Fri deg fra stress og frustrasjon med Emotional Freedom Technique

Stress og frustrasjoner kan ødelegge hele livet ditt hvis du ikke klarer å gjøre noe positivt for å håndtere dem. Hvis du &'; re konstant stresset opp, det &'; s ingen måte du kan lykkes i noen venture i livet. Det samme scenario gjelder også når du &'; re frustrert. Den gode nyheten er dette: det &'; s alltid en vei ut av stress og frustrasjoner. Du kan bruke Emotional Freedom Technique å frigjøre deg fra slike forhold.

I utgangspunktet refererer Emotional Freedom Technique (EFT) til en alternativ intervensjon blir spredd av talsmennene for energipsykologi. Den berømte psykolog, Gary Craig var hjernen bak oppfinnelsen. EFT er også en slags teknikk i psykoterapi som brukes i å hjelpe personer som lider av alle typer psykiske eller følelsesmessige problemer. Desensitivisering er den viktigste målet i EFT. Det gjør bruk av tapping av akupunkturpunkter i å hjelpe en person når han eller hun fokuserer på et bestemt problem under behandlingen.

Til tross for de mange kritikk flatet mot Emotional Freedom Technique, har det fortsatt å være svært gunstig for folk som bruker det. I de fleste tilfeller har teknikken en placebo virkning på pasienter. Det kan også avlede oppmerksomheten fra negative tanker og gir deg også en terapeutisk effekt når det brukes riktig.

Virkelig, kan Emotional Freedom Technique faktisk hjelpe mye i å håndtere stress og frustrasjon. Det &'; s alltid en bestemt prosess med å bruke teknikken for å realisere gode resultater. I de fleste tilfeller, emosjonelle intensiteten av den enkelte involvert vurdert på skalaen ved noen positive bekreftelser gjentas på samme tid når et bestemt sted på brystet blir gnidd. Den neste prosessen som følger er tapping av en serie av akupressurpunkter mens noen affirmasjoner er fortsatt uttrykte ut. På slutten av behandlingen, vil personen " s emosjonell intensitet er korrekt gjen avsluttet.

Ja, med EFT, kan man by farvel til stress og frustrasjon. Når riktig engasjert, avtaler teknikken med stress og også fjerner selv sabotere tendenser som fører til stress og frustrasjon. Tappeprosessen er i hovedsak det aspektet du trenger å lære i EFT. Hvis du &'; re forvirret om det, må du se EFT video på nettet for å finne ut hvordan teknikken faktisk fungerer.

I mellomtiden, det &'; s svært viktig å vite årsaken til stress og frustrasjon før du prøver å bruke Emotional Freedom Technique. I de fleste tilfeller er problemet halv løst når du &'; re i stand til å dekode roten årsaken til stygge tilstand. Hvis en eller annen grunn synes det er vanskelig å dekode årsaken, kan du vurdere å møte en psykoterapeut for å hjelpe deg ut. I de fleste tilfeller vil en psykoterapeut ta deg gjennom en rådgivning eller sondering prosess for å dekode roten årsaken til problemet. Han eller hun vil også anbefale EFT eller andre midler for å hjelpe deg med å håndtere problemet

I den endelige analysen, det &';. Er veldig viktig for deg å vite at Emotional Freedom Technique er en gradvis prosess. Du skjønner &'; t engasjere seg i det du kan forvente automatiske eller øyeblikkelige resultater. Du må holde på det og ta de prosessene som er involvert jevnlig for å takle stress og frustrasjon forstyrre livet ditt
.