Fri fra past

Bor du i det siste? Hvordan gjør du fri deg fra fortiden

Det er ingen person som hasn &';? T opplevd smerte eller sorg som dette er en normal ting i livet. Men noen opphold leve i fortiden for lang tid. Som livet går videre, blir det vanskeligere for dem å overvinne disse negative følelser som de opplevde, og kan ende opp i depresjon. Når den enkelte holder lever i fortiden, kunne han være skade sine følelser, nåværende relasjoner med andre, mister fokus, og bli en somlekopp.

Noen mennesker vente på det nye året til å begynne å gjøre vedtak og nye endringer i livene deres. Hva de don &'; t innse at hver dag er en ny dag, og kan brukes til endring. Hvis du ønsker å fri deg fra fortiden, burde du &'; t vente på nye året, og du kan begynne akkurat nå

Holde på sorgen og smerten fra fortiden er skadelig siden du skal fokusere på. negative følelser, i stedet for å fokusere på følelser av lykke. For å overvinne sorg og depresjon som du kjøpte, må du frigjøre deg fra fortiden og fokusere på det nåværende tidspunkt.

Du kan si jeg ønsker å leve fri fra fortiden og gå videre med deg livet, men don " t vet hvordan. Å lære å bli fri fra fortiden, følg hurtigguide nedenfor:

1. Uttrykke dine innerste følelser

Snakk med noen om smerte og tristhet du føler. Uttrykke dine følelser og ventilering bidrar til å slappe av deg. Don &'; t være sjenert til å snakke med noen om din smerte og sorg. Snakk og klage til du får alt ut av ditt hjerte, så med tid, kan du gå videre.

2. Bestem deg for å leve i nuet

“ Hvis du betaler oppmerksomhet til i dag, kan du forbedre den. Og, hvis du forbedre på det nåværende hva som kommer senere vil også være bedre &"; -Paulo Coelho

Innse hvordan leve i fortiden er sårer deg. Spør deg selv, hvordan det påvirker deg? Er det påvirker ditt forhold til andre? Er det påvirker din karriere? Er det påvirker din helse? Hvis svaret er ja på disse spørsmålene, så ta en beslutning for å fri deg fra fortiden. Bestem deg for å ta vare på deg selv først, og du kan gjøre det ved å leve i nuet og ved å fokusere på de positive kvalitetene du har i livet ditt.

3. Du har et valg

Du kan &'; t kontrollere handlingene til andre, men du kan styre dine tanker og handlinger. Du kan forplikte seg til å slutte å fokusere på de dårlige erfaringene fra fortiden og smerten du har. Velger å gå videre og ikke bakover.

4. Kjenn dine ansvarsområder

vite at du var en del av arrangementet og situasjon, og du kunne ha gjort noe for å unngå det som skjedde i fortiden. Dette spiller ingen &'; t bety at du har skylden, men du må innse at du ikke er offeret, men du er en person som er en deltaker i livet og dens hendelser som alle andre

5.. Tilgivelse

tilgivelse vil forandre livet ditt til det bedre. Men spiller ingen tilgivelse &'; t bety at du må glemme det som har skjedd helt. Hva du trenger å gjøre er å tilgi, slik at du kan overvinne smerten, sinne og tristhet du holder fra fortiden.

6. Aksept

Godta det siste helt. Den siste hjelper deg å lære av og få erfaringer. Aksept er nøkkelen til å komme bort fra fortiden og går videre med livet ditt. Du er på vei til frihet hvis du aksepterer det kan &'; t endres
.