Transforming frykt i Success

Hva er du redd for? Er dine bekymringer hindrer deg fra å få ting gjort i livet ditt?

Alle har frykt og mange mennesker la frykten stoppe dem fra å gjøre ting som kan vise seg å være verdt eller innbringende.

Hvordan kan du slå din frykt i en positiv kraft i livet ditt?

Det første du må forstå er frykten selv. Hvorfor er du redd for? Er det en rasjonell frykt? En frykt for slanger kan være rasjonelt, mens en frykt for skjeer er ikke

Finne ut om frykten er rasjonell; hvis det ikke er det, prøv å forstå hvorfor du har en slik irrasjonell frykt. Du må kanskje søke hjelp hvis du ikke kan forstå eller overvinne den.

Noen ganger vår frykt kan kjøre oss til å gjøre store ting og oppnå massiv suksess. Når du lærer å erobre din frykt, kan du flytte forbi dem. Styrken du får fra å erobre dem kan gi momentum som driver deg til fremtidig suksess.

Noen ganger er den eneste måten å komme over en frykt er å konfrontere det på hodet. Hvis du har en frykt for å mislykkes om en bestemt oppgave, så det eneste å gjøre er å ta den på og slå den. Hvis du lykkes, blir du oppfordret til å møte en annen frykt.

Hvis du ikke klarer å erobre din frykt første gang, omgruppere og prøv igjen. Hver gang du prøver, vil du lære noe nytt som du kan bruke neste gang rundt.

Du kan også ta hodet av din frykt. Her er 3 gode måter:

1.Exercise. Fysisk aktivitet øker immunforsvaret og styrker kropp og sinn. Når du trener, kroppen din frigjør endorfiner som bidrar til å fremme et sunt sinn og kropp. I det minste, kan trening ta tankene bort dine bekymringer.

2.Set mål. Ta litt tid ut av dagen til å sette noen bestemt, kort sikt, og enkle mål. Jo mer du kan fullføre, jo mer selvtillit du vil bygge. Selvtillit er et kraftig verktøy for å fjerne frykt.

3.Talk om det. Frykt kan formere når du flaske dem opp inni deg. Når du lar frykten bygge, snøballer det og blir større og større til det blir skremmende for deg. Snakker om det bidrar til å avlaste trykket og gir deg mulighet til å få ærlige tilbakemeldinger.

bekymringer er frykt, TOO!

Slipp vane bekymring. Bekymring er en ubrukelig følelser og hjelper deg ikke gå utover rasjonell frykt. Hvorfor? Bekymre alltid faller inn under en av to kategorier:

1.Things du ikke kan kontrollere. Hvis du har ingen kontroll over utfallet av en situasjon, hvorfor bry deg om det? Du kan ikke endre eller kontrollere andre mennesker. Hva vil skje, vil skje

• Bekymringsfullt vil ikke gjøre en forskjell i det hele tatt i den situasjonen. Det vil bare legge til din frykt og hindrer deg fra å ta vare på de tingene du kan kontrollere.

2.Things du kan kontrollere. Hvis du kan kontrollere situasjonen du er bekymret, så det er enkelt: ta affære! Hvis du gjør alt du kan, så har du ikke lenger noen grunn til å bekymre

• Worry bremser deg ned, gjør du andre gjette deg selv, og kan også føre til en selvoppfyllende profeti for å mislykkes.

Til slutt vender din frykt hodet på vil gi deg mer selvtillit, gi verdifull erfaring og gjøre deg sterkere. Du trenger ikke å være en slave til din frykt. Du kan møte din frykt tappert og triumfer
 !;