I det å vinne It

Etter
Jana Hollingsworth

Denne måneden jeg vil gjerne dele min erfaring med min Fitness konkurranse og hvordan den ble til en stor vekstmulighet for meg. I min karriere som Intuitiv Coach, har jeg alltid funnet at nivået av suksess jeg har med en klient er dramatisk påvirket av at kundens evne til å fokusere på og forplikte seg til sine egne mål. Selv om en "Fitness konkurranse" virker som motpol til åndelig og intuitivt arbeid, fant jeg meg selv virkelig måtte "praksis hva jeg forkynner" når det kom til å fokusere og engasjement når nå for et høyere nivå.

For de fleste av min ungdom, jeg egentlig aldri hatt en masse ambisjoner. Jeg var som regel behagelig å beholde status quo, og holde seg borte fra ting som krevde en langsiktig investering av energi. Jeg har alltid gjort en god leve som en Executive Assistant til bedriftsledere og lederne for underholdningsselskaper. Selv om jeg aldri elsket å gjøre den slags arbeid, det var noe jeg var god på og jeg trengte ikke å jobbe veldig hardt på det, noe som passer meg helt fint. Da jeg kom inn i mitt sene 30-tallet selv, noe inni meg flyttet. Plutselig, status quo ikke lenger var akseptabelt. Jeg visste at jeg ville ha mer ut av livet og følte det var på tide for meg å finne hva min sanne lidenskap var. I løpet av de neste årene, dykket jeg inn i ulike felt for å prøve og finne noe som jeg virkelig gjenklang. Jeg gikk tilbake til skolen for å studere Åndelig psykologi. Jeg senere kom tilbake til skolen for å studere holistisk helse. Selv om jeg likte begge disse skolene, og lært mye av hverandre, visste jeg at jeg ønsket å gjøre noe med min karriere som kunne kombinere lære av begge deler. Jeg hadde fått høre mye om livet coaching i løpet av den tiden, og fant en skole som underviste åndelig basert Livet Coaching. Jeg virkelig forpliktet til denne nye banen og helte 100% av min sjel i det. Det var en perfekt plass for meg. Det var i begynnelsen av min transformasjon.

Jeg var å finne ekte tilfredsstillelse i å forfølge mine mål med hele mitt hjerte og jeg var å finne at suksess i en arena kan ofte føre til suksess i en annen. Dette nylig forpliktet energi også overført til treningssenteret aspekter av livet mitt. Jeg har alltid likt å trene, og har alltid prøvd å holde meg i god form. Men for noen år siden, bestemte jeg meg for å prøve og få meg til et nytt nivå. Jeg var i ferd med å snu 45 og jeg tenkte det kunne være morsomt å presse meg selv til å være i best form jeg hadde vært i. Min personlige trener foreslo at jeg legge inn en "figur Competition". Han forklarte meg at en figur Konkurransen var en konkurranse der kvinner blir dømt på muskuløse symmetri og tone. Jeg syntes det hørtes ut som en god utfordring, og ble enige om å trene for det. På det tidspunktet hadde jeg aldri sett en av disse konkurransene, og hadde ingen anelse om hva jentene så ut som deltok i disse hendelsene. Jeg bestemte meg for å gå inn med den holdningen til "uvitenhet er lykke." Hvis jeg ikke vet hva du kan forvente, kan jeg ikke være for nervøs til å faktisk se det gjennom.

