Breaking Bad Habits

Breaking Bad Habits

I &'; ll la deg inn på en liten hemmelighet. Vaner kan ikke brytes! Stoppe følelsen frustrert og slutte å kritisere deg selv for ikke å være vellykket på å bryte den dårlige vanen du &'; ve blitt sittende fast i årevis. Vaner kan ikke brytes &hellip, de kan bare endres

Vaner er energimønstre skapt gjennom repetisjon.. Vi skaper vaner for å hjelpe oss å etablere en kjent verden, og deretter stole på dem for å hjelpe oss til å føle kontroll. Vi har mange vaner som beveger oss gjennom vår dag.

Vi kategoriserer våre vaner som enten “ god &"; eller “. dårlig &"; For eksempel, vi vanligvis begynne vår dag med en rekke morgenvaner. Våkne på samme tid, stopper på badet, pusse tennene, ta en dusj, få kledd, spise frokost, ta den samme ruten til arbeid, stopper i kaffebaren for en kjent brygge, etc. Vi vil trolig merke disse vaner som “ gode vaner og" De er de vaner som positivt støtter oss i begynnelsen vår dag.

I motsetning til vaner som sabotasje oss fra å leve et sunt og balansert liv, merke vi “. dårlig &"; La &'; s si i våre daglige morgen ritualer vi &'; ve utviklet en “ uvane &"; for å treffe snooze alarm en for mange ganger, forårsaker oss til rush gjennom vår morgen i all hast i stedet for avslapping. Hva gjør denne vanen “ dårlig &"; er det ikke støtte oss i å føle balansert som vi begynne vår dag.

Hvordan kan du bryte en “? uvane &"; Det første trinnet i å bryte en dårlig vane er å slutte å prøve å bryte den og lage en plan for å endre det. Deretter identifisere en vane som saboterer du leve ditt beste liv. Spør deg selv “ Hva god vane kan jeg erstatte det med at det ville være mest støttende i min leve et balansert liv? Lag en plan for å skifte din energi fra en sabotere mønster til en støttende mønster. I dette scenariet, kan du velge å sette alarmen tidligere slik at du kan fortsette å treffe “ snooze &"; og våkne opp sakte; du kan flytte klokke lenger bort fra sengen slik at du må stå opp for å slå den av; eller du kan kjøpe en annen alarmklokke uten en snooze-knapp. Hva en enkel løsning! Når vi ser på situasjonen i et annet lys, innser vi at vi har mange valg som støtter oss i å leve et oppfylt, balansert liv. For en fantastisk vekker!

For å motta en gratis gave fra Sharon besøke www.Livingatyes.com/WorkingForGod/WorkingForGod.php
.