Motivasjon er bare et ord!

"Motivasjon er bare et ord"

Motivasjon er et begrep som er så mye brukt i dag. Vi søker motivasjon, vi prøver å holde motivasjonen oppe, og vi ser til motiverende høyttalere for å inspirere oss. Folk tror at hvis de bare motivert nok de kan oppnå alle målene de setter seg for seg selv. De deretter skylde på mangel på motivasjon når de ikke klarer å følge med eller holde deg på sporet. Det er viktig å ta en god hardt se på de underliggende forhold rundt målet og målet i seg selv før du tar fatt fremover. Et flertall av folk utsette fordi de ikke liker den oppgaven, eller fordi de ikke har rett til mål i første omgang. Hvis dette er tilfelle så selvfølgelig du mangler motivasjon. Du er ikke inspirert og glade, derfor kan du skifte til unngåelse modus. Kanskje du trenger å revurdere målet ditt eller finne opp mål, og dermed skape momentum i en annen retning. Hvis du blir frustrert av din mangel på motivasjon eller engasjement, prøve å ta en nærmere titt på hvorfor det er.

handling trinn for uken:

1. Hvor i livet ditt du mangler motivasjon?
Er det områder i livet ditt der du fortsetter å miste momentum etter en viss tid? Hvor lenge har du hatt dette målet, og vært i stand til å følge gjennom? Hvorfor du føler du er umotivert? Har du behov for å gi slipp på målet eller gjenoppfinne det? Ta litt tid denne uken til å skrive ned dine nåværende primære mål. Deretter skrive ned hvor begeistret og inspirert du er til å gå videre. Hvis du mangler spenning, kanskje det er på tide å lage et nytt mål og se hvor det fører deg. Kontakt Leslie hvis du føler deg fast i hvilken retning å gå, vil du forlater telefonsamtale med noen nye perspektiver og tips.

2. Begynn blanke ark
Noen ganger når du er frustrert med mangel på motivasjon, må du ta en pause og skape et rent rulleblad. Det er viktig å distansere deg selv for å få perspektiv og bygge frisk momentum. Bare distansere deg fra oppgaven kan du reframe mål eller la det gå alt sammen. Noen ganger målet er feil mål i første omgang, og re-framing målet vil tillate deg å gå ned en annen vei med liknende sluttresultatet. Denne uken gir deg selv tillatelse til å kaste bort visse mål som har forårsaket enorm stress og frustrasjon.

3. Innpode hjelp fra venner
Noen ganger bare å ha en venn med på turen gjør det mye enklere å bevege seg fremover. Hvis du er ute etter å gå ned i vekt eller komme i form, spør en venn til å møte deg på treningsstudio og trene sammen. Du er mer sannsynlig å få til gym hvis du kjenner en venn venter på deg. Dersom dette ikke er mulig, ansette en trener. Igjen, gjør noe er bedre enn ingenting. Bare start bevegelse fremover, og du vil begynne momentum. Å være ansvarlig tendens til å holde folk på sporet. .! Denne uken kontaktpersoner som du kan slå deg sammen med

Good Luck
Ha en flott uke med

Leslie
 !;