Din Sacred Day

« Kunsten å hvile sinnet og kraften i forkaster fra det hele omsorg og bekymring er trolig en av hemmelighetene til energi i våre store menn &";.
--Captain JA Hadfield

Hver vellykket profesjonelle har opplevd utbrenthet, det fryktede blokk av tid der du kan &'; t synes å bli motivert, du &'; re sur og irritabel, og du produserer lite resultater. I vår informasjon fylte verden det &'; s veldig lett å bli overveldet og tips til utbrenthet. At &'; s hvorfor jeg ønsket å dele en enkel måte I &';. Har funnet å holde utbrenthet i sjakk

Jeg kaller det “. Min Sacred Day &"; Hver uke jeg ta minst en dag å gjøre bare det jeg føler for å gjøre. Jeg planlegger ingen avtaler, gjør jeg ingen sosiale planer (med mindre jeg vil), jeg skriver ikke noe “ å gjøre &"; lister. Dette er en egoistisk dag hvor jeg kan aldri bytte ut av pysjen. Jeg har også ta minst en kveld i uken for samme formål. Jeg kaller det min “ Sacred Evening &";.

Hva &'; s hellig om det er at jeg gjør dette hver eneste uke uten unntak. Jeg behandler dette nedetid det samme som jeg ville gjort en viktig avtale eller prosjekt – fordi den er. Ved ritualizing min hellige dag og kveld, jeg skjønner &'; t må huske å planlegge litt nedetid. Og jeg sjelden tips til utbrenthet, så min produktivitet forblir konsistent

. Dette er en idé som kan fungere for et par eller familie med bare litt mer samordning, for eksempel å ta hver søndag ettermiddag for alle å gjøre sine egne ting.

Så vidt hva du gjør med denne gangen, er det ingen regler. Noen ganger bruker jeg min hellige dag leser på verandaen. Du kan gjøre husarbeid hvis du &'; d nyte putte. Du kan gjøre morsomme ting med familie og venner. Det eneste utenfor grensene er noe som føles som arbeid.

• TIPS: Denne uken, ta en kveld og minst en del av en dag bare for deg selv. Du kan starte med selv bare en time for å se hvordan du liker det. Legg merke til hvordan du føler

Denne artikkelen kan være reprinted når opphavsrett og forfatter bio er inkludert
©.. 2 009 Barbara Wayman, BlueTree Media, LLC
.