En introduksjon til Journal Process

Skrive på et bestemt tidspunkt på en daglig basis er en enorm forpliktelse og gave som vi kan gi til oss selv.

Ved å skrive vi er i stand til å uttrykke hva som er problema oss. Når skrevet, det er en befriende innenfra som lar oss gå videre med vår dag i et annet lys.

Skrive kan hjelpe oss til å vise vår situasjon og erfaringer fra et annet perspektiv. Til tider en kreativ flyt av energi støt gjennom våre skriving med økt bevissthet og klarhet i situasjoner. Vi kan da ta bedre valg eller beslutninger for våre kjære så vel som oss selv.

I rereading våre skrifter på senere tidspunkt i våre liv, kan vi se tilbake å se vår vekst etc. Holde en journal er en fantastisk healing.

Det følgende er et utdrag fra manuskriptet jeg har fullført på tidsskriftets prosessen. For meg sier det alt.

ON THE JOURNAL PROSESSEN

De fantastiske resultatene til å skrive en journal på en daglig basis av mine personlige erfaringer, spesielt i omsorgsprosessen ga meg muligheten til å undersøke mine egne problemer rundt død og sykdom . Det ga meg muligheten til å se hvor jeg ikke levde mitt eget liv fullt ut.

Siden omsorgs ble tatt fra min journal skrifter er det ikke så mye mer jeg kan si om skriving. Å uttrykke mine følelser og behov i slike overveldende tider var en gave som jeg ga til meg selv. Til dags dato har jeg måtte re-lese manuskriptet så mange ganger. Jeg fortsatt gråter når jeg leser det. Men hver gang jeg helbrede mer og mer. Det er på et mye dypere nivå også. Jeg fokuserer ikke på smerte og sorg. Jeg finner trøst, trøst og støtte i å lese om alle de helbredelser og mirakler som transpired. Det er en forsterkning for meg at jeg gjorde alt jeg kunne og samtidig respektere min fars ønsker og behov. Min respekt og medfølelse for ham var ikke ut av plikt. Det hele kom fra mitt hjerte. Skriftene er her for å minne meg på at jeg ikke er å redusere alle mine prestasjoner. Det er her for å minne meg om den helbredende kraften i kjærlighet.

Den største gaven jeg fikk fra skriftene, var å kunne losse tyngde og ikke trenger å bære følelser og understreker at jeg ikke kunne dele med mine familiemedlemmer. Det frigjort meg til å starte dagen min uthvilt og våken. Mesteparten av tiden var jeg mer på linje med kilden eller livskraft. Det var også ganger at jeg var et totalt vrak. Jeg lærte å forstå alle disse følelsesmessige oppturer og nedturer var normale.

Skriveprosessen er en forpliktelse som mange vil finne unnskyldninger t gjøre for seg selv. Mange pårørende foreldre, spesielt i disse dager, er aleneforeldre moms, også kjent som sandwich-omsorgspersoner, som kan ta vare på en, to eller flere barn. Noen voksne barn er travle bedriftens ledere. Jeg også, kunne ha skapt mange unnskyldninger, men noe inni tvunget meg til å forplikte seg til foretaket av skrive. Jeg var veldig klar på at jeg gjorde dette for meg. Det skulle hjelpe meg.

Hva noensinne tilfellet kan være, det var en enorm healing for meg å lage gang i mitt travle liv til å jobbe med denne prosessen. Inntil jeg gjort forpliktelse til å oppleve helbredelse, hadde jeg blitt nekte meg selv en ekstraordinær, dyrebar gave.

Det er med denne inspirasjonen i bakhodet at jeg vil begynne å innlemme øvelser for deg å behandle i dagboken din skrifter på en ukentlig basis. I tillegg til de ukentlige øvelsene, gjerne skrive hva det er som du blir trukket til å uttrykke. Bare skrive alt er en utrolig frigjør opplevelse. Du skylder denne gaven til deg selv.

Hver andre uke en ny øvelse vil bli lagt til toppen av listen nedenfor.

(Det kan være lurt å kopiere og lime inn øvelsene til tekst, slik at du kan skrive den ut og overføre dem til dere tidsskrifter.)
.