Brain-støttet Målsetting - hvordan og hvorfor Mål Drive Motivation

Det er viktig å hånd skrive dine mål på papir, virkningen av å skrive dem bidrar til å innprente dem på hjernen din. Men før du skriver dem - enten de er materiale, følelsesmessig, etter eller ånde
mål - å identifisere hvilken pris du er villig til å betale for å oppnå dem. På et tidspunkt, utsett deg selv dine barrierer og unnskyldninger, og konfrontere dem, skrive dem på et stykke papir. Denne listen er ikke ment for deg å dvele ved, men bare for å vise din anerkjennelse. Kompliment selv og feire som du erobre hver barriere eller unnskyldning.

Hvis du finner det vanskelig å bestemme seg for hva du ønsker, kan du vurdere råd fra Michael Losier i sin bok, The Law of Attraction
. Han foreslår å liste hva du ikke vil ha som et forspill til å gjøre ditt definitive liste over hva du vil ha. Mark Victor Hansen, medforfatter av Chicken Soup for The Soul
sier: "Når fokusert på det positive, handle deg som en magnet, for å tiltrekke seg de tingene du holder i tankene dine."

Du har kanskje hørt om SMART mål dvs. spesifikke, målbare, oppnåelige /avtalt, relevant, tidsriktig. Mine kolleger og jeg har laget et alternativt sett med retningslinjer for deg for å utforme effektive uttalelser av mål:

  • Gjør din uttalelse av mål, eller mål uttalelse, fyndig, positive, og i presens, bruk handling og emosjonelle ord, og unngå negative ord, fremtidige tider, og sammenligninger. For å forstå hvorfor det skal være positivt og i presens, vurdere din kraftig underbevisstheten. Svært bokstavelig, prosessering i bilder, og med ingen begrep om tid, opererer underbevisstheten bare i nå, og kjenner ikke igjen eller handle på bruken av futurum slik som i "Jeg vil ..." Siden det er ingen bilder for slike negative ord som ikke, aldri, vil ikke, det bare ignorerer dem. I "Jeg er ikke tiltrukket av sjokoladekake," underbevissthet behandler bare "sjokoladekake", så en bedre formulering ville være "Jeg elsker mat som bidrar til min kroppens helse og vitalitet."
  • Gjør ditt mål uttalelse realistisk, og også sørge for at det er litt strekk, slik at du må presse deg selv bare litt.
  • Gjør det bestemt, men tillate fleksibilitet i å måle og vurdere graden av suksess. I å være spesifikk, unngå komparative ord og altfor vage utsagn som "Jeg er mer disiplinerte i mine arbeidsoppgaver." Til underbevissthet, kan ordet mer være alt fra .0000001 prosent til 100 prosent mer. Så vær spesifikk. Feire hver av dine prestasjoner, selv om ikke 100 prosent av hva du har planlagt. I boken The One-Minute Manager forfatterne råd om at hvis du er ute av kurs, ikke hoppe skipet, bare gjøre en kurskorrigering. Bruk noen slip-ups som muligheter til å lære.
  • gjøre målene være målbare. Hvis du ikke kan måle hvor bra du gjør det, hvordan vil du vite at du faktisk er vellykket? Pass på at du velger en dato. Slik at du kan tempoet selv og gjenkjenne dine prestasjoner på bestemte punkter langs veien, bryte din overordnede mål ned i biter store moduler, chunking ned etter emne, tid, sted, eller ressurs.
  • Når du ' har etablert dine mini-mål, lage handlingsplaner for så mange du vil. Dette er så viktig, fordi uten en handlingsplan, alt du trenger er en ønskeliste.
  • Kunn eller dele målet ditt med folk som vil være støttende. Denne følelsesmessig investering setter ditt rykte på linjen.
  • Til slutt, In Your Face. Skriv ut dine mål, kuttet ut magasin bilder, eller tegne dem selv. Lim og legge bildene over din verden, inkludert bad speil. Hold den i ansiktet og på top-of-mind.

    De fleste folk ikke setter langsiktige mål, og enda mindre skrive dem ned. Noen frykter svikt og kritikk hvis de er mindre enn 100 prosent vellykket. Andre ikke vet hvordan å sette mål. De aller fleste forstår ikke verdien av å sette mål. Fordelene med skriftlige mål er enkle. De gir retning, fart og motivasjon
    .

    • Loven om tiltrekning

    1. Lykkelig fra innsiden Out
    2. Bokanmeldelse: Jack Canfield Nøkkel Living the Law of Attraction
    3. Da trenger jeg en Washington Konkurs Law Firm
    4. Klagemål & disiplinære en arbeidsgiver og employee
    5. Hvorfor en Criminal Defence advokat er avgjørende for deg?
    6. Instant Law of Attraction
    7. Stopp Leve livet i ditt Rygge Mirror
    8. Dårlige ting skje med deg fordi du er Tiltrekke Negative Energy - La oss Change That
    9. Lett tilgjengelighet fra Face Paint og Kunstmateriell Online
    10. Kriminelle Lawyers
    11. Løgnen om tiltrekning? Eller Law of Attraction
    12. The Power of Desire
    13. Hvorfor Law of Attraction Synes ikke fungere Sometimes
    14. ? Hva er det som holder deg tilbake
    15. Er du skaffe What You Really Really Want ??
    16. Hva betyr lidenskap og formål bety for deg
    17. Din Bilde: Ikke ende opp i Neverland
    18. Måloppnåelse og skape din virkelighet: 3 ofte oversett Components
    19. Vær forsiktig med hva du sier om Finansiell Tilbakeslag foran Kids
    20. LEDERSKAP, entreprenør & Positiv psykologi: Profil av Jack Canfield Law of Attraction Expert o…