Hva Høres hjelpe deg stille inn dine beste Vibes?

Stresset? Ja, de fleste er i disse dager ... men hva gjør du for å bringe tilbake forstanden?

Jeg pleier å velge yoga, stille tid, frisk luft, gåing, løping, og å være sammen med venner som min de- stressfaktorer, men det er noe annet som har blitt dukke opp på min radar …., og som er chanting, sang og kraften i SOUND

Tenk på hvordan du føler når du hører lyden av en baby gråte, sammenlignet med den beroligende lyden av sildrende regn, til lyden av en jackhammer, havbølger, skudd på TV-nyhetene, eller lyden av latter. Vi alle kan føle hvordan lyd påvirker vårt humør, men hva som er interessant for meg er hvorfor og hvordan.

Jeg har nylig lært at lyden ikke går gjennom en tankeprosess. Sound faktisk kobles til den følelsesmessige komponenten i hjernen vår. Lyd vibrasjoner også gjenlyd gjennom våre bein. Å vite at det er mer klart hvordan lyd kan understreke og omvendt hvordan lyd kan lindre og helbrede.

En av mine ressurser for å lære om kraften i lyden er min gode venn Cecily Miller som har brukt lyd teknikker for nesten 20 år. Cecily er en lyd spesialist og er grunnlegger og skaperen av baby Innbydende, et selskap som støtter gravide og deres partnere som de kjærlig velkommen babyen sin inn i deres liv. Sounding er en av Cecily sin fantastiske tjenester. Klikk her for et eksempel.

Så hva om du ikke er en gravid kvinne, men ønsker å prøve ut høres som en de-stressor og teknikk for å forbedre din velvære?

Hvis du bor i Los Angeles-området, Cecily tilbyr gruppetimer samt private økter som hun kaller "Tune-Ups." Hun sier: ". Når vi understreke vi kontrakt og dette aktiverer i nervesystemet et fly /fly /fryse reaksjon Sound taler til, fyller og tømmer celler, bein, vev og muskler ... Sound vil kommunisere med den virkelige deg og tune inn dine beste vibes. " Cecily er en god lærer, og jeg anbefaler å jobbe med henne.

Hvis du ikke er i LA-området eller ikke er til å prøve ut en klasse, du kan stille inn lyden fra din egen kropp som pusten eller din hjerterytme, kan du høre på naturens lyder som bølger eller fuglene utenfor, eller du kan stille inn lyden av dine kjære.

Hva høres hjelpe deg tune inn dine beste vibes? Anmeldelser .