Det er den tiden av Year

De siste to månedene av året vanligvis finner oss i en panisk tilstand av shopping, dekorere, matlaging og reise, så er det noe rart vi er mer stresset enn lystig. Å ha så mange "å gjøre" -lister, er vi sår og for utmattet til å nyte det som normalt gjør oss glade, som i kjære tradisjoner og intime familiesammenkomster. Det er en underliggende forventning på denne tiden av året, som alle er ment å være glad, og til en viss grad fanget opp i frenetisk aktivitet. Den eksterne presset av å være lystig skaper et urealistisk mål for mange av oss.

Hvem må vi takke for presset om å ha en over toppen høytiden foruten oss selv? Vel det er Madison Avenue blinker den perfekte ferie scener inn i våre stuer etter Halloween som vi dyttet å begynne å forberede seg tidligere og tidlig hvert år. Illusjonen er at hvis vi begynne tidligere, gjøre mer, spiser mer, for å oversette reklame bilde av perfeksjon inn i våre liv og projisere dem på våre virkelige familier, kan vi ha en Currier og Ives opplevelse. What ever besitter oss å forestille seg at våre helligdager vil være en kokong av kjærlighet, varme, aksept og trygghet? Det vil være sånn bare i den grad at våre liv er sånn hele året. Vi lengter etter varme samt intimitet og en eller annen måte tror at hvis vi gå en ekstra mil, tilberede deilige måltider, gå uten søvn, handle etter den perfekte gaven i mylderet av mennesker, vil i år bli annerledes.

Mer sannsynligvis det som skjer er at når ferien er over er vi igjen sliten, irritabel og litt tom. Nok en gang har vi en tendens til å føle seg utilstrekkelig i at vi ikke trekke av sesongen, som vi ønsket. Vår kultur har en tendens til å fremme troen på at hvis vi prøver hardere, kan vi ha det bilde av skjønnhet, frosset i tid. Som liksom skal vi utvikle seg til en finere representasjon av oss selv, magisk for sesongen, eschewing de vanlige familie dysfunksjoner

Og mens vi er på det, la oss se på hvordan dysfunksjon tendens til å spille ut. Dysfunksjonelle familiemedlemmer bo på den måten, og under trykket av sesongens forventninger bli mer av hvem de egentlig er. Ting i familier som er tamped ned resten av året kan stige til overflaten og bli turbulent og rare på en ferie samling. Tante Sue vil drikke mer å medisinere sine tomme følelser, å bli slurvete og obnoxiously høyt. Den kontrollfreak blir en micromanaging inntrenging i alles virksomhet. Denne oppførselen er mer utbredt fordi han ikke kan kontrollere ferie kjas og mas, og dermed blir han mer og mer engstelig. Den rageful man sender familiemedlemmer spissen toeing rundt, for å unngå og ut volatilitet. Agatha, søster, er mer kritisk og nedverdigende i et forsøk på å minske sin misunnelse av din suksess. Uncle Mike som er fundamentalt mistroisk av juleopplevelsen er mer kynisk og fullt inn i hans "Bah-Humbug!" personlighet. Det er lagt merke til, men at han er interessert i å motta en del, dimensjonering opp hans gaver mot antall og verdi av andre år. Er dette stamme du har fantasier om gledelig? Hvis de ovennevnte eksemplene ikke passer, fylle ut feltene for deg selv, før du bestemmer deg for å "overfunction", bli overveldet og fornøyd med deg og dem. Så hvilken del spiller du i dette dramaet. Er du presser hardere venter forskjellige resultater? Innser at mer av det samme ikke vil fungere. Nøkkelordet her er forventning om seg selv og andre, som liksom illusjonen av varme og samhold vil holde, hvis bare for sesongen.

Jeg snakker ikke her om familier som er nær kompatible, som flo og fjære hele året, med kjærlighet, støtte, fleksibilitet og varme. I slike familier alle deler i å gjøre og tilpasse seg endringer, eller forenkle som er nødvendig. Sesongens aktiviteter her er ikke om bør gjøre eller jeg må, er de en vil. Samt ønsker er frihet til å si "nei" Jeg foretrekker å ikke i år. Nøkkelen her er at det er enklere. Å ja det er problemer, har ingen illusjoner, det er alltid problemer, men problemene ikke tar over. De synes å være på et parallelt spor sammen med glede, støtte og deling. "We-ness" synes å dominere og en følelse av at vi er alle på samme side folkens. Forpliktelse oppveier dysfunksjon, som folk er i stand til å være mer autentisk.

