Verdien av Journaling

Jeg antar du kan si jeg begynte journalføring da jeg var sytten år gammel, og tok en seilbåt tur opp kysten av British Columbia med min venn &'; s dysfunksjonell familie. Jeg nedtegnet vår tur, og kaller det “ To Hell and Back i en seilbåt &" ;. Dette var mitt første forsøk på å skrive; min mor elsket det, og oppmuntret meg til å gjøre mer. Jeg gjorde to år senere, på nitten da jeg reiste gjennom hele Vest-Europa i en VW buss og holdt en daglig journal av opplevelsen. Jeg kan &'; t huske nøyaktig når jeg begynte daglig journalføring, men det var i begynnelsen av tjueårene da jeg giftet seg. I &'; ve ganske mye vært å skrive daglig nå i ca førti år, med noen blundere i løpet av min levetid hvor jeg bare gjorde &'; t ønsker å skrive lenger, eller var for messed opp til å skrive; på ett punkt, jeg couldn &';. t selv holde en penn på grunn av alkoholisme
Men det skriftlige referatet jeg har nå i mitt liv er utrolig, og alt nedskrevet med min egen hånd! Mange ganger har jeg brukt mine tidsskrifter å se tilbake og finne noen eksakt dato eller annen info jeg trengte; og det ble skrevet ned for lenge siden. Daglig skriving holder meg tilregnelig, som papir er tålmodig, og jeg kan skrive ut noen følelser eller frustrasjoner jeg kan har-å få dem av brystet mitt, så å si. Skriving er terapi for meg, og jo mer du skriver, jo mer du &'; ll bli overrasket over hvem du egentlig er. Når vi snakker, bruker vi en del av hjernen vår som reagerer automatisk alliert. Men når vi skriver, vi slutte å tenke før du skriver hva vi skal si. Jo mer du bruker din skriver muskel i den kreative delen av hjernen din, jo mer vil det utvikle seg og vokse, og viser deg ulike måter å uttrykke deg med ord.
Jeg har nylig utgitt to bøker, etter mange år med omskrivninger. Det var en lang, langsom prosess, men nå kan jeg si at jeg er en publisert forfatter og semi udødelig, nå som min inspirerende memoarer er ute i cyberspace og Amazon. Og jeg kunne aldri ha skrevet bøkene mine uten års praksis jeg ervervet gjennom journalføring. Mine gamle tidsskrifter kom hendig igjen når du ser opp stavemåten av noen landsby i India eller Fiji. Hva er egentlig fantastisk, men det er det jeg faktisk skrev var ofte helt annerledes enn mine minner om opplevelsen! Jeg ser at våre minner får ofte forvrengt og overdrevet over tid. Det må være innholdet i menneskesinnet. Men når du kan gå tilbake og lese hva som egentlig skjedde i dagboken din, du &'; ll bli overrasket over hva du skrev
Her er et eksempel fra min 1979 journal i Fiji-øyene!
&Ldquo; desember 21- Jeg sov faktisk greit på gulvet i går kveld. De tre ungkarer som tar vare på oss hadde kaffe og ananas alle klar ved waking- ta vare på oss sterkt. Vi er for tiden på en vakker hvit sandstrand sør for Savusavu der jeg gikk snorkling med Bruce i det klareste vannet ennå. En enslig hest er ved siden av meg mens jeg skriver dette. Han uhell knuste alle mine bananer når han smelt dem i min pakke. Vi kjørte inn i røde håret Don fra Canada igjen- hva en liten verden! Lagt ut i solen litt mer, for å holde den tan at jeg så elsker; hvordan egoistisk er det? Da jeg leste noen sider av Paul Brunton &'; s bok om hellige menn i Himalaya. Det ser ut til å holde meg aspirerende åndelig her. Jeg prøvde å meditere ved havet, men mine forsøk var forgjeves. Kanskje en dag jeg &'; ll være yogi jeg virkelig ønsker å være &";.
Jeg kan knapt huske å skrive disse ordene år siden, men det du har det, og det det er-alle takket være journalføring. Faktisk, når jeg &'; m døde og langt borte, kan noen ta mine år med tidsskrifter og lage mange filmer, historier eller bøker bare fra den skriftlige arven I &'; ve daglig registrert. Tenk på det. Det er aldri for sent å begynne å skrive ut dine tanker om livet ditt, som ingen tenker som du gjør, og ingen kan gjøre det, men du. Så, mitt råd til deg nå for å begynne å skrive daglig hva som skjer i ditt sinn, hjerte og liv. Det er en av de største velsignelser kan du skjenker selv
 !;