Det kan ikke være lett å tilgi, men det er verdt det å YOU

Gå gjennom livet med harme er som å vandre gjennom ankel-dyp melasse. Du beveger deg, men ikke godt, ikke langt, og ikke fort. Tilgivelse, bitterhet, motstand … la &'; s titt på dem

Her &'; s noe om tilgivelse fra to kilder:. En gammel, en ny. Bibelen, i sine ulike versjoner tilgjengelige, sier sinne skjer, men don &'; t “ synd &"; (legg til spørsmålet) ved å la solen gå ned på sinne. Med andre ord, ta vare på dette så raskt som mulig slik at du don &'; t bære sinne eller harme lenger (eller lenger) enn det som er nødvendig eller nyttig for deg. Noen ganger kan du løse sinne og bitterhet med andre, noen ganger kan du &'; t. Men du kan alltid velge å frigi harme for din egen fordel.

Eckhart Tolle sa at vi ville gjøre det bra å tilgi hvert øyeblikk for ikke å tillate harme å bygge. Han uttalte i sin bok, The Power of Now, at sinnet har det ubevisste troen på at “ ... negativitet eller ulykkelighet i noen form, liksom vil oppløse uønsket tilstand. Dette, selvfølgelig, er en vrangforestilling. Motstanden at det skaper, irritasjon eller sinne … er langt mer urovekkende enn den opprinnelige årsaken at det forsøker å oppløse &";

Tolle sa også dette: Egoet mener at det i din motstand ligger din styrke, mens det i sannhet motstand kutter du av fra Being, det eneste stedet ren strøm. Motstand er svakhet og frykt maskert som styrke. Hva ego ser som svakhet er ditt vesen i sin renhet, uskyld, og makt. Hva er ser som styrke er svakhet. Så egoet eksisterer i en kontinuerlig motstand-modus og spiller forfalsket roller å dekke opp “ svakhet, &"; som i sannhet er din makt

En nivået på motstanden vi har til tilgivelse, fra vårt ego-sinn som er, er at det virker urettferdig å “. har til &"; tilgi, liker det &'; s la noen slippe unna med noe eller av for lett. Ego-sinnet ønsker gjengjeldelse; den ønsker andre påvist feil og feil. Vår sanne vesen vet at Universal Law har en bemerkelsesverdig og hensiktsmessig måte å håndtere restaurering av balanse i hvert enkelt liv og i det store bildet, slik at vi ikke &'; t byrden oss med harme, eller anger, eller som noen kaller det, dårlig karma eller negativ attraksjon. En god ting å huske er at Universal Conscious har alltid mer informasjon enn vi gjør.

Releasing harme, som er det praksisen med tilgivelse er om, bidrar til et mer harmonisk opplevelse av livet for alle involverte, men de fleste spesielt for deg; og du er den eneste du har noe ekte, varig innflytelse. Jeg vet … Tilgivelse er lettere sagt enn gjort til tider, men gjennomførbart, hvis vi virkelig forstår hva tilgivelse er om. Tilgivelse er til syvende og sist om oss, om å utvide vår åndelige natur og visdom, om å forløse oss fra fengsel uten barer som bitterhet, i sine mange former, holder oss og våre liv og vår kjærlighet fanget inni.

Her er to vesentlige grunner til å praktisere tilgivelse:

hva det gjør med deg: Harme forårsaker øyeblikkene i livet å være ulykkelig eller mindre enn de kan være fordi du &'; re levende gjennom din ego-sinn og ikke i øyeblikket, og ikke som åndelig vesen, mesteparten av tiden. Du våkner, går gjennom dagen, og gå i dvale holde en grudge, eller mer enn én. Dette betyr at ego-sinn kontrollerer du heller enn du velger selv hvordan du føler deg og være. Så du føler deg sint eller opprørt, men maktesløs eller, enda verre, destruktive. Du identifiserer seg med ego-sinn &'; s tolkning og manus snarere enn åndelig vesen &'; s. Forståelse, visdom og sann makt

Powerless er et konsept av ego-sinn, som det råder deg til å føle, fordi, som Tolle er sitert ovenfor, mener ego-sinn om det røyk eller rants lenge nok, som vil liksom løse problemet … muligens, at andre vil helst ikke pådra din vrede så vil oppføre seg slik egoet vil at de skal. Hvis dette virkelig jobbet, godt … det &'; s opplagt det spiller &'; t, fordi, for en ting, ingen av oss har bare ego på blokken. Heller ikke tar destruktiv handling skape følelsen av restaurert fred og balanse du faktisk ønsker som et åndelig vesen, selv om ego-sinn vil forsøke å overbevise deg om det vil tilfredsstille deg. Men selv ego-sinn ikke er fornøyd med denne handlingen, og vil fortsette å holde harme.

