Er du glad nå? 10 måter å leve et lykkelig liv med Barbara Berger

Jeg elsker og setter pris på hva forfatteren gjorde med dette innholdet. Jeg kunne gå videre og videre om verdien og visdom av denne boken. Men jeg &'; ll begynne her, med en dyp utsagn jeg hørte år tilbake: Noen ganger spørsmålene saken mer for oss enn svarene. Selv om forfatteren, Barbara Berger, presenterer oss med gunstige svar og informasjon til å vurdere og integrere, hun gir oss også verdifulle spørsmål (og alle viktige løsninger), for eksempel: Er det siste kontrollere stede? Er du en folk-pleaser med en aversjon mot konflikt? Gjøre andres meninger påvirke eller manipulere deg? Du har sunne grenser på? Frykter du dine følelser på? Vet du hva den kollektive løgnen er som påvirker nesten alle av oss? Hva er forskjellen mellom bevissthet og sinn? Hvem er du hinsides dine tanker som oppstår? Hva slags liv kan du ha hvis du sluttet å la andre folk til å tenke på virksomheten din og hvis du sluttet å gjette deres? Hvor mange måter gjør du eller holde deg ulykkelig, uten å vite at du &'; re gjør dette? Hvordan kan du kommunisere ærlig og tydelig med andre hvis du ikke er &'; t ærlig og tydelig med deg selv? Hvordan kan du ha et oppfylle liv hvis du &'; re redd for å gjøre feil eller frykt andres tro valgene er feil? Hvordan kan du bli bevisst, spesielt når følelsesmessig opprørt eller redd? Disse (og andre hun dekker i boken) er spørsmål mange av oss stri med, men kan ikke ta opp, så denne boka gjør, og gjør så godt.

De ti kapitteltitler gi en forhåndsvisning av hva &'; s å komme i boken, om de bygger entusiasme og iver etter å fordype deg i dem, eller kanskje få deg til å skjelve litt. Det hele avhenger av hvor klar du er til å leve et mer autentisk og oppfylle liv. Titlene er som følger: Aksepter det er; Vil ha det du har; Vær ærlig med deg selv; Undersøke dine historier; Pass dine egne saker; Følg din lidenskap og akseptere konsekvensene; Gjør det rette og akseptere konsekvensene; Håndtere det som er foran deg og glemme resten; Vet hva som er hva; og lære å se utover forgjengelighet. Det er regneark på baksiden som kan hjelpe deg å løse hvert kapittel konsept, samt en Epilogue tittelen “ Don &'; t Tro hva du tror &"; Du &'; re enten klar til å se hva forfatteren har å tilby om hver av disse eller du &'; re fortelle deg selv det &'; s vaskerom til å kaste eller gress å klippe (dvs. unngåelse).

Dette er en bok skrevet av noen som som &'; s vært gjennom mye, ble vendt mye, inkludert fremover i år – og spurte seg selv et viktig spørsmål: “ ... hva trenger du å Husk å leve et lykkelig liv? Hvis du vil summere det hele opp, hva ville det være? Hva trenger du å vite for å komme deg gjennom resten av livet ditt på en bedre måte &"; Dette er et spørsmål (hva du må huske å leve et lykkelig liv?) Mange av oss tenke, men sannsynligvis gjøre det i forbifarten i stedet for å ta det head-on som forfatteren gjorde. Berger sier i innledningen at hun kjente hvor mye av hennes liv hun &'; d “ tilbrakte bekymre seg ting eller å være nervøs og usikker på ting eller egentlig ikke nyter fylde og rikdom av &"; hennes liv. Dette er mer av en felles klage enn jeg tror, ​​ville de fleste av oss liker å innrømme, og en vi virkelig ønsker å løse. (Jeg elsker eksempelet fjellet i kapittel 8, og synes det er svært gunstig!)

I hennes oppriktige, grei måte, drøfter Berger hvordan vi motstå hva-er, uansett hva-er er i et øyeblikk (vær , en hendelse, smerte, helse, relasjoner, økonomi, etc.), og hvordan vi har en tendens til å kjempe virkeligheten av hva-er nesten hele tiden, samt hvordan denne motstanden påvirker ikke bare oss, men hvordan vi opplever livet. Men gjør hun en ivrig poeng at å akseptere hva-er er ikke si “ ja &"; til alt og gjør ingenting; at det handler ikke om passivitet, men det motsatte. Det var sikkert flere strålende poengene laget ved siden av disse to jeg &'; m om å dele, men jeg elsker disse: Vi oftere enn ikke skjønner &'; t leve våre liv, men lever våre tolkninger av våre liv; Vi &'; re dans med illusjoner. Og, vi la andre mennesker manipulere oss med sine uutforskede regler for oppførsel.

Berger foreslår at vi alle kan leve et lykkelig liv uavhengig av vår situasjon, og deretter demonstrerer hvordan å oppnå dette gjennom hele boken. Hun spør hvor godt vi kjenner oss selv, eller om vi &'; re redd for å gjøre dette, spør hvorfor; drøfter vårt ansvar for oss selv og vår rett til å eksistere; og hvordan vi kan takle frykten for kritikk og valg med integritet. Hun deler som vi kan huske det rart av vår egen eksistens; diskuterer felles bekymringer og historiene vi forteller oss selv og hvordan du kan forvandle dem; og aksjer hva hun oppdaget ekte lykke og suksess er, og hvor klart og enkelt det faktisk er.

Berger minner oss om at livet er alltid en prosess som vi &'; re i; at det &'; s om å vekke vår bevissthet, slik at vi gjør riktige valg for oss selv, og ikke fokusere på perfeksjon, noe som er urealistisk. Jeg gir denne boken en all-tommelen opp; og som jeg sa tidligere, det &'; å s man lese mer enn en gang
.