Self Love for selvstendig næringsdrivende: Tips fra en Spiritual Life Coach

Forhindre Self Employment Burnout med Self Love

Selv sysselsettingen begynner vanligvis som en handling av selvtillit kjærlighet. Gjorde &'; t du velger å lage din egen virksomhet for å gjøre det du elsker å gjøre, uttrykke dine talenter og gaver, sette dine egne timer, være kreativ, nå dine finansielle mål, og nyte livet mer?

Ah ja, men med forpliktelse til din drøm blir enorme ansvar, og kan du gradvis slippe inn i atferd, tanker og følelser som ser mer ut som selv ignorering enn selvtillit kjærlighet, og hva du en gang likte kan begynne å føle utmattende. Som en Personal, Professional, og Spiritual Life Coach, jeg ofte trener selvstendig næringsdrivende entreprenører for å hjelpe dem å bli mer vellykket, og nesten alltid må vi først ta utbrenthets atferd.

Er du utbrent? Kjenner du igjen noen av disse atferd og tendenser trenger

• Don &'; t tillate deg selv tilstrekkelig tid til å hvile og oppdatere
• Jobbe lange timer, hoppe over måltider, og avbestille sosiale arrangementer
• Ignorer treningsprogrammet ditt, meditasjon, eller journalføring, fordi du kan &'; t presse dem inn i din travle timeplan
• Satt urealistiske forventninger til deg selv å “! Gjøre alt &" ;, og gjøre det perfekt
• Føler seg skyldig når du tar tid for deg selv på grunn av alt som må gjøres
• Klandre deg selv med negativt selvbilde snakke når virksomheten sliter eller doesn &';. T gi de resultatene du håpet på
• Ubønnhørlig presse deg selv til å gjøre mer, bedre, eller annerledes
• Glem å erkjenne og feire dine suksesser.

På tide å sette Self Love Back Into Self Employment!

Handlinger av selvtillit kjærlighet vil bære deg, gjør veien til dine mål enklere og mer moro. I mitt arbeid som et liv coach hjelper jeg mine klienter ser at for langsiktig vekst og bærekraft, lønner det seg å være mer som skilpadde enn hare, sette et tempo å bo i løpet, mens du nyter reisen.

Her er fire mindful liv coaching tips for selv kjærlighet som vil hjelpe deg å holde i løpet.

1- Aksept. Godta det faktum at du har behov for hvile, avslapping og god egenomsorg. Godta det faktum at det er 24 timer i døgnet, og deretter sette rimelige forventninger til deg selv innenfor den virkeligheten. Godta feil. Godta suksesser. Godta tilfeldige hendelser og manglende kontroll over noen ting. Godta de utfordringene som følger med å være dristig og modig. Ta imot hjelp når det trengs.

2- Selv Care. Skriv ut handlinger som du vet er best for deg i hvert av følgende områder: Helse, åndelighet, relasjoner, miljø, økonomi, Fun. Fra hva du har skrevet, opprette en egenomsorg plan som inkluderer slike ting som kosthold, mosjon, søvn, se en lege, lesing, journalføring, meditasjon, budsjettering, lagring, økonomiske råd, tid i naturen, tid med venner, reise, dans , lytte til musikk, bedre belysning, eliminere distraksjoner, etc. Slipp skyld følelser og implementere planen som handler om selvtillit kjærlighet.

3- Engasjement. Når andre tar tid for seg selv til å reise på ferie eller til en film eller trenger å studere, du heie dem frem, og respektere deres grenser. Når du ønsker å ta tid for deg selv, kan du føle deg skyldig eller har problemer med å si nei til andre og' krav. Selvtillit kjærlighet er å sette gode grenser uten å ha dårlig samvittighet. Selv kjærlighet er å begå tid og plass til å holde deg til din egen omsorgsplan. Paradoksalt nok, er konsekvensen av å gjøre dette at du vil bli sterkere og har mer energi å gi til andre.

4- Compassion. Når du føler at du sliter, eller når ting ser ut til å falle fra hverandre, og du føler det &'; s opp til deg å fikse alt, ta litt tid å gjenvinne perspektiv og gi deg selv litt trøst og forståelse. Feil er en del av læringskurve, og det bidrar til å minne deg selv på god innsats og oppnådd til nå. La deg av emosjonelle kroken lenge nok til å slappe av og oppdatere slik at du har den nødvendige energien til å løse problemet og være kreativ.

Å praktisere disse åndelig liv coach nærmer daglig vil tillate deg å stå løpet ut og komme tilbake til å leve ut drømmen
 !;