Hvilke Low Carb Diet bedre for Well-Being -? En Low Carb, Protein Diet eller A Low Carb, vegetabilsk Basert Diet

Vi alle drømmer om å kunne skifte de overskytende pounds trygt og naturlig, så selvfølgelig å kunne å finne den rette kosten balanse er viktig. Av alle vekttap planer der ute, har kliniske ernæringsfysiologer antydet at innlemme færre karbohydrater til ditt måltid planer kan hjelpe deg til å skifte disse uønskede – men som lavkarbo kosthold er bedre

Low Carb, Animal Protein Diet

Mer allment anerkjent som den "? Atkins Diet &' ;, denne kosten regimet har blitt stadig mer populært de siste 25 årene. Designet for å redusere grønnsaker og frukt forbruk i favør av oksekjøtt, bearbeidet kjøtt og meieriprodukter, denne kosten skjemaet kan gi deg en innledende fett tap på grunn av begrensede karbohydrater.

Til tross for sine kostholds evner, mange enkeltpersoner har fant det vanskelig å holde seg til denne dietten for lenge på grunn av begrensningene det plasserer på de andre store matvaregrupper.

Og ikke følger denne dietten for lenge kan være mer gunstig for din velvære ifølge en ny studie publisert i " Annals of Internal Medicine &' ;. I sin rapport røpet de hvordan en lav carb diett plan som er høy i protein, men lite friske grønnsaker kan raskt øke sjansene for å oppleve kreft, hjertesykdom og død.

Low Carb, vegetabilsk Basert Vekttap Plan

Basert på en diett som består av friske grønnsaker, grønnsaker, nøtter, frø, omega-3 fettsyrer og en begrenset sum av proteiner tatt fra kylling og kalkun, har denne dietten blitt avslørt for å føre de motsatte helseeffekter av en høy protein diett, redusere risikoen for hjertesykdom.

Drar fra Natural Vekttap

Uansett hvilken vekttap plan du velger å bruke, er det ingen benekter at å redusere karbohydratinnholdet kan forbedre din helse og enda viktigere vekttap

Arbeide for å holde metabolske markører i sjakk og endre fett til energi; sikre at du ikke bruker en masse proteiner (som er vanskelig å fordøye) kan stanse store mengder avfall fra å bo i cellene.

Men for naturlig fett tap, vi grundig anbefaler at du prøver en næringsrik diett som utelukker ikke noen av de store matvaregrupper. Ved å innlemme en næringsrik balanse av 40% karbohydrater, 30% proteiner og 30% fett - med regelmessig trening - du kan føle deg trygg på at du &'; ll vitne sunn naturlig vekttap som er trygt

Men hvis du. er genuint sliter med å miste de overskytende pounds, til tross for disse endringene i kosthold og fysisk aktivitet, kan en kvalitet vekttap pille hjelpe.

Fant gjennom 6 vitenskapelige studier for å redusere opptil 28% av kosten fettinnhold, undertrykke appetitten, redusere LDL kolesterol og øke energinivået, med Proactol &'; s veiledning du kan tape en jevn 1-2lbs en uke, og garantere din helse er i trygge hender

== > Klikk her for siste Proactol Spesialtilbud
.