Så er det &'; s spørsmål om hva det gjør med kroppen din. Noen grad av sinne utgivelser kjemikalier i kroppen din som umiddelbart, i noen tilfeller, men til slutt, i alle tilfeller, skaper en eller flere helsemessige ubalanser og selv sykdom. Og, bitterhet fører disse kjemikaliene til å re-release på en konsistent basis. En helse “ bible &"; Jeg anbefaler alle ha i bokhyllen deres er Louise Hay &'; s bok, kan du helbrede ditt liv. På baksiden av boka er en omfattende liste som linker helsemessige ubalanser og sykdommer til følelser. I &'; har brukt dette for meg selv og andre, siden jeg oppdaget det på 1980-tallet. Hvis du ønsker å forstå hva vi gjør for oss selv gjennom urettmessig bruk av følelser (og hva som kan gjøres med det), er dette boken som demonstrerer det klart

Hvordan Harme får deg til å oppføre seg. Det fører deg å snakke dårlig om andre. Ja, det er noen ganger nødvendig lufting; men ikke alle motivene er gjort for å lufte og deretter løse et problem. Hvis det var mange av oss ville ha noen langvarige problemer; og vi vet at &'; s ikke tilfelle.

Det er tre STORE grunner snakker dårlig om andre er en no-no:

Grunn 1 innebærer Law of Attraction. I &'; ve dunket hodet mot dette en rekke ganger, og jeg &'; m endelig får meldingen: Det du snakker om du får mer av. Å ha denne ene manifest i mitt liv irriterer meg fordi jeg egentlig vet bedre. Som jeg sa, jeg &'; m mye bedring i dette. Og ikke bare ved å ikke å snakke om visse ting, men også ved å ikke dvele i tankeformer som kan snakkes men aren &'; t. Bedre tanker er et valg. Enda bedre er hvis de stammer fra opplyst innsikt.

Grunn 2 er at du kan si ting du kan aldri (og jeg mener aldri) ta tilbake. Selv om personen tilgir deg, kan du ha en utfordring å tilgi deg selv. Og så er det &'; s sladder, som Gandhi sa er en form for vold, som det er … . til hvem som blir sladret om, og til gossiper

Grunn 3 er en som ofte unnslipper vår varsel fordi vi &'; re for opptatt følelsen selvrettferdige: Vi demonstrerer mer om hvordan ut av sann bevissthet og balanse vi er til andre enn vi noen gang ment å. Au!

Men dette isn &'; t om å holde kjeft og følelsene dine pent opp. Det isn &'; t om å nekte hva som skjedde eller å sette en falsk positiv spinn på den. Det &'; s om bevisst ikke gir det mer energi med dine tanker enn det som er genuint nødvendig, og å gjøre det fra opplyst innsikt om hvorfor dette er viktig for deg. Igjen, lufting til en støtte person for å bevege seg fremover er annerledes enn å fortelle alle og enhver om hva &'; s plager deg om noe eller noen, spesielt hvis du ikke har noen intensjon om å gjøre noe konstruktivt om det på indre eller ytre plan.

Her er to viktige måter å praktisere tilgivelse:

Først: Vet at harme setter ego-sinn på hva som skjedde, nylig eller for lenge siden, og ikke på hva god eller noe bedre du kan skape nå. Som forfatteren Augusten Burroughs sagt om anger, “ Som alle de andre høyoktan følelser – sinne, sjalusi, kjærlighet — angrer kan bli brent som drivstoff. Faktisk bør det være. Angre bør drive noe gunstig, &"; gjøre det samme med harme. Strøm noe gunstig for alle involverte, selv om dette betyr at det eneste du gjør eller kan gjøre er å frigjøre din harme. Dette er mest energigivende enn du kanskje nå skjønner eller forstår

Second:. Denne betydelige måte å praktisere tilgivelse kan virke en uvanlig en, for noen i hvert fall, men det &'; s en av de raskeste måtene å frigjøre harme og få bevisst visdom. Det &'; s alt om Mirror Effect … eller en annen måte å si det: Det &'; s om ME. The Mirror Effect er basert på oppmerksomhet til det faktum at andre gjenspeiler oss. De gjenspeiler hva vi gjør eller hva vi &'; har gjort, i noen grad og på noen måte. Dette er en jeg bruker ofte, og ofte bare rister på hodet når jeg gjør det og har det uunngåelige realisering. Det kan være irriterende, oppskakende, eller befriende å se sannheten i Mirror Effect, men svaret ditt er et personlig valg

