Navigere Change

Jeg husker å være en ung mor og endelig får min baby på en rutine.

Å, jeg har fått det ned nå. Jeg trenger bare å mate ham på 7, skifte bleie, og satte ham ned for en lur 9-10: 30. Jeg har en hel og en halv time for å ta min dusj, tar oppvasken, ringe ...

Endelig! Jeg hadde funnet det ut! Jeg kunne gjøre dette mamma ting. :-)

Inntil ...

Han endret! : -0 Hva ?!

Han gikk inn i en ny fase, og ønsker ikke å gå ned for hans lur på ni lenger. Selv når han endelig sovnet, var det kun i 30 minutter! Når vil jeg ta min dusj? Hva skulle jeg gjøre nå? Hjelp!

Velkommen til livet. Ting forandrer seg. Vi bytter. Det er naturlig og normalt, og ennå, kan det rocke vår verden.

Forutsigbarhet, rutiner, likhet gi en følelse av trygghet. Vi er avhengige av livet til å kjøre en bestemt måte. Det hjelper oss til å fungere godt i verden.

Men når vi bestemmer oss for å skifte platene (eller de blir flyttet for oss), opplever vi en periode på destabilisering.

Hvor er min foundation? Hvor er min trygg, forutsigbar verden?

Vi går inn i riket av fremmedhet og finner ut at vi ikke vet hvordan du gjør dette en del veldig bra, hvis i det hele tatt.

Fysiologisk, har hjernen og kroppen vår er fastkoblet kan forvente visse ting. Denne delen av oss er ansvarlig for å holde oss trygge - å sikre vår overlevelse. Når tilsynelatende truet, stiger en automatisk beskyttende reaksjon opp før vi kan tenke det gjennom.

Det neste vi vet, vi ønsker å kjøre tilbake til det kjente. Men avhengig av forholdet, det kjente ikke lenger eksisterer - spesielt når det er en død, skilles, eller tap av en helse

På den annen side, hvis det er mulig å gå tilbake til den. kjent (en gammel forhold, dårlig vane, negative tankemønstre ...), kan vi innse at det bare ikke passer hvem vi er nå, eller hvem vi ønsker å være, noe som bekrefter at vi må gå videre.

Vi kan også møte vår egen motstand - spesielt når endringen er ikke noe vi har bevisst valgt. Selv når vi har valgt forandring - som for eksempel å binde seg til en morgen øvelse diett - motstanden er sikker på å heve sin sta hodet og bestemmer seg for å holde oss gjentatte ganger treffer snooze-knappen.

Hva kan vi gjøre?

Dette er tiden for å akseptere reisen av endring og vekst uten å gi opp.

Husk, vi har hatt mye praksis lever den andre veien og gjøre de andre tingene. Øve den nye måten krever innsats og føles vanskelig i begynnelsen. Dette betyr at det kan være noen regresjoner og tilbakeslag, men regner det som en del av pakken.

Det tar tid å tilpasse seg endringer i våre liv. Vi må gi oss selv rom for destabilisering og tilpasning periode.

Og som å lære å navigere min baby ny rutine, til slutt vil vi finne vår likevekt i dette nye stedet
.