Hvorfor det er viktig å skrive en journal?

Definisjon av Journal

Famous forfatteren Ron Klug mener, etter

Journal er et sted å spille inn daglige happenings.

Men, som han sier også at det er langt mer enn det:

En journal er også et verktøy for selvoppdagelse, en hjelp til konsentrasjon, et speil for sjelen, et sted å generere og fange ideer, . en sikkerhetsventil for følelser, et treningsområde for forfatteren, og en god venn og fortrolige

Mary Louise Holly klargjør dette punktet også:

Det er en rekonstruksjon av erfaring, og som dagboken, har både objektive og subjektive dimensjoner, men i motsetning til dagbøker, er forfatteren (eller blir) klar over forskjellen. Tidsskriftet som en " boken &'; er implisitt en bok som noen returnerer til. Det tjener formål utover opptak hendelser og helle ut tanker og følelser og hellip; I likhet med dagbok, er tidsskriftet et sted å " la det ut &' ;. Men tidsskriftet er også et sted for å gjøre følelse av hva som er ut … Tidsskriftet er et arbeidsdokument.

Formater av Journalføring

Vanligvis er det to formater av journalføring

Freestyle Journalføring
Strukturert eller Guidet Journalføring

Freestyle Journalføring

freestyling er den beste måten å tømme tankene på rot. Det gir deg en gylden sjanse til å trykke inn din kreativitet. Letting ord og ideer strømme til slutt vil hjelpe deg å lage figurer, design tomter og trekke ut ideer og temaer for dikt. I denne typen journalføring, kan du skrive om alt fra meningsløst å meningsfylt.

Strukturert eller Guidet Journalføring

Hvis du oppretter en utklippsbok eller minnebok, så du trenger å ansette strukturert eller guidet stil av journalføring. I denne stilen, er du pålagt å fylle blanks og svare på spørsmål knyttet til en hendelse eller sesong for det formål å bevare minnene
Noen emner og skrive ideer for å gjøre din egen Journal
jeg fortsatt angrer ….
én og bare ønske at jeg kan gi mitt liv for …
Sist gang jeg var modig …
Jeg bryr meg ikke om …
Jeg elsker livet mitt fordi ..
jeg misunner … fra My første kjærlighet
jeg fortsatt angrer …
tiden da jeg helt mistet den
yngste personen som jeg kjenner
jeg ønsker å være som …
Det er noen velsignelser og det er noen onder i livet mitt

Du kan sjekke ut kreativ skriving emner for mer nyskapende og inspirerende ideer for journalføring.
Typer Journals

Det finnes flere typer tidsskrifter hvorav følgende er vanlige

Gratitude Journals
minne bøker
Creative Journals
Idea Journals
Familie Journals fra Dream Journals
Leser &'; s Tidsskrift
personlige journaler
Inspirerende Journals
tidsskrifter fra Art Tidsskrift
Utklippsbøker
Skildringer

Fordeler med å skrive en Journal

Journal skriver har en rekke fordeler som ikke kan bli oversett i alle fall .
Kjenn deg selv

« Det er nesten umulig å skrive en journal og ikke oppdage mer om deg selv &";

-Stephanie Dowrick

skrible i en journal hjelpe deg oppdage den virkelige deg på en annen måte. Når du pennen ned alle dine tanker, ideer, notater og historier på en side, er du faktisk uttrykke din indre selv det indre som alltid har levd i deg uuttalte og neglisjert. Selvbevissthet er nøkkelen til avansement. Journalføring hjelper deg redefinere din oppfatning og avklare dine personlige og profesjonelle mål.
Forbedre Mental Health on

Det er naturlig for hjernen din til å bære negative tanker og følelser om deg selv og andre. Hvis du kommer til et nivå hvor dine negative tanker overgå positive tanker, vil din mentale helse forringes

Som et resultat av dette, du vant &';. T være i stand til å konsentrere seg på dine mål og hverdagslige saker. Psykologer mener at ved å skrive ned alle negative tanker og følelser i svart og hvitt, vil du begynne å føle seg lettere og all din frustrasjon og feil vil visne bort.
Hone dine ferdigheter

Hvis du håper å bli en forfatter, kan journalføring tjene som den beste øvelsen. Når du skriver ned alle de tingene som skjer i tankene dine, ikke bare du bli klart i uttrykk, men dine ideer også bli sammenhengende og finjustert. Under journalføring prosessen, er du sannsynligvis til å komme opp med en unik idé som kan være et tema verdt å forske for en artikkel eller et kreativt stykke
.