La &'; s. Gjøre en rask demonstrasjon akkurat nå. Vær helt ærlig med deg selv slik at du får fullt utbytte. Tenk på noen du holder harme om eller har en klage eller kritikk av på denne tiden. State til deg selv, i en konsis setning, hva du &'; re opprørt med dem om. Er du nå eller har du noen gang gjort det samme eller noe som ligner på dem eller noen andre, eller i det hele tatt, på noen måte? Selv om jeg har nok av mine egne eksempler, I &'; ll bruke en åpenbar noen sa til meg en gang! &Ldquo; jeg kan ikke tolerere intolerante folk &";

Relasjoner – personlig, faglig og sosial – kan være vanskeligste. Du husker kanskje sitatet, “ Kjennskap skaper forakt &"; Men er forakt det eneste Kjennskap skaper? Nei; heller ikke det til. Hva fører til at forakt er ego-sinn skravlet i vei om hva den ønsker eller behov, basert på sin frykt og usikkerhet. Vår åndelig vesen selv har makt til å ta opp hva-er ganske annerledes. Viktor Frankl, en konsentrasjonsleir overlevende, bidratt kraftig skriverier om sine opplevelser og valg. En av hans uttalelser er, “ Mellom stimulus og respons er det en plass. I dette rommet er vår kraft til å velge vår reaksjon. I vårt svar ligger vår vekst og vår " frihet &;.

Hva er årsaken til noen av oss å gjøre noen av de tingene vi gjør, for å gjøre noen av de valgene vi gjør? Noen ganger, vi aren &'; t objektiv nok eller bevisst nok til å gjøre det bedre på et bestemt tidspunkt. Praksis å se på andre og' situasjoner og på mulige årsaker til deres atferd og valg, ved å se på dine egne atferd og valg, nåværende og tidligere.

Vi har en tendens til å føle seg berettiget i vår atferd, men benekter dette til andre. Vi skjønner &'; t forstå hvordan de kan gjøre visse valg, men vi forventer at våre motivasjoner for å være lett synlig og akseptert. Vi kan slippe noen av våre dommer og bitterheten til andre, om ikke alle av dem til slutt, og selv av oss selv, hvis vi bruker denne Mirror Effect (It &'; s All About ME) trening. Når du blir mer forståelse om dette med deg selv, blir det lettere å være mer medfølende og empatisk med andre. Amazing skift skje når vi gjør dette.

Hvis du ønsker å leve den høyere form for kjærlighet og fred, som er harme fritt, du må gjøre det, ikke vente på at andre skal gi deg en grunn til å gjøre det eller svare med samme mynt. Du må finne din hvorfor og din hvordan i deg deretter praktisere det. Du kan gi andre en grunn til å svare med samme mynt til deg først. Dette spiller ingen &'; t mener du tillater fornærmende oppførsel. Snakk ut. Selv bryte din forening, i ekstreme eller spesielle tilfeller, hvis det &'; s nødvendig.

Men du kan gjøre en av disse fra personlig makt og empati for hvordan utfordret vi alle føler når vi lever fra bevisstløshet av ego-sinn og ikke være, heller enn å handle fra sinne som holder deg bundet av harme og begrenset i hvordan du opplever livet ditt. Hvis du ikke er fri for bitterheten, du &'; ll finner det er andre områder av livet ditt der du don &'; t oppleve frihet eller harmoni. Ingen deler er aldri virkelig atskilt fra helheten.

Den beste måten å ikke bære nag er å sette det ned på banen og la det bak. Når du setter dette ut i praksis, du begynner å slappe av. Du begynner å løsne. Du begynner å gi slipp på forventninger til andre å være perfekt, akkurat som du don &'; t ønsker å ha den forventningen plassert på deg. Du begynner å finne liv og å være sammen med andre lettere, og de begynner å synes det er lettere å være sammen med deg, også. Færre bitterheten bygge. Færre årsaker skje for å utløse bitterheten.

Alle atferd skape en loop. Kan like godt sløyfe rundt hva du foretrekker å oppleve så mye som du kan. Deg og hvordan du opplever livet og andre kan bli mer glad, eller i det minste lettere, som er det ego-sinn begjær, men doesn &'; t vet hvordan du skal oppnå. Men din åndelig vesen selv gjør. Slipp bitterheten å frigjøre deler av livet ditt som don &'; t fungerer så bra som du &'; d liker, fordi da er du friere energi-messig enn du har vært. Don &'; t bare forestille seg en harme-fri opplevelse, blir det. Se hva dette tiltrekker seg inn i livet ditt. Det &'; s god praksis, en du &';. Ll setter pris

Øvelse gjør fremgang Anmeldelser og kopier; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til å bruke denne artikkelen i nyhetsbrevet eller på din blogg /nettside så lenge du bruker min komplett bio med det