Det er mer enn én måte å Grow

Som utfordringer dukke opp i våre liv, har vi ikke alltid har tid eller penger til å søke profesjonell hjelp, eller kanskje vi er ikke klar til å dele oss selv med en annen person, dvs. en terapeut. Det er mange selvhjelpsbøker, og jeg har lest noen, som har gjort en enorm forskjell i livet mitt. Jeg husker å ha lest, "My Mother Myself" av Nancy fredag, og å ha en lyspære øyeblikk. Den erkjennelsen hjalp mitt forhold til min mor forandret til det bedre

. Sterke krefter endrings jobber alltid i våre liv. Likevel er det tider når det er oppnådd er ikke lett eller lett deles. Tross alt, er prosessen med å bli en hel person en dyp hemmelighet. . Betydning bare du vet hvem du er, og hvordan du vil leve livet ditt

Når noe i oss er fornektet, (f.eks en del av din personlighet som du nekter å erkjenne som din egen) det som blir fornektet tærer. En motivasjon for å arbeide med selvhjelp materialet kan hjelpe oss i å bringe disse disowned områder til overflaten, hvor de kan bli sett på, erfarne og utgitt. Vi alle gå rundt med så mye emosjonell bagasje, og med en liten oppgave, kan dette materialet bearbeides og gi slipp på, og dermed gir oss til å være lettere og gladere å leve et mer oppfylt liv. I motsetning til de fornekter deler av oss selv som kjører oss

. Det er perioder i livet som kaller oss til å åpne oss opp, og la lyset inn en del som har vært stengt unna. Eksempler kan være en skilsmisse, død, jobbskifte, ulykker eller skader. I stedet for å ta et negativt synspunkt, kan disse endringene bli sett på som en voksende opplevelse. Hver Livet arrangementet høster gode og dårlige, så hvorfor ikke fokusere på et positivt utfall

. Arbeidsboken begynner på dag 1: Liste 10 ting jeg må jobbe med å forbedre meg selv (min selvfølelse, ekteskap, eller diett, etc.). Nederst på hver side er det en perle av visdom for den dagen, for eksempel på dag 7 "noen ganger ensomhet er alt som trengs for å oppdage svar på våre spørsmål". Dag 4: Erkjenn din frykt: se på dem; føle dem, (skrive ned alt du er redd for). Nederst "Jeg har opplevd noen ganske forferdelige ting i livet mitt, og de fleste av dem har jeg forestilt meg. Prosessen med å bringe opp materiale inni deg er åpnet opp og skrevet ned. Det er makt i å skrive ned tanker og følelser Disse besvares følelser er rotet rundt i oss selv, forårsaker problemer ved å komme opp og ut på upassende tidspunkter På Dag 13:.. Har en gjennomgang av de siste 12 dager og spør "hva am Jeg føler? Har du oppdaget uløst følelser? Neste på Dag 14: I dag, ta en fridag !! Gjør noe gøy - gå ut i naturen, kan du ringe en venn eller se på en solnedgang - og for all del, le! Dag 20: Hva gjør du føler deg elsket? Den perle av visdom for den dagen, "Hvis det ikke er der du står, hvor tror du det er"

? Og hvis man har vært ærlig og åpen i å svare og skrive ned svarene på spørsmålene for 30 dager, blir du bedt om å ta alt som du har lært, eller som har kommet opp i prosessen, og du vil lage en liste med tre kolonner. Hva gjør jeg hva jeg skal jobbe med, hva gjør jeg ønsker å oppnå, og endelig hvilken tidsramme du vil at dette skal skje. For eksempel, jeg ønsker å gå ned i vekt. jeg kommer til å begynne å gå hver dag og jeg vil gjøre dette for en måned. Denne informasjonen som kommer opp i prosessen blir deretter brukt på en positiv måte å bringe positiv endring.

Ha det gøy å lage listen din. Det er utrolig at når du skriver ned din "ønsker list", hvor snart hvert element blir gjort! du øker selvbevissthet er ikke en lett oppgave, men fordelene kan langt oppveier de vanskelighetene

. Det var i en vanskelig tid i livet mitt da jeg var utvinne fra halskirurgi, som i løpet av ni måneder, mistet jeg en søster til kreft, og en bror, en sheriff sersjant, som ble drept i linjen av plikt, innenfor den samme måneden. Jeg brukte denne utvinning tid å begynte å jobbe med meg selv. jeg begynte å spørre meg selv spørsmål og ut av at avhør jeg skrev boken min "Oppdage mirakler og mysterier Within You, A 30 dager arbeidsbok". Jeg ønsket å lage en selvhjelpsbok verktøy for å hjelpe andre gir slipp på sin emosjonelle bagasje og finne ut hvem de var og bli lykkeligere og nyte livet
.