Jeg er faktisk glad jeg ikke gå til et show på forhånd. Flere år siden, var det mange av ex-kroppsbyggere som var å få inn i figur konkurranse. Jeg trodde disse jentene var stort og det syntes dommerne var ute etter ganske voluminøse kvinner! Hvis jeg hadde sett en forestilling på forhånd, ville jeg aldri har lagt inn. Når dagen for selve konkurransen kom, hadde jeg allerede oppnådd målet mitt fordi jeg virkelig var i best form av livet mitt! Det spilte ingen rolle for meg at jeg ikke vant et trofé. Jeg var bare stolt over at mine hardt arbeid hadde betalt seg, og at jeg endte opp med å ha nok nerve til å stå på en scene med en svært liten bikini for å bli dømt! Senere, da jeg så tilbake på den tiden, innså jeg at siden jeg ærlig hadde ingen anelse om hva jeg fikk meg selv i, ble jeg plaget med usikkerhet og var ikke 100% begått. Dietten var utrolig streng og hvor mye tid og energi jeg måtte sette inn i vekttrening og aerobic var betydelig. Det definitivt tok opp mer tid og emosjonell energi enn jeg hadde regnet med. For ikke å nevne det var dyrt! Den badedrakter du bærer på scenen for å være skreddersydde (som koster flere hundre dollar). Jeg måtte betale for ernæringsfysiolog, trener, tanning, hår /sminke, etc. Jeg var også plaget av ulike skader og var i fysioterapi gjennom mye av min trening.

Intensjonen jeg gikk inn med, som var "uvitenhet er bliss" hjalp meg har nerve til å gjøre noe som var veldig mye utenfor min komfortsone, men det betydde også at det var ingen måte jeg kunne ha helt gjort mitt absolutt beste ... Det var som om jeg hadde en fot i vannet, og den ene foten ut!

Tre år gikk, og jeg bestemte meg for jeg ønsket å gjøre en annen konkurranse. Denne gangen var jeg bedre forberedt mentalt, åndelig og fysisk. Jeg visste hva som var i vente denne gangen, og jeg hadde en helt annen tenkemåte. Jeg hadde også hørt at konkurransen var å flytte vekk fra alvorlig klumpete utseende til mer av en symmetrisk tonet og balansert utseende så jeg visste mine sjanser ville være bedre. Min holdning var at jeg var "i det å vinne den." Jeg visste at jeg ønsket å "sted", som betydde at jeg måtte være i av topp 5. Fordi min holdning var annerledes min hele opplevelsen var annerledes. Dietten og treningen var veldig enkelt. Det var ingen personskader. Jeg gjorde at jeg tok veldig godt vare på meg selv og virkelig forpliktet til målet mitt. Jeg gikk for å få kiropraktisk justering før et problem kunne få dårlig, og jeg har også fått massasje med jevne mellomrom for å holde musklene mine avslappet og fleksibel. Jeg har også innlemmet dans en kveld i uken i min trening rutine. Jeg elsker å danse, og det er en flott cardio trening.
Jeg gjorde alt jeg kunne tenke på å gjøre dette til en hyggelig opplevelse for meg selv og øke mine sjanser for å lykkes.

Når dagen av konkurransen kom, følte jeg meg klar og trygg. Under "pre-bedømme" som var om morgenen av konkurransen, vil de som regel ringe flere jenter ut fra gruppen for å sammenligne hver av dem. Hvis du er kalt ut som en av disse jentene, vet du at du er i topp 5. Jeg var begeistret da de ringte meg opp for sammenligning! Under finalen den kvelden, kunngjorde de at jeg hadde kommet på 4. plass. Jeg kunne ikke vært lykkeligere. Jeg oppnådd mitt mål om å gjøre de 5 beste !!

Min leksjon i alt dette var en som jeg prøver regelmessig å innpode i klientene som kommer til meg.

Din forpliktende holdning og dyptfølt intensjon spiller en stor rolle i å oppnå dine mål. Ditt engasjement er ofte den viktigste ingrediensen i å gjøre en positiv endring og flytte til et høyere nivå i alle aspekter av livet ditt. Hvis du ikke helt får de resultatene du ønsker, kan du spørre deg selv om du kan gjøre det samme jeg gjorde med min første konkurranse. - Har du en fot i og den ene foten ut

Tenk på dine viktigste mål akkurat nå, og spør deg selv om du har "In It To Win It" holdning? Hvis ikke, får veldig tydelig på hva hensikten er, da virkelig forplikte seg til det og deretter strekke seg etter stjernene. Jeg vet at du kan gjøre det
 !;