betyr det kommer fra en tidligere erfaringer? Har noen av dine foreldre lide samme?
Fire. Hvis du finner vanskelig å overvinne noen typer frykt, søke profesjonell hjelp. Ellers satt en plan for å overvinne frykten. La oss si at du er redd for offentlige taler, og du må holde en tale foran et publikum. Du har mange muligheter: ta et kurs i offentlige taler, skrive ned hva du vil si og øve i ditt hjem eller foran venner og familie, eller du ikke gjøre noe med det. Hvis du ikke er i stand til å håndtere din frykt med dette forslaget må du gå til Emotional Freedom Techniques eller Self-hynopsis teknikker.
5. Vær tålmodig med deg selv. Din først snakke foran folk vil ikke bli forventet som meget bra. Men prøv igjen. Ikke vær redd for å mislykkes. Smak følelsen av problemer og svikt i livet. Jo mer kjent du blir med situasjonen du er redd for, jo raskere vil du overvinne den.
Konklusjon
Frykten er sunne følelser fordi det beskytter oss fra en farlig situasjon. Det spiller ingen rolle om den farlige situasjonen er reell eller innbilt. Det viktige spørsmålet her er å ta en farlig situasjon. Det setter oss i beredskap og vi kan forberede seg til å møte situasjonen. Begynn å overvinne frykten for å oppleve det livet du fortjener å leve
.