High Heel Postural Problems

I en svært velfungerende kropp, henger den neuro-Myoskeletal system i dynamisk balanse, med hver del balansere den andre. Men når en kvinne velger å bruke høye hæler, oppstår en ny dynamisk likevekt. Hvis enda en kroppsdel ​​blir løst, må hele systemet kompensere med endrede bevegelsesmønstre, noe som resulterer i kinetic “ kjeden &"; Kinks.

I forrige uke mens du surfer TV-kanaler, kom jeg til å fange noen interessant sladder fra en cheesy underholdningsshow rapportering som Stefani Germanotta, aka Lady Gaga, ble behandlet for lave ryggsmerter på en lokal fysioterapi klinikken. Dette unikt talentfull, fem-ganger Grammy Award-vinner og selv- proklamerte “ høyhælte dronningen av glans &"; har definitivt gjort mer for å rote opp lav rygg enn noen siden Mike Tyson. Så, her er hun i moden alder av 25 lider tilbake krampe.
Selv høye hæler har vært inn og ut av mote siden Katarina av Medici oppfunnet dem i Paris på 16-tallet, har jeg alltid vært forundret over den merkelige attraksjonen til kroppshøyde – hvilke tall, siden jeg var alltid høy en i klassen. Jeg hadde liksom gått glipp av poenget, så jeg bestemte meg for å ta spørsmålet til min kone. Hun sa: “ Erik, noen kvinner ville vokse sine tånegler lang og går på dem hvis de trodde det ville gjøre dem ser mer sexy &";.
Det svaret absolutt ikke bosette min nysgjerrighet, så jeg søkte på nettet for noen mote- magazine bilder av høyhælte damer, studerte stillinger og endelig kommet til tre tilsynelatende logiske visuelle bonuser fått fra iført høye hæler. Curvier hofter og en mer fremtredende rumpeballe dukke opp på grunn av overdreven lumbal lordose, bena ser lengre og slankere som thorax ryggraden hyperextends å kompensere for den svaiet lav rygg, og den kvinnelige brystet blir mer fremtredende som skulderen belte er drevet tilbake av overstrukket thorax.
biomekaniske effekten av hælene, i alt fra joggesko til stiletthæler, har forundret forskerne og drevet kontrovers i nesten et århundre.
Her er et interessant eksperiment som vil hjelpe deg å få en idé for biomekaniske justeringer høye -HEEL wearers håndtere hver dag:
Stå barbeint med ryggen mot veggen og se hvordan din oppreist kropp kolonne danner et vinkelrett linje, eller 90-graders vinkel, med gulvet. Skyv en 2-tommers kile av noe slag, for eksempel en telefon bok, under begge hælene. Varsel ved å holde kroppen kolonne solid, er du tvunget til å vippe frem fra 90 til ca 70 grader.

Nå erstatte den med en 3-tommers kile og rette opp slik at du berører veggen igjen. Føler den intense Myoskeletal tilpasninger som finner sted. Kan du kjenne din ankler skiftet fra dorsi- til plantar-fleksjon? I denne stående posisjon, knær spenne, hofter flex, lav rygg svaier, og skulderen belte trekker seg tilbake.
Hjernen, veiledet av fot, ankel og visuelle proprioceptors, må umiddelbart gjøre en hel serie av myofascielle og felles justeringer i ankel, kne, hofte, rygg og hode for å få tilbake og beholde oppreist holdning og likevekt
Men høyhælte, er posturo-funksjonelle feil ikke begrenset til det ytre miljøet -. de kan også påføre kompresjonsskade på den interne innvollene, spesielt bekken bolle innhold. Ifølge en rapport utført av kanadiske fysioterapeut Diane Lee, i “ Biomekaniske Effects of Iført høy hæl sko, &"; publisert i International Journal of Industrial Ergonomi, overdreven lumbal lordose forårsaker bekken bolle å dyppe anteriorly, som hever tyngdepunkt og fører til redusert proprioceptive stabilitet. Så ikke bare er vi ustabile på beina når iført hæler, men den intense anterior pelvic tilt saft våre fattige organer.
For eksempel, når du står barbent, er den fremre vinkel, eller bekken tilt, av den kvinnelige bekkenet 25 grader. På 1-tommers hæler øker det til 30 grader, på 2-tommers hæler det øker til 45 grader, og på tre-tommers hæler det øker opp til 60 grader ...
.