Øk din jobb Happiness

De fleste av oss tilbringer minst 40 timer i uken på vår arbeidsplass. At &'; s minst halvparten av den gjennomsnittlige amerikaner &'; s våkne timer hver ukedag. Hvorfor ikke gjøre din tid på jobben godt? Sikker på at du har mye arbeid å gjøre, men studier har vist at hvis du er fornøyd, mens du jobber du vil være mer vellykket. Nyere forskning begynner å vise at lykke er "årsaks og gir mange flere fordeler enn bare en god følelse." (http://www.the-happy-manager.com/happy-person.html) Vi har mye på platene selv, og det &'; s tøft å gjøre det gjennom en knallhard dag med arbeid og forbli smilende. La &'; s ta en titt på noen måter å være lykkelig gjennom hele arbeidsdagen

Se på det store bildet

Folk sted bilder av familien på sitt skrivebord for en grunn.. Det minner dem om hva de jobber så hardt for. Hvis du skjønner &'; t har noen bilder på skrivebordet hva venter du på? Gå ut noen av favorittbildene dine, ramme dem, og sette dem på skrivebordet! Det vil gå en lang vei å minne deg på de store tingene i livet.

Ta pauser

Noen mennesker går utenfor for en røyk. Andre tar et minutt å fange opp hva kollegaer gjorde over helgen. Mest alle tar et minutt eller to i løpet av arbeidsdagen til å lese en nettside artikkel eller sjekke sin personlige e-post. Uansett ventil er for utleie av damp må du bruke den til å slippe ut trykket et par ganger om dagen. Dette isn &'; t forslag å la disse distraksjoner bli noe mer enn en kortvarig aktivitet. Hvis du bruker mer enn 5-10 minutter å gjøre dem du sannsynligvis bør komme tilbake til arbeid.

Har planer

Sørg for at du har planer for ting å gjøre på weeknights og for den kommende helgen . Planer vil gi deg noe å se frem til. Hvorfor er du jobber så hardt hvis du skjønner &'; t gi deg selv en sjanse til å gå spille for? Sørg for at du &'; re ute i sommerkonserter eller ta i et museum utstilling en gang i blant. Planene kan være så enkelt som å ha taco middag hver onsdag eller se en favoritt show hver uke. Lage planer med venner og til og med kollegaer er like viktig. Planer med kolleger kan bidra til å bygge et sosialt bånd som vil gjøre jobbe med dem i løpet av dagen mer behagelig.

Spis lunsj ute Ofte

Lunsj er en verdifull pause i dag. Den deler dagen i to mindre og mer håndterbare deler. Hvis du &'; re den type person som spiser lunsj ved skrivebordet eller i caf é hver dag du bør spørre deg selv om du &'; d være glad for å komme seg ut gang på en stund. Går ut til lunsj med kolleger. Velge et sted som er nær slik at du kan nyte din tid til lunsj uten å bli stresset.

Dette er bare noen av måtene du kan forbedre din lykke på arbeidsplassen. Det viktigste er at du finner ut hva som gjør deg glad og opprettholde det hver eneste dag
.