Myter og sannheter om Positive Thinking

Hvorfor vi er ikke å utvikle en positiv holdning og nøkkelen til lykke fortsatt unnviker oss.
Vi hører stadig om viktigheten av kraften i positiv tenkning. Alle motiverende gurus fortelle oss at det å være positiv er en forutsetning for å lykkes og finne lykke. Det er nødvendig for vår daglige stress management. The Secret er en bestselgende bok og film som forklarer i detalj fordelene med å tro at gode ting kan og vil skje.

Men med alt snakket, vi fortsatt don &'; t forstå hvordan å forvise de negative tankene

En positiv holdning kan legge sunne glade år til våre liv og regnes for å være nøkkelen til. lykke.
Det kan hjelpe oss kjøre mot en vellykket bedrift. Det har vist seg å hjelpe foreldre ha sunnere og smartere barn. Smiling gjør oss mer fysisk attraktive, og våre relasjoner vil vanligvis kjøre jevnere.

Dessuten liker ingen å henge med en festbrems.

Så hva har gått så galt med positiv tenkning teorien om at vi har hatt en så vanskelig tid å vedta det? Her er noen myter som du kanskje har kommet til å tro om kunsten of..well … tro

Myte 1: Positive Thinking er magisk.. Bare tro og alle dine ønsker vil gå i oppfyllelse. Bare tenk positive tanker og alt vil falle på plass umiddelbart, og du vil redusere stress umiddelbart.

Dette er så outlandish at vi har vanskelig for å tro slike ting skje. Så vidt jeg vet, ingen har funnet den Genie lampe, ennå.

Det er ikke at positiv tenkning ikke kan forandre livet ditt, og føler at magi. Det har gjort underverker i mitt liv, og bringer mine ønsker til virkelighet. Men det var ingen magi involvert. Tenker og tro mine ønsker alle kan gå i oppfyllelse har drevet meg til hardt arbeid, kreativitet og fokus er nødvendig for å gjøre dem skje.

Tanken gjorde &'; t få det endelige utfallet. Tanken brakte meg til det stedet hvor jeg var villig og i stand til å gjøre de nødvendige forpliktelser og gjøre oppgavene for å få til de endelige resultatene

Myte 2:. Du kan bare slå den på. Fra nå av, bare tenke positivt og se din ideelle liv utfolde seg. Ignorer de negative tankene helt.

Har du lest nok bøker til å tro at dette kan skje? Har du noen gang løst, “ Fra nå av vil jeg være mer positive &" ;? Hvor lang tid tok det oppløsning

vare Du kan &'; t rett og slett stenge av tankene dine, eller bestemme seg for å ikke tenke på noe. Her er en øvelse for å bevise det: Don &'; t tenke på en rosa elefant. Tenk på hva du vil, bare ikke en rosa elefant.

OK, hva er det du tenker på?

Begrepet positiv tenkning er misvisende. Kanskje en bedre måte å si det er positivt Filter. Snarere enn å prøve å un-tenke noe, endre filter der disse tanker kommer inn i sinnet. Vi kan være omgitt av negativitet, men vi kan velge å ikke ta den i. Vi er omgitt av så mye positivitet, og vi kan velge å fokusere på det i stedet.

Det er hva du velger å fokusere på noe som gjør alt en positiv eller negativ opplevelse. Utfordringen er å gjøre det hele troverdig så tankene dine vedtar dette som en holdning i livet, snarere enn bare sporadisk trening.

For eksempel, i stedet for å tenke på noen andre &'; s mangler, kan du tenke på hans eller hennes triumfer? Og hvis det er ingen, kan du fokusere på utrolige mennesker som gjør fantastiske ting? I stedet for å diskutere alle dine ulykker og sladre med en venn, kan du diskutere dine håp og drømmer og den lykkelige endringer i livet ditt, eller en fersk positiv eller morsom opplevelse?

I stedet for å fokusere på å ikke ha en jobb eller hvor vanskelig det er å finne en, kan du velge å fokusere på muligheter i livet ditt, eller hvordan du kan åpne flere dører? Eller fokusere på takknemlighet for ting du har i livet ditt, (familie, venner, helse, ferdigheter, noe). Dette vil gi deg den nødvendige sinnstilstand å ha fred for enhver situasjon

Myte 3:. Å bli en mer positiv tenker er en hyggelig opplevelse

Sannheten er at negativitet er en dypt sittende. vane, og som alle slike vaner, er det vanskelig å bryte. Det er et grunnlag for mange av de andre skadelige atferd. Er du virkelig klar til å sparke en vane?

Hvorfor er det så vanskelig å gi opp en vane av negativitet? Som alle våre grunnleggende atferd, er det kjent og kjent, noe som betyr at det er behagelig. Men hva om du ble fortalt noen vane av deg er å skape kaos i livet ditt, og det er ødeleggende for både den fysiske og psykiske velvære? Vil du endre det?

