*** Sliter med en negativ holdning? Lav selvfølelse er trolig den Cause

(Utdrag fra vår gratis eBok Hvordan bygge selvtillit)

En negativ holdning og lav selvfølelse går hånd i hånd. Din selvtillit er en direkte refleksjon av hva du tenker og hvordan du føler om deg selv. Når du er plaget med negative tanker om deg selv, og ønsker en positiv holdning du er klar til å øke lav selvfølelse.

Det er mange, mange indikatorer på at en person har lav selvfølelse. Vurdere følgende liste:

Mennesker med lav selvfølelse:

• Anser seg selv tapt og uverdig av under omsorg
• Er dårlig risikotakere
• Operere ut fra en frykt for avvisning
• Er vanligvis unassertive i sin omgang med andre
• Er redd for konflikt med andre
• Er sulten på godkjenning av andre
• Er dårlige problemløsere
• Er nervøs med irrasjonelle forestillinger, og har en tendens til å tenke irrasjonelt
• Er utsatt for alle typer frykt
• Har en tendens til å bli følelsesmessig fast og immobilisert
• Har en dårlig "track record" på skolen eller på jobb; omvendt, de noen ganger over kompensere og bli over-achievers
• Ikke er i stand til å bekrefte eller forsterke seg positivt
• Er ute av stand til å gjøre en ærlig vurdering av deres styrker, kvaliteter og gode poeng; de finner det vanskelig å akseptere komplimenter eller anerkjennelse fra andre
• Har dårlig definert selv identiteter med en tendens til å være kameleoner for å passe inn med andre
• Er usikker, engstelig og nervøs når de er sammen med andre
• Ofte blir overveldet av sinne om deres status i livet og vil sannsynligvis ha kronisk fiendtlighet eller kronisk depresjon
• Blir lett overveldet av fortvilelse og depresjon når de opplever et tilbakeslag eller tap i sitt liv
• Har en tendens til å overreagere og bli de-energized av bitterhet, sinne og ønske om hevn mot dem som de mener har ikke fullt ut akseptert dem
• Oppfylle roller i sine familier av opprinnelse som er kontraproduktivt og mistilpasset. Disse rollene bære over i sitt voksne liv
• Er sårbare for psykiske problemer og har en tilbøyelighet til å bruke vanedannende atferd og stoffer for å medisinere sin skade og smerte. Slik vanedannende oppførsel kan inneholde alkohol, narkotika, mat, gambling, sex, shopping, røyking, jobber for mye, eller den endeløse søken etter spenning, sannhet, visdom og en guru for å veilede dem.

Kind of overveldende, isn &'; t det? Du kjenner deg igjen i noen av utsagnene ovenfor gjøre? Don &'; t føler seg alene. Egentlig er lav selvfølelse ganske utbredt problem. Og hvis du lider av dette, kan det føre til enda mer alvorlige problemer

Lav selvfølelse kan ha følgende ødeleggende konsekvenser:.

• Det kan skape angst, stress, ensomhet og depresjon
• Det kan føre til problemer med vennskap og relasjoner
• Det kan alvorlig svekke faglige og jobbutførelse
• Det kan føre til underachievement og økt sårbarhet for narkotika og alkoholmisbruk.

Det verste av alt, disse negative konsekvenser forsterke negative holdninger og selvbilde som kan katapult en person inn i en nedadgående spiral av lavere og lavere selv følelse og stadig ikke-produktiv eller selv aktivt selvdestruktiv atferd.

Så, hva er kvaliteter av en person med en positiv holdning og sunn selvfølelse?

De kvalitetene til sunn selvfølelse

• De opplever seg selv som verdig til å bli elsket og å elske andre, verdig til å bli tatt vare på, og for å ta vare på andre, verdig til å bli gode kår og for å hjelpe andre, verdig til å bli rørt og støttet og å berøre og støtte andre, verdig til å bli lyttet til og å lytte til andre, verdig til å bli anerkjent og å anerkjenne andre, verdig til å bli oppmuntret og for å oppmuntre andre, verdig til å bli forsterket som gode mennesker og å anerkjenne andre som gode mennesker
• Er produktiv. De har oppnådd suksess etter beste evne i skole, arbeid og samfunn
• Er i stand til å være kreative og fantasifulle problemløsere; av å være risikotakere, optimistisk i sin tilnærming til livet og i oppnå sine personlige mål
• Er ledere og er dyktig i arbeidet med mennesker. De er verken for selvstendig eller for avhengig av andre. De har muligheten til å størrelse opp et forhold og tilpasse seg kravene fra samspillet
• Ha et sunt selvbilde. Deres oppfatning av seg selv er på linje med bildet de prosjektet til andre
• Er i stand til å si klart hvem de er, hva deres fremtidige potensial er, og hva de er opptatt av i livet. De er i stand til å erklære det de fortjener å få i sin levetid
• Er i stand til å ta ansvar for og konsekvensene av sine handlinger. De trenger ikke ty til skiftende skylden eller ved hjelp av andre som syndebukker for handlinger som resulterer i et negativt utfall
• Er altruistisk. De har en legitim bekymring for andres velferd. De er ikke selvopptatt eller egoistisk i sitt syn på livet. De tar ikke på seg ansvaret for andre i en altfor ansvarlig måte. De hjelper andre ta ansvar for sine egne handlinger. De er imidlertid alltid klar til å hjelpe alle som legitimt behov for hjelp eller veiledning
• Har sunne mestringsevner. De er i stand til å håndtere stress i livet på en produktiv måte. De er i stand til å sette problemer, bekymringer, problemer og konflikter som kommer deres vei i perspektiv. De er i stand til å holde sine liv i perspektiv uten å bli for idealistisk eller for gretten. De er overlevende i den sunneste forstand av ordet. De har en god sans for humor og er i stand til å holde en balanse mellom arbeid og moro i livet
• De ser fremover med spenning, en følelse av eventyr og optimisme. De anerkjenner deres potensial for suksess og visualisere deres suksess i fremtiden. De har drømmer, ambisjoner og håp for fremtiden
• De er målrettet med en følelse av balanse i å jobbe mot sine mål. De vet hvor de har kommet, der de er nå, og hvor de skal.

Høres dette ut som noen du ønsker å være? Vel, det kan være! Det er mange tiltak du kan ta for å forvandle en negativ holdning og stoppe lider av lav selvtillit. Du vil bli en mye mer fornøyd person og nyte en fantastisk oppfylle liv.

Hvis du vil lære hvordan du kan bygge din selvrespekt
Klikk her for å laste ned vår Gratis
E Book nå product: (http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-exercises.html)

Denne artikkelen kan være reprinted med følgende merknad:.
© 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. All Rights Reserved – www.Self-Esteem-Experts.com
.