Når Anger Calls, svarer du?

Anger er en av våre mest primitive følelser. Det har alltid, vil det alltid være. Det kan også være en livredder. Når følelsene få flaske-up, setter det en enorm belastning på helse, relasjoner, familie, venner, samfunnet og virksomheten.

Anger er en måte å la vulkanen av følelser bryter ut uten umiddelbar negativ konsekvens, så lenge du vet hvordan du skal håndtere det, kanalisere det, og endelig, forvandle det. Og hvis du ikke &'; t vet hvordan, ringe en kompis, en coach, en mentor eller en ansvarlighet partner. Ideen er å hedre de kraftige følelser av sinne, slik at slik energi kan bli forvandlet til noe enda mer kraftfull som vil berolige din sjel. På en positiv måte, kan Anger bidra til en bedre versjon av din fremtid selv.

Jeg vet det er lettere sagt enn gjort, men ikke de mindre, er det langt en mye bedre følelse enn tristhet, depresjon og isolasjon. Og det hjelper både ditt personlige og profesjonelle liv, og ikke minst hvordan du kommer ut for å få hjelp når du trenger det, og tro meg, du vil. Det hjelper deg også føle deg bedre om hva som skjer.
Letting ut litt damp vil gjøre underverker for din velvære, som på slutten av dagen, må være ditt fokus om tiltrekning. Ja, følelsen godt om deg selv, er viktig, og jo bedre du føler deg … sikret bedre du føler

VURDERE:.

• Hva &'; s gjør deg så sint
• Analysere hva som er i roten av dine følelser
• Var det bare én ting
• Var det en opphopning av mange ting
• Er du sint på deg selv
• Er du sint på andre
• Er du sint på alle
• Hva kan du gjøre for å føle deg bedre?

Identifisere en etter en, alle årsaker. Noen kan også gå tilbake så tidlig som i barndommen. Faktisk, mange gjør det. En følelse av forlatthet kan også føre til sinne til å blusse opp.

Enhver form for tap, store og små, vil utløse sinne å komme til overflaten.

Det &'; s stille Anger, og så er det rett fram raseri. Sistnevnte kan være svært farlig og svært skadelig, til alle berørte

Hvordan du bruker denne kraftige energien til din fordel

ALTERNATIVER:.?

• Å være sint kan hjelpe deg å kjempe tilbake
• Den sintere du er, jo mer føler opprørende indignasjon
• Er det verdt det
• Men bor sint kan ikke tjene ditt liv &'; s formål
• Hvis du velger å bo sint, hvordan virker som hjelper deg
• Hvis ikke, hvordan kan du endre det
• Hvem vet som kan hjelpe? (Veldig viktig!)
&Bull; Identifisere røttene
• Kanalisere sinne
• Forvandle energi
&bull!; Deretter oppretter du en plan! (Ja, må selv Anger en plan for å bli en bedre versjon av seg selv, så til slutt, det kan av effektiv hjelp for deg!)

HANDLINGSPLAN:

• Hedre din Anger
• Erkjenne hva du føler
• På en skala fra 1 til 10, identifisere hvor sint du er
• Be om hjelp når du kommer nær en 7 eller 8.
• Komme inn i tankegangen, at uansett hva som skjer, det er ikke din feil
• Ikke straffe deg selv
• Ikke tvil om ditt egenverd
• Ta ansvar bare for din del, og ikke noen andre
• Fokusere på ting som gjør at du føler deg bedre
• Lag en daglig rutine der hver handling fører til en bedre følelse sted
• Uansett hva som skjer, du er en kjærlig vesen og vil alltid være. Husk at
&bull!; Anger noen ganger kommer med en følelse av sorg! Erkjenne det
&bull!; Dette er trolig en av de vanskeligste og mest personlige av alt: Tilgi deg selv. Ikke fordi du har gjort noe galt, men fordi du er sint nok til å tenke at du gjorde
&bull!; Identifisere
• Channelize
• Transform
• Og til slutt, gjennomføre handlingsplanen
• Men ikke uten. &Ldquo; Letting Go, og la Gud &";

Vær forsiktig til deg selv. Dette er en avgjørende tid i livet ditt, når noe så kraftig som Anger, kan gjøre underverker fremover. (Siempre Adelante!)
.