Velde er en Choice

Når hodet spinner med oppgavelister, din In Box fylte og pulten din er rotete med ting som må håndteres det kan utløse en følelse som er alt annet enn styrke. Cocktail, anyone?

Føler overveldet av arbeidet og livet er en rask måte å drepe din følelsesmessige velvære.
Jeg levde i velde i over et år, og det darn nær drept meg. Den gode nyheten er at velde kan bli stoppet døde i sitt spor når du kan se at det er et valg.

Jepp, det &'; s sant. Og hvis det &'; s valg å føle seg overveldet da kan du enkelt velge et annet perspektiv for å erstatte det.

Men før du kan finne ut hvordan å skifte ut av det, må du faktisk finne ut hva som driver den. Da jeg var i grep av velde, var det fordi jeg hadde en frykt for ikke å gjøre nok inntekter. Jeg tenkte også at det å ta massiv aksjon var nøkkelen til profitt generasjon. Når jeg couldn &'; t krysse av alle to-do &'; s på listen min, trodde jeg at taket ville grotten på meg.

Hva &'; s bak velde?
Gledelig andre? Unreal forventninger? Frykt for å mislykkes? Mangel på selvtillit i din evne til å tiltrekke seg rikdom? Manglende evne til å holde til stede i øyeblikket?

Mest sannsynlig har du en kombinasjon av flere forestillinger skjer som har hodet klar til å sprekke. Velde kan også være forårsaket ved å fokusere på et problem gjentatte ganger uten å sette inn løsningen søker modus. For eksempel kan du bli utløst av en uventet bil reparasjon regningen og alle plutselig du &'; re konsumert med frykt om penger generelt. Du &'; ve tryllet opp flere worst-case-scenarier, og du kan &'; t selv fokusere på arbeidet.

Begge typer velde krever at du går ut av tåke eller adrenalin stress.
Heim chunking ned problemet. Hjernen din kan bare fokusere på én ting om gangen med hell.
Når du identifisere føreren av stress, spør deg selv hva en ting du kan gjøre akkurat nå for å få deg til å føle kontroll. Så handlingen. Dette vil skifte deg tilbake i din makt.

Som bedriftseier, vil du alltid ha en uendelig liste over ting du ønsker å gjøre for å forbedre virksomheten. Bli venner med den listen. Det spiller &'; t styre deg, du utelukke det. De &'; re dine ideer, og du har bare så mange timer på en dag. Du får velge hva du jobber med, i hvilken rekkefølge og hvor mye tid du ønsker å gi den.

Det er bare en illusjon som skjer når du er overveldet … at du ikke har kontroll. Du &'; ve gjort opp at det ikke er nok tid, ikke nok penger, og ikke nok løsninger. Men det hele kommer ned til et valg. Velger å komme tilbake til sentrum. Du må bevisst SNAP deg ut av det.

Når du justere med din kraft, du &'; ll se at du &'; ve alltid hatt kontroll. Du aldri miste den. Noen ganger du bare ikke kan se det bak frykten
.