Revolusjons måter for å utvikle psykiske Toughness

Utvikling mental tøffhet er ikke lett. Men med riktig informasjon og en motivasjon til å lykkes, vil du være i stand til å utvikle dette gjennom din egen innsats.

I denne artikkelen vil jeg diskutere fordelene ved å eie en mental tøffhet, og jeg vil også gi deg med noen mentale styrke tips som vil gjøre deg i stand til å møte og overvinne alle utfordringer du møter i livet

UTVIKLE mentale seighet: DEFINERT

Mental seighet er å være på rett fysiologisk tilstand som vil gjøre deg i stand til å være fokusert, selvsikker, bestemt, konsekvent og yte ditt maksimale potensial under høye presset situasjoner.

Å ha mental tøffhet er viktig fordi det vil sterkt nytte for deg i mange forskjellige aspekter av livet ditt.

Her er noen av fordelene hvis du utvikler mental tøffhet.:.

- Du vil kunne utføre godt og excel under presset og stressende situasjoner Anmeldelser - Du har mental fordel over rivaler og konkurrenter
- Du vil være i stand til å komme tilbake på føttene etter å ha falt Anmeldelser -. Du er i stand til å få bedre resultater, selv om suksessfaktorene er lav Anmeldelser -. Du vil være synkefri og urokkelig i enhver situasjon

seighet ikke kan vanligvis sett i en person. Noen kan feiltolke en person er mentalt tøff som er sjefete, frittalende, sta og krevende. Nedenfor er egenskapene til en person som har utviklet en alt-erobrende mental tøffhet

Spør deg selv om du har disse kvalitetene

TILLIT -.. Bortsett fra å tro at du vil lykkes i alt du gjør, du må binde deg for alle de utfordringene du vil møte Anmeldelser MOT -. Å være modig er å ha frykt, men å være i stand til å konfrontere dem på hodet for å nå dine mål
fatning -. Til tross for hva som skjer i dine omgivelser, er du fortsatt i stand til å holde kulde, kontroll og selvbeherskelse Anmeldelser RESILENCY -.. Du er en sterk person, stadig presser deg frem til du når dine mål Anmeldelser MOTIVASJON - Det er veldig lett å være motivert, men utfordringen er hvordan man skal holde deg motivert. . Du må partneren din motivasjon med å holde fokus på alt du gjør
FOCUS - Du er i stand til å konsentrere seg når som helst oppgave gitt til deg spesielt i høye presset situasjoner

oppnå en sterkt sinn gjennom å utvikle mental fokus.

For å utvikle en seighet i sinnet, må du også trenger for å utvikle mentale fokus

Her er fremgangsmåten.

1. Ha en klar Syns- det klarere du er på hva du ønsker å fokusere på, jo bedre sjanse har du for å holde fokus på de tingene du trenger å gjøre for å oppnå suksess. Spør deg selv følgende spørsmål:?

a) Hvor jeg vil gå

b) Hva ønsker jeg å oppnå

2. Unngå fokus på Uncontrollable- Du har bare kontroll på dine tanker og handlinger og ikke noe annet. Når du begynner å fokusere på de resultatene du ikke kan kontrollere som andre folks handlinger og holdninger du bringe på unødig angst

3. Stay Cool og komponert under press. Stress og angst fører deg til å miste fokus. Noen gode måter å holde seg rolig under intens, presset situasjoner omfatter dyp langsom pust, muskel strekk rutiner, eller lytter til langsom avslappende musikk.

4. Bekrefter med Cue Ord og Phrases- Cue ord eller setninger er svært effektive i å minne deg om dine spesielle punkter i fokus. Stadig gjenta ord og setninger som være rolig, konsentrere seg, holde arbeids vil være kraftig i påminning om å fokusere på oppgaven i hånden.

5. Bruk Guided Imagery Og Visualization- Practice picturing selv utføre oppgaven eller aktiviteten vellykket. Fokus på den perfekte utfall eller resultat

beholder fokus er vanskelig å oppnå

Her er noen av grunnene til at du ikke kan oppnå mental fokus.:.

- Du er ikke motivert. Du ønsker å gjøre noe, men du kan ikke holde deg motivert.
- Det er for mange miljø distraksjoner som folk rundt deg, teknologi og uvennlig miljø.
- Mentale blokker er den mest avgjørende faktoren hvorfor du være ute av fokus . Du holder på å motstå den. Du inviterer negativiteter å komme til deg.

Utvikling mental tøffhet er ikke lett, men hvis du vil følge tipsene ovenfor, vil du være godt på vei til å anskaffe de mentale egenskapene som trengs for å utmerke seg og lykkes i alt du
i.