Slik konverterer Fear inn Fuel

Over de siste årene, har jeg kommet til å innse at fullstendig eliminering av frykt er usannsynlig. Det var et poeng, ikke så lenge siden, at jeg trodde jeg kunne lære å bli kvitt frykt og deretter livet ville være grand. Vel, ikke akkurat. Jeg har fortsatt frykt, men gjett hva? Livet er grand likevel.

Uansett hvor mange positive affirmasjoner, yoga økter, hypnoterapi kassetter og personlig utvikling ressurser jeg trykker på, frykt kryper fortsatt sin vei til inn i mine tanker. Don &'; t misforstå, er alle disse praksiser veldig styrke, og jeg anbefaler at du gjør ett eller flere av dem daglig. Men jeg &'; kommer ikke til å prøve og selge deg ideen om at du kan helt eliminere frykt, fordi jeg ikke lenger tror at for å være nøyaktig. Ikke akkurat det du forventet å høre det?

Great, så hva nå?

Bruk frykt til din fordel. Ser det som den gnisten som lyser brannen. Se, fant jeg ut at den virkelige nøkkelen er å ikke la frykten for å ha noen kontroll over deg. Selv om frykten kan synes å være svært reell, er det noe som bare eksisterer i sinnet. Snarere enn å tillate det å lamme deg, bruker frykt som drivstoff for deg. Det er ikke noe mer gir enn å finne en måte å slå noe negativt til noe positivt!

Nå er det store spørsmålet – hvordan gjør vi det? Hvordan kan vi konvertere vår frykt i drivstoff?

Først må du erkjenne frykt for hva det egentlig er – en illusjon. Det er en følelsesmessig reaksjon på en tanke eller en rekke tanker. Selv når du er direkte i ansiktet av en fryktelig situasjon, aren du &'; t faktisk frykter situasjonen i seg selv, men hva resultatet av at situasjonen kan være. Du må helt forstå det faktum at frykten &'; s eneste reelle makten er det som du gir det i tankene dine og hvordan du reagerer på og utnytte at følelser er der den virkelige makten ligger.

For eksempel, noen år siden var det to personer jeg kjente som begge ble diagnostisert med en dødelig sykdom. Interessant, deres perspektiver mot denne virkeligheten var ganske annerledes. En var livredd for å dø og gråt i flere uker, mens den andre umiddelbart avviste prognose og vedtatt en “ I &'; m kommer til å overleve &"; holdning. De hadde den samme diagnose og prognose samme; to ulike holdninger. Personen som var livredd lov frykt å lamme henne og til slutt ta sitt liv, mens den andre personen konvertert hennes frykt i drivstoff og brukes som drivstoff for å bekjempe sykdommen. Dette er en sann historie, og hun er nå kreftfri, mot store odds. Hadde hun mente legens mening og gitt etter for frykt, kan hun ha hatt en mye annet utfall.

Selvfølgelig vi kommer til å føle negative følelser, og helt ærlig ville det være grunn til bekymring hvis du didn &'; t har dem. Hva vi gjør med disse følelsene er det som bestemmer våre resultater.

Vi har alltid et valg om hvordan vi reagerer på en gitt situasjon. Det &'; s ikke frykt eller sinne, eller tvil som tar oss ned, men våre reaksjoner. Vi må gjøre en bevisst innsats for å trene oss å styre våre svar, og dette gjøres ved repetisjon. Ta det en tanke, en følelse av gangen.

Noen ting vil skremme deg, vil noen ting sinne deg, vil noen ting bedrøvet deg og noen ting vil skuffe deg. At &'; s del av den menneskelige erfaring. Hvordan har du tenkt til å reagere? Gjør et bevisst valg om å reagere på en måte som gir deg og vil inspirere de rundt deg. Det valget - valget til å svare med tillit og mot - til slutt vil konvertere frykt i drivstoff
. .