Fokus av Leo Babauta (del 3 av 5)

Verden er et travelt sted. Vår besettelse med å ha, gjør, og blir alle ting hele tiden er grunnen til at vi føler så tynget. Det &'; s grunnen supermoms og deres wunderkinds tilbringe dager fylt med aktiviteter her, der og overalt. Det &'; s mye som mitt liv i videregående skole, som involverte musikkundervisning (jeg spilte to instrumenter), orkester øving, kor praksis, komposisjon klasser, og gehørtrening (i tillegg til de timene hjemme øve alt ovenfor og lage tid for normal skolearbeid også). Oh, og jeg måtte bare være en gutt så vel

Det &';! S vært mye debatt nylig om " tiger moms &'; og om alt dette presser for produktivitet er nødvendig fra en så ung alder. I en viss forstand, er svaret ja. Det globale arbeidsmarkedet er utrolig konkurransedyktig, og vi alle må arbeide hardt for å sette oss fra hverandre. Men det kommer et punkt hvor det tar en toll. Faktisk er vi ikke &'; t nødt til å blindt akseptere dette som virkeligheten i bedrifts- eller byliv heller ikke vi har å selge alle våre ting og flytte til fjerntliggende deler av verden for å komme vekk fra det hele. Siden våre miljøer don &'; t styre oss, det er ting vi kan gjøre akkurat nå for å begynne å gjøre endringer:

• Jobbe med det du elsker. Målet her er å bare gjøre det som absolutt må gjøres. Det betyr at alt unødvendig (spesielt møter) bør fjernes. Gå for høy kvalitet aktiviteter som opphisse deg heller enn høy mengde de som don &'; t. Det &'; s ingen grunn for deg å tjene på hver enkelt komité eller stadig jag fra en avtale til den neste. Og mens det kan være vanskelig å si nei til andre mennesker (eller komme seg ut av det du &'; re allerede i), de &'; ll leve og liv vil gå på. Det skjedde da jeg bestemte meg for å legge skoene på obo etter å ha studert instrumentet i nesten tre år. Ja, det var en beslutning jeg kjempet med, men fokuserer kun på piano mente jeg kunne utmerke seg langt bedre der enn jeg gjorde før

• Hold plass i timeplanen din. Ironisk nok, eliminere unødvendige oppgaver og bare gjør jobben du elsker faktisk kan la deg travlere enn noensinne. At &'; s fordi du &'; re så begeistret for alle de flotte tingene du får til å gjøre som du don &'; t vet hvor du skal begynne (eller når du skal stoppe). For meg, som ofte betyr at du starter dagen med en ambisiøs liste over virkelig hyggelig prosjekter bare for å finne meg selv litt overveldet og ute av stand til å komme gjennom enda noen. Det er der strategisk utsettelse kommer hendig. Kutte ned på oppgavelisten. Start hver dag med den mest virkningsfulle tiltak element og deretter gå videre til en andre eller tredje når du &'; re ferdig med det første. Husk at ikke alt som må gjøres hver dag. Prøver å gjøre for mye hjelp å gjøre feil som du stresser fra en oppgave til den neste. At &'; s ikke bra

“. Hvis ditt sinn isn &'; t tåkete av unødvendige ting, så dette er den beste sesongen av livet ditt &"; – Wu-Men

• Ta det med ro den på deg selv. Ikke hvert eneste øyeblikk av våre våkne liv må fylles med å være produktiv. Noen ganger er det &'; s greit å bare sitte rundt gjør ingenting. Noen ganger er det &'; s greit å bare stå i kø uten å føle behov for å piske opp telefonen og ta opp på communiqu é ;. Og noen ganger er det &'; s greit å lagre arbeidet for i morgen (eller gi deg selv tillatelse og frihet til å jobbe med andre ting til sammen). Dette spiller ingen &'; t mener vi bør forlate alle våre mål, brød om i våre pyjamas, og hevder vi &'; re, som, å leve i øyeblikket. At &'; s for ekstreme. Vi trenger fortsatt noen retning og noen stasjonen. Nøkkelen er å ikke la det gjøre deg gå glipp av hva som teller mest. Livet er ment å bli verdsatt og nytes, ikke hakket til døde av produktivitets nøtter

• Godta ufullkommenhet og endre i livet. Selv om vi kan bruke mye tid og energi å bekymre å ha fremtiden funnet ut 100%, kan vi aldri vite. Dessuten er ting nødt til å gå galt før eller senere. Det er litt for mange faktorer (spesielt andre personer) som vi kan &'; t kontroll. Så i stedet for å bli opprørt når det uunngåelige skjer, bør vi bare akseptere det hele. Pust inn i følelser, le det bort, og realisere den vant &'; t saken i en uke så du kan like godt komme over det nå. Være som vann ved å strømme naturlig rundt hindringer i stedet for å tvinge livet &'; s " bergarter &'; å flytte ut av veien. Omfavne det faktum at livet er en helt kaotisk og stadig skiftende vakker rot. Faktisk, til de ulempene som synes satt gjør du eksplodere noen ganger kan være muligheter i forkledning. Så holde seg fleksibel og ha et åpent sinn. Du vet aldri hva Serendipity kunne bringe

“! Perfection er oppnådd, ikke når det ikke er noe mer å legge til, men når det ikke er noe igjen å ta bort &"; – Antoine de Saint-Exupe

Det viktigste er å være fornøyd med hvor du er og hva du har rett her, akkurat nå. En av de grunnleggende innsikt i buddhistisk lære er at lidelsen er forårsaket når vi ønsker at ting skal være andre enn de allerede er, enten ved å flytte bort fra noe dårlig eller ved å flytte mot noe bra. Problemet med tradisjonelle mål er at de fleste av dem gjør oss smertelig klar over hva &'; s mangler i våre liv. Og så går vi ut og jobbe mot grønnere beitemarker i håp om at dette vil gjøre oss lykkelige. Men det spiller &'; t ta lang tid før vi finner ut det &'; s aldri nok

Igjen, det &';. Er ikke å si at vi skal bare sitte rundt i fred med alt og har ingen grunn til å endre; livet ville aldri gå videre hvis det var tilfelle. Det betyr rett og slett vi bør gå ut og strever for å oppnå mål for moro skyld utfordring, læring og vekst. Det skal aldri være om å bevise vår verdt til andre mennesker eller jage høyder av seier. Vi bør gjøre det bare for oss. At &'; s i seg selv er mer enn nok
.