8 grunner til å holde en gjøremåls List

Prøv det
Lag en liste over alt du ønsker å gjøre i morgen, etter at du har lest denne artikkelen og se hvor lettet du kommer til å føle og hvor avslappet hjernen din kommer til å være .

Når vi hele tiden tenker fremover av alt vi har å gjøre og håper at vi ikke glemmer noe, vårt sinn blir tett opp og overflødige ting forårsake stress.

Åtte grunner til å gjøre en liste

1. Kan hjelpe deg å ta kontroll over din tid.
Du vet hvor mye tid noe tar Hotell og du kan planlegge deretter.

2. Gir ett blikk se på alt du
ønsker å oppnå
Du vant &';. T glemme ting hvis det er på din
listen, lar ett blikk du vet alt
at det er å gjøre.

3. . Bidrar til å eliminere mind-rot av
holde styr på diverse elementer
Når det er skrevet ned, glem det, bare
følge listen, eliminerer dette stress
av " glemme viktige ting &'; .

4. Forbedrer hukommelsen ved å skrive
alt ned.
Alle vet at når du skriver noe
ned du husker det lenger. Dette forbedrer
din håndskrift og hjelper deg å huske ting
lenger.

5. Det vil bidra til å kvitte seg med psykisk stress ved å tømme
hjernen trivielle gjenstander.
Dette gir hjernen tid til å slappe av, og dermed, etter å eliminere stress og mental utmattelse.

6. Det vil hjelpe deg å planlegge tid for pauser og
avslapping.
Ja, du fortjener pauser i løpet av dagen
men du trenger for å planlegge dette på samme måte som du
gjøre arbeidet ditt. Det er ikke ulovlig å
slappe av; det vil øke din energi nivå og Selge gi deg tid til å lade.

7. Hjelper deg å fokusere på de viktige tingene
Få de viktigste tingene gjort første
de vil alltid være på toppen av listen
fordi de plager deg mest.

8. Du vil motta tilfredsstillelse av kryssende
ting av listen din …
Dette vil gi deg en total følelse av
bragd. Når du ser på alt
at du klarte å oppnå i en time, en
halv dag og i en hel dag, vil du bli overrasket over
hvor god du er. Dette vil gjøre at du lurer
hvorfor du ikke har gjort dette før, og vil
gjør at du vil fortsette gjennom hele
huset.

Hold en liten notisbok eller et notat bok i vesken eller lomme, som du tenker på ting som du ønsker å få gjort, legge dem til i listen. Du kan dele denne listen senere, for eksempel; hjemme, på jobb, vedlikehold, avtaler etc.

Det vil hjelpe deg å frigjøre plass i tankene dine slik at du kan konsentrere deg om den "jobben". Du kan gi disse tingene din fulle oppmerksomhet uten å stresse med å bekymre at du vil glemme noe
.