Den 7 Day Mental Challenge

"7 Day Mental Challenge" er utviklet for å hjelpe deg å øve to av den kompetansen som trengs for å leve et liv fylt med lykke og suksess; "bevissthet" og "styre og dirigere din tenkning."

Som en muskel, trenger hjernen din konstant trening for å vokse og holde seg i form. Denne utfordringen er en form for trening for hjernen din. Og tro meg, det er en utfordring!

Dessverre "mental trening" flertallet av mennesker får på en jevnlig basis er uhjelpsom. Det har vanligvis motsatt effekt av hva de virkelig trenger å oppleve et godt liv. Det forsterker den svært ting de ikke vil ha, "negativitet."

Faktisk viser forskning at de fleste menneskers tanker er negativt fokusert mer enn 70% av tiden. Yikes!

Hvis dine tanker er overveiende negative, hvordan tror du som påvirker beslutningene du gjør og de handlingene du tar?

Tror du at det beveger deg effektivt i retning av dine drømmer og mål?

Tror du det hjelper du opplever ønskelig følelser?

Selvfølgelig er det ikke! Det er bare et vanlig mønster du har vokst venne til, og det kan endres

Ok, hvis du føler deg opp til oppgaven, her er reglene for utfordringen:.

Målet er å gå 7 fullstendige dager uten å dvele ved en negativ tanke for mer enn 5 minutter om gangen. Med andre ord, i 7 dager, nekter å la noen negative tanker somle i tankene lenger enn 5 minutter.

Når du finner deg selv å dvele ved en negativ tanke eller situasjon, må du endre fokus mot noe som vil få deg inn i en mer ressurssterk tilstand.

Hvis du dvele ved det negative i mer enn 5 minutter, må du starte hele utfordringen om igjen neste morgen, som begynner på "Day 1."

Husk å fullføre utfordringen du må gå 7 dager på rad uten å bli sittende fast i en negativ tankemønsteret i mer enn 5 minutter om gangen!

Denne øvelsen vil hjelpe deg å begynne å avdekke noen av de mentale vaner som har holdt deg tilbake i livet. Jeg kan garantere at etter fullført utfordringen vil du føle deg mer trygg på din evne til å kontrollere tankene dine, og dermed livet ditt
.