Det er også vanskelig å bytte fra negativ til positiv fordi mye av vår negativitet er knyttet til vårt selvbilde. Det vi tror er sant om oss selv og andre rundt oss, hva vi ble fortalt da vi var unge, hva alle vi kjenner sier og gjør. Det føles rett og slett unaturlig å gi slipp på det vi vet er sant. Vi kan også føle latterlig og disingenuous først. Vi &'; ll være slike oddballs! Downright dum!

Videre, noen av oss er knyttet til våre kjære gjennom negativitet. Det er det vi diskuterer, hva vi opplever sammen, og det er en frykt for at å gi slipp på negativitet vil koste oss også dyrt. Negativ tenkning er en yngleplass for mange av våre andre usunn atferd som vi ikke kan være klar til å gi opp: overspising, røyking, sommel, ulike avhengighet, kaotiske forhold, etc.

Så hva &'; s som skal gjøres i ansiktet av en slik utfordring? Ta små skritt og don &'; t forventer overnattings endringer, for en start.

Her er noen ting du kan gjøre umiddelbart. Først, vet positiv tenkning kan være like smittsomt som negativ tenkning. Være leder i sirkelen, kanskje, for å endre samtale eller rett og slett lage en lys observasjon på mørke temaer.

Du kan også bestemme at noen mennesker kan være for giftige, og det kan være på tide å begrense tiden eller intensiteten av noen av dine relasjoner. Eller du kan ha til å ta mer kontroll over disse forholdene og sette noen grenser.

Poenget er, kan det hende du må gi opp et par ting å være den personen du ønsker å være. Omvurdere relasjoner er en del av det. Dette er ikke alltid hyggelig, og det kan være en vanskelig oppgave, men vel verdt det hvis du er klar til å gjenskape livet ditt

Myte 4:.. En positiv holdning betyr å tro at alt er greit uansett hva

Det er realitetene i verden; noen av dem er ikke veldig pen. Det er miljøkatastrofer, global ustabilitet, krig, sykdom, sult, økonomisk nød …? .Hvordan Kan du finne noen fred i sinnet og positivitet i en slik verden

Hvis du finner noe godt om en situasjon, så fokus på løsningen og ta affære. Dette er en umiddelbar boost til din mentale tilstand! Hvis det ikke er noen løsning, og det er ingen positive aspekter til tanken din, så du må kanskje revurdere de temaene som du ønsker å fokusere, og hvorfor du velger å fokusere på dem.

Å praktisere positiv tenkning hjelp påvente av lykke, glede, helse og et vellykket resultat av enhver situasjon og handling. Det betyr forventer gode resultater, men likevel slik at oss til å forberede og være i fred med det uventede, utilsiktet eller tilsynelatende tilfredsstillende.

Det er normalt og sunt å forberede oss på situasjoner som er mindre enn ideell. Poenget er å lære å håndtere enhver situasjon eller utfordring som kommer vår vei. I stedet for å tenke og fokusere på bare resultatene, gjør enhver kjøretur så hyggelig som mulig. Gunstige utfall er mer sannsynlig når vi velger den lysere vei.

Slå et blindt øye til virkeligheten og gi forsiktig til vind er ikke et tegn på positiv tenkning! Det kalles fornektelse, som er et symptom på negativitet. En negativ tenker kanskje ikke ønsker å se muligheten for ugunstige utfall eller ignorere vanskeligheter. En positiv tenker vil se på alle sider av en gitt situasjon – utfordringer, mulige sluttresultatet, begrensninger osv – og finne måter å arbeide med dem, eller i det minste stole på seg selv for å håndtere ting på riktig måte.

utvikle de positive State of Mind

kan ta Utvikle en positiv sinnstilstand tid, men jeg fant det å være både hyggelig samt meningsfylt. Noen av de verktøyene jeg bruker er vanlige affirmasjoner, kreativ visualisering, positive selvfølelsen, uttrykker takknemlighet, en visjon bord og bønner. Hver av disse teknikkene må læres og brukes på riktig måte for å være effektive.

Enkelt og praktiske måter å starte mer positiv tenker akkurat nå, er å omgi deg med positive og glade mennesker, lese inspirerende litteratur, se bare oppløftende filmer , unngå negative mediemeldinger og utilfredse mennesker. Et annet kraftig ressurs du kan bruke på din egen er selvhypnose og meditasjon opptak. Slike produkter kan hjelpe deg å adoptere livsstilen du ønsker og gi deg et løft når du trenger det

Og alltid gjerne holde seg til den gamle råd:. &Ldquo; Hvis du kan &'; t si noe hyggelig, sier . ingenting &"; Ikke være ansvarlig for begynnelsen eller vedvarende negative tanker, som spredte seg som ild i tørt og er dødelig og smittsom.

Husk at den viktigste delen av å gjøre endringen for å være en mer positiv person, og for å ta opp noen positive tenkning vaner: det &'; s beslutning, og det er opp til deg å gjøre det, om og om igjen

"De fleste folk er omtrent like lykkelige som de bestemmer seg for å være.". Abraham Lincoln
.