Bli kvitt rotet og miste Weight

Det var en varm julimorgen, var fuglene synger utenfor mitt åpne vinduet og gardinene ruffled i vind. Jeg sto på soverommet mitt, og jeg var redd. Jeg trodde skremmende ting er ment å kun skje i mørket på kalde regnfulle netter. Jeg hadde en god grunn til å være redd som jeg prøvde å finne noe å ha på seg og ikke noe jeg har hatt i mitt skap eller skuffer var passende.

Jeg var svulmende ut av alle klærne mine, og jeg ble stadig mer vekt ukentlig selv selv om jeg gikk tre miles en dag, og jeg vet mye om ernæring og hvordan kosthold. (Minst som er hva jeg sa til meg selv). Jeg innså at jeg gjorde &'; t &'; vet hvordan å stoppe økende vekt og det skremte meg. Jeg visste at kroppen min fettprosent bør være i høy tenåringer, ikke i høy førti &'; s. Det ble også utmattende banket meg opp følelsesmessig og mentalt hver eneste dag. Jeg ble veldig motløs

Som en profesjonell arrangør Jeg jobber med kvinner som har boliger er fulle av rot og de holde slo seg opp hver dag sa “. Jeg trenger å bli kvitt rotet &"; men don &'; t vet hvor du skal begynne eller hvordan du gjør det? De vet mye om rot men ingenting så ut til å fungere når de har forsøkt å kvitte seg med rot. Akkurat som å starte og stoppe en diett deres beslutning ville begynne igjen på mandag og bli knust av onsdag

Jeg ga meg selv pep snakker at det didn &';. T rolle om jeg var feit, min familie og venner elsket meg uansett og Jeg var en god person uansett hvilken størrelse jeg var. Jeg visste at dette var sant, men det gjorde saken til meg, og jeg var hele tiden å legge meg ned. Jeg unngikk shopping for nye klær. Jeg fryktede går ut med venner for lunsj fordi jeg hatet den måten jeg sett. Jeg trodde andre var bedømme hva jeg valgte å spise.

Hvis du trenger å bli kvitt rotet jeg vedder på at du gruer gjester som kommer hjem til deg og du har stoppet underholdende. Du kan ha gjort opp historier i hodet at andre dømmer deg fordi du har så mye rot. Deretter kan du gå ett skritt videre og du skylde alt på deg selv. Høres dette kjent ut?

Jeg måtte ha en operasjon på kneet mitt fordi jeg hadde en revet menisk. Jeg ventet på legen å fortelle meg at hvis jeg gjorde &'; t veie så mye det ville ikke ha vært så ille på kneet mitt. Da tenkte jeg at han var glad for å operere fordi det gjort penger for ham. Jeg er gode en gjør opp historier, men ingen av dem fikk meg til å føle noe bedre. Forresten, er det vanligvis friidrett som har dette problemet med sine knær. Det var ikke fordi jeg var overvektig at jeg hadde en revet menisk

Min skapet hadde klær i det som didn &';. T passe selv om som en profesjonell arrangør jeg anbefale at våre skap holder bare klær som passer. For de som må holde på mager (eller fett) klær anbefaler jeg de fjernes og lagres andre steder – og da bare en størrelse opp og en størrelse ned fra hva som passer. Fordi jeg følger “ praktisere det jeg forkynner &"; Jeg gjorde nettopp det. Jeg hang på mindre klær. Men jeg klamret seg til to størrelser mindre. Hele tiden hadde jeg selv avsky. Jeg vil også si til meg selv, “ Hvis jeg snakket med min venn som jeg snakker til meg selv hvor lenge hun ville være min venn &" ;. Jeg visste at jeg aldri ville snakke med noen andre som jeg snakket med meg selv

Det er vanlig for kvinner å holde på ting de don &';. T slitasje og andre ting de don &'; t trenger “ bare i tilfelle de kan trenge det en dag &" ;. Hva er kostnaden på plass og den mentale skyld ved å holde på rot? Jeg hadde det i mitt sinn om at når jeg var en viss vekt jeg ville ha den ideelle kroppen. Hva som egentlig skjedde var at jeg måtte kvitte seg med hver artikkel av klær som jeg hadde blitt hengende på og lagring fordi jeg gled rett forbi disse størrelsene.

Det er en god sjanse for at de ting folk henge på vilje aldri være nødvendig og hvis de er hvor vanskelig det vil være å erstatte den?

Jeg ble konsumert om å komme i form og miste vekt. Jeg tenkte på det hele tiden. Jeg hadde vært en jogger, og deretter en walker seks-syv dager i uken i over 35 år. Jeg selv visste hvordan å spise sunt. Jeg pleide å spøke, “ Jeg spiser sunt mellom å spise junk food &" ;.

jeg endelig var så redd at jeg spinner ut av kontroll med vektøkning jeg bestemte meg nøkkelen var annerledes trening som jeg bare kunne få på et treningsstudio som jeg trodde jeg trengte å løfte vekter. Jeg tok min datter med meg å sjekke ut treningssentre (jeg virkelig ønsket å gjøre dette, men jeg couldn &'; t gjøre meg gjøre det selv)

Noen ganger er dette hvordan det er med å bli kvitt rotet, trenger vi. noen til å hjelpe oss objektivt og noen som har opplæring og kunnskap til å hjelpe oss bli kvitt rotet i en smertefri måte.

Vi valgte et treningsstudio for å bli med som fulgte med trenere og en nutritionalist. Jeg gikk for å møte henne med den holdningen at jeg visste så mye som hun gjorde. Dette var enda en av de ydmykhet øyeblikkene i mitt liv. Hun ga oss en spiseplan —. Ikke en diett som jeg alltid hadde prøvd før - og vi begynte å jobbe med et program utviklet spesielt for oss

En størrelse passer de fleste gjelder ikke når det gjelder å bli kvitt av rot. Hvert hjem er unikt og alle har forskjellig plass og ulike behov.

Jeg forpliktet til å gå på treningsstudio tre dager i uken for å løfte vekter og to dager med aerobic trening. Jeg valgte å gå i fjellet. Jeg visste hva gjorde &'; t arbeid for meg i det siste, så jeg sette nye mål, og da jeg gikk på jobb i å utføre dem

Dette er den samme formelen for å bli kvitt rotet.. Finn ut hva som fungerer og ikke fungerer, sette mål og deretter gjøre det. Jeg har nådd målene mine, og nå har jeg satt nye mål for å holde seg i form. Jeg føler meg bedre om meg selv. Og jeg ser bedre. Faktisk jeg skjønner &'; t ligne på alle mine før bilder. Bli kvitt rotet kan gjøre det samme for et hjem, det er mer plass i skuffer, i våre skap, faktisk overalt, og vi føler bedre om oss selv og våre hjem
.