Håndteringen Skuffelser - Bridging å Acceptance

Skuffelse kan gi oss en bro fra forventning til aksept av virkeligheten, økt visdom og energi til å begynne på nytt

Når vi gjør noe i livet med en forventning om. hvordan vi &'; d at det skal slå ut, enten det er et nytt treningsprogram eller en fornyet diett, risikerer vi opplever skuffelse. Når ting don &'; t gå slik vi hadde tenkt, kan vi føle et mylder av følelser fra litt la ned, til deprimert, eller til og med sint. Vi kan lede våre følelser innover mot oss selv, slo oss opp enda en gang for en percieved fiasko. Vi kan også slå disse følelsene utover mot andre mennesker eller universet generelt. Enten vi føler skuffet av oss selv, en venn, bestemte omstendigheter, handlinger av andre, eller livet generelt, er skuffelse en tøff følelse å oppleve. Likevel, det er en naturlig del av livet, og det er mange positive og produktive måter å håndtere det når vi befinner oss midt i skuffelse.

Som med noen følelse, kommer skuffelse for oss for en grunn, og vi skjønner &'; t trenger å frykte å identifisere den, erkjenne det, eller føler det. Jo før vi er i stand til å akseptere hvordan vi føler og behandle den autentisk, jo raskere vil vi være gratis flytte inn i nye følelsesmessige territorium. Som vi tillater oss å føle skuffelse, kanskje vi ønsker å tidsskrift om opplevelsen – situasjonen som gikk forut for det, hva vi håpet ville skje, og hva som til slutt skjedde. Gaven av skuffelse er dens evne til å ringe oss på linje med virkeligheten, slik at vi ikke sitter fast for lenge i riket av hva "kunne ha vært".

Som vi gjennomgå tidligere skuffelser i våre liv og hvordan vi utstilt styrke til å gå forbi dem, kan vi begynne å innse at i noen tilfeller, den skuffelsen som skjedde var faktisk bedre i det lange løp enn resultatet vi opprinnelig ønsket. Skuffelse later ofte oss følelsen deflatert med sin realistiske melding om at ting don &'; t alltid slå ut som vi planlegger. Det fine med skuffelse, skjønt, er at det gir oss en bro til den andre siden, hvor aksept av virkeligheten, visdom og styrke til å begynne på nytt kan bli funnet
.