Selv i mindre rotete familier, kan det være en tendens til å overdrive, selv når de snakker om å forenkle måten å feire høytiden. Det er viktig å forstå at forenkling betyr ikke får mer organisert, selv om vi blir bombardert med "how to" artikler på denne tiden av året. Få mer organiserte måte prøver å gjøre de samme tingene på kortere tid, til å bli en kombinasjon av Martha Stewart og hvem kan være hennes mannlige motstykke, sier Bob Vila. Slutte å torturere deg selv, la gå av slike ideer samtidig som det gir deg tillatelse til å eliminere ritualer og aktiviteter som ikke lenger er meningsfylt, slik at du kan fokusere på det du elsker. Det kan ta noen år å komme dit, som mest sannsynlig vil det være familien motstand mot endring. Så ta små steg. Vi klamrer oss til det gamle og kjente fordi vi frykter å bli drevet ut av vår komfortsone.

For å forenkle krever ikke at en gir avkall på gave å gi, eller erstatte ferie fester med Spartan fare. Det krever oss imidlertid til å revurdere hvordan vi feirer overall. Det betyr å bli mer bevisst på avfall som ligger i våre vanlige måter og ta et standpunkt for å begrense utskeielser. Det er en tid til å fokusere mer på dekorere vår "indre treet", med ekte generøsitet, kjærlighet og medfølelse. Det er en tid for å nå ut og oppfordrer våre barn til å gi seg på måter som bare barn kan. Når vi lærer ved eksempel og inkludere dem, våre barn er villige til å bli aktivt involvert i verdige saker, og i sin tur de lærer oss. Barn i vår kultur er ofte igjen for å være passive mottakere av ferien gi. Vi skylder dem en mulighet til å delta i den type gledelig gi, hvor ingen gave-wrap er nødvendig.

Siden det meste av ansvaret for å lage til jul kommer sammen hviler på skuldrene til kvinnene i familien, Jeg foreslår at du husker Currier og Ives bildet var ikke en realitet, selv tilbake da, var det et bilde. Så glem tvunget lettsindighet, de shoulds og alle dens ledsager galskap. Våg å riste opp hvordan du vil håndtere sesongen. På dette tidspunktet dine ønsker kan være ganske forskjellig fra hva de var de siste fem eller ti sesonger. I dagens klima med økonomisk usikkerhet, kan en enklere mindre hektisk ferie gjøre mye mer fornuftig.

For å klargjøre hva du egentlig vil, er det en god idé å ta litt tid og få ut Holiday jobblisten . Når du gjør dette, spør deg selv noen spørsmål, om hvert element på listen:

* Må jeg liker å gjøre det product: * Vil den høytiden være den samme uten den product: * Hvem har ansvaret? for å se at det blir gjort? product: * Er det en en-person jobb, eller kan det deles? product: * Gjør du det ut av vane, tradisjon, frihet, valg eller plikt? product: * Er dette noe du vil gjøre annerledes? (Gjøre mer av det samme vil bringe de samme resultatene.)

Deretter er det en god idé å sette seg ned med husholdningsmedlemmer. Ha en diskusjon om hvordan familien feirer. Spør: hva gjør misliker du? Hva ønsker du å eliminere? Hva ønsker du å legge til? Hva er du glad i? Eliminere hva du kan, og legger bare det ville være mer meningsfylt mens stikker til enkelhet og deling, som du velger noen favoritter, og hvis det er flere, er enige om å rotere dem. Finne mer beskjedne måter å feire, etterlater oss mindre sårbare for stress samt overspising og over-drikking å løse opp spenninger og, eller, tøylesløs utgifter. Det gjør det mulig for tid til å uttrykke viktige verdier, dypere relasjoner, noe som gir en følelse av mening på tvers av generasjoner. Oppleve Thanksgiving med ekte dyptfølt takknemlighet, jul med kjærlighet, undring og hellighet iboende i alle de tolv dagene, og Hanukkah som den dype åndelige opplevelsen det er. Gi dere selv tillatelse til å stoppe reflektere og ta i den sanne betydningen av høytiden
.