Body Image og Illness

Tror du dine følelser styre hjernen din? Tror du det &'; s vitenskapelig faktum dine følelser velde fornuft og logikk i store beslutninger? Betyr ny informasjon (kunnskap) gir deg muligheten til å sette tenkning-hjerne tilbake i fører &'; s sete?

Columbia University School of Public Health gjennomført en studie på
kroppsbilde og sykedager. Høres uvitenskapelig, men det synes å være en klar sammenheng mellom vårt ønske om å gå ned i vekt, og hvor mye sykdom vi opprettholde.

Professor Peter Muennig, MD of Columbia funnet yngre mennesker, Whites, og særlig kvinner, lider negative kroppsbildet, og det gjør dem syke og Selge reduserer deres levetid. De som er fornøyd med sin vekt er vanlig sunnere.

Publisert Mars 2008 i American Journal of Public Health, psykologisk stress forårsaket av å bekymre seg om din form og vekt er ansvarlig for en økning i sykelighet (sykdom) og dødelighet (død).

Key Predictor

Lytt til denne konklusjonen: ønsket om å vekte mindre er en nøyaktig prediktor for
fysiske og mentale usunne dager. Folk med en negativ mental image (hater sin
kroppen) påvirker deres immunsystem og bli syk oftere enn folk som er
enten fornøyd eller ignorere sin vekt.

Leger sammenligne din mentale holdning negativt selvbilde forårsaker stress, til BMI (Body Mass Index). BMI er din høyde og vekt målinger sammenligne fedme til standard helseområde.

Hvordan du føler om deg selv er den avgjørende faktoren. Du kan være kronisk overvektige, 5 fot 6 inches og veier 250 pounds, og være sunn, produktiv og sjelden syk – hvis du er internt drevet og kjærlighet og jeg aksepterer ditt sinn og kropp betingelsesløst.

Både menn og kvinner som er overbevist om at de bør veie mindre for følelsesmessige årsaker, for å være mer attraktiv for det motsatte kjønn, få kampanjer basert på < . br> utseendet sitt, og til å leve lenger, er død galt i henhold til Columbia University forskning

Er Everybody Feil

Få denne: to tredjedeler av 150000-studiegruppen uttalte at de ønsket å være tynnere, etter mens bare en tredjedel var fornøyd med sin form, utseende og vekt. Personer over 50 år var mer sannsynlig å akseptere seg selv som den er uten vrangforestillinger for å vinne fremtiden Miss eller Mr. America skjønnhetskonkurranser.

Mediene er i virksomhet for å overbevise deg til å leve etter sine offisielle standarder (eksternt drevet) for å selge deg milliarder av dollar av lav kalori, vekttap produkter og tjenester.

Lytt til Dr. Muennig, " våre studier viser at det er en positiv sammenheng mellom den faktiske vekten og ønsket (idealisert) vekt. Det har mental kausalitet, etter forårsaker fysiske konsekvenser; et negativt selvbilde er kilden til kronisk stress &';.

Lifestyle on

Husk denne statistikken til å overleve leger. Kun 25% av variasjonen
i din levetid er genetisk (arvelig og forhåndsbestemt). Det betyr at 75% - hvis du
ikke blir slått ned av en Mack lastebil, er basert på livsstil

Hvem sier det.? Harvard &'; s Brigham and Women &'; s Hospital i Boston, ledende forsker
Dr. Laurel Gates. Hennes team fulgte 2,357 pasienter over tjue år. Hemmeligheten av
å bruke endringene 75% i livsstil å leve til alder 99 er mosjon, røyking, begrenset alkohol, grønnsaker og frukt daglig, og bruker-it-or-miste-it (henviser til hjernen) for å bygge kognitive holde av. Hun fant en sunn kroppsvekt bidratt til lang levetid.

Å være i god form kan legge til så mye som 10-14 år til din levetid, ifølge
Dr. Gates og en fersk britisk studie. Tenk deg ytterligere 14 år med å leve sunt. Er du motivert for å iverksette tiltak for å forbedre livsstilen din?

Bruk det eller mist det

Ifølge Queensland Brain Institute, 2.12.08, tilbyr ny forskning tyder på at
nerve (hjernen) celler dør av degenerative sykdommer fordi de ikke får nok stimulering. Kjemisk og elektrisk stimulering (lese, tenke, spille
sjakk etc.) produsere mer grå celler i hjernen.

Dr. Elizabeth Coulson konkluderte " hvis en celle ikke er stimulert av andre celler, det selv destructs &' ;. Redusere opptil 40% risiko for Alzheimer, hjerneslag og motor neuron sykdommer ved å være en livslang elev. Se: Journal of Neuroscience februar 2008.

Endwords: det er vår oppgave å nå 11 millioner mennesker til å bli livslang læring
lære å nyte prosessen med lesing og hukommelse (og endringer i livsstil) sies å. føre til lang levetid på opptil 14 år.

Hvis du har ferdigheter til å lese og huske tre (3) bøker, artikler og rapporter i tiden dine likemenn kan neppe ferdig en, du er stimulerende hjernen din og følge prinsippet om bruke det eller miste det. Spør oss hvordan

Se ya, etter

opphavsrett og kopier; 2 008
H. Bernard Wechsler,
www.speedlearning.org
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.