7 måter å administrere Breaks som en hjemme-baserte virksomheten Owner

Denne uken under en coaching session, en av mine klienter delte hennes pågående kampen med å håndtere "pauser" i løpet av dagen. Når hun følte behov for å komme opp fra pulten hennes og strekke bena hennes, fant hun seg på kjøkkenet.

Som et resultat av denne vanen, er hun nå 20 pounds tyngre, veldig ubehagelig og svært misfornøyd med seg selv .

Dessverre er dette fenomenet er altfor vanlig blant entreprenører som overgangen fra utsiden arbeidet verden til å jobbe hjemmefra.

Home business presenterer utfordringer normalt ikke opplevd mens du arbeider i bedrifts eller "utenfor" verden og administrerende pauser er en stor en.

Når du arbeider utenfor hjemmet, kan en pause bli brukt av en vannkjøler, i en lunsjrommet, eller ute på en benk å chatte med en kollega. Når du gjør tilbringe pause i selskapet lunsjrommet, du sjelden finner en velfylt kjøleskap og skap er stappfull av mat til din disposisjon.

Når du jobber hjemmefra, dine break steder er ikke fullt så omfattende, og fordi det er svært lite sannsynlig at du vil bruke denne tiden sitter i et soverom eller snakker til deg selv i speilet på badet, kjøkkenet er det mest logiske destinasjon.

Hvordan du bruker pausene hjemme krever litt kreativitet og mye disiplin. Ved å gi deg selv alternativer, sette grenser, og skape sunne vaner, vil det ikke ta lang tid for deg å re-direkte selv når du befinner deg drivende mot kjøkkenet.

Her er 7 enkle alternativer for å komme i gang :

1. Grab den eksterne telefonen, hodet utenfor for en plen stol og ringe en venn. Dette løser ikke bare "break" problemet, men også bekjemper de følelsen av isolasjon som ofte påvirker hjemme-baserte bedriftseiere. Det som er viktig å huske her er satt grenser for deg selv. Innføre en 15-minutters pause regelen og håndheve det, ellers kan du miste en hel ettermiddag.

2. Plukk opp e-posten din. Enten postkassen er på slutten av oppkjørselen din eller bare nedover gaten, er dette en perfekt mulighet for deg til å strekke på beina og få litt frisk luft.

3. Spill din favoritt CD og lytte til sang som tar tankene helt av arbeidet ditt. Nyt en kul klasse av juice eller en velsmakende kopp te mens du fordype deg i musikken. Hvis du føler deg litt treg, pop en livlig stemme på din boom boksen og sparke opp hælene! Det finnes ingen bedre energi boost enn en god boogie!

4. Ta en tur rundt kvartalet. Ta valpen med deg og tenne to lys med én flamme. Bli kjent med dine naboer, holde kjæledyret frisk, og nyte den flotte naturen.

5. Meditere. Det er ingenting som en middag meditasjon for å frigjøre tankene dine og slappe kroppen. Fordelene er enorme og påvirke alle områder av ditt liv og virksomhet.

6. Sett kjøkken timer. Etablere bestemte tider i løpet av dagen når kjøkkenet er utenfor grensene og hold deg til dem.

7. Feie portrom eller støvsuge stuen. Det kan ikke være spennende, men det vil gi hjernen din pause den trenger, og vil spare deg for tid andre steder, slik at du kan bruke den med familie og venner. Noen små rengjørings pauser i løpet av dagen virkelig legge opp.

Hvilke andre ideer kommer til tankene for deg?

Din suksess og velvære alt koke ned til disiplin, kreativ tenkning, og være forsiktig med deg selv. Ikke slå deg opp hvis du har opprettet vaner som er mot sin hensikt. I stedet søke løsninger og iverksette nødvendige tiltak.

Det handler om å utvikle strukturer og prosesser, og når du innser at du har makt til å designe dine egne aktiviteter, vil du skape fantastiske resultater for deg selv

2006 og kopier; Laurie Hayes - The HBB Source
.