Sunne tips for å unngå Acne

Jeg har slitt med akne utbrudd i år. Vel forbi tenårene, kviser og hudormer plaget ansiktet mitt. Gjennom mitt søk etter acne behandlinger som fungerer effektivt, har jeg fått en bred kunnskap om akne generelt. Fordi jeg nå vet alle grunnene akne kan dukke opp, og hvordan hver behandling bekjemper den, kan jeg sørge for å angripe kilden til problemet.

Det er vel kjent at maten du spiser kan i stor grad påvirke helse av huden din. Kviser er ofte resultatet av et usunt kosthold. Men noen ganger hva som forårsaker kviser i én person kan ikke være et problem i det hele tatt for en annen person. Mye av innser hva mat å spise og for å unngå har å gjøre med å finne ut din egen kropp.

Selv om jeg visste å unngå visse matvarer, var jeg ikke klar over at jeg faktisk kunne oppsøke spesielle matvarer som er kjent for å bidra til å forebygge akne. Denne proaktive tilnærmingen virkelig fanget min interesse. Jeg forsto det som en måte å forbedre min generelle helse. På den måten kan utseendet på ansiktet mitt være en sann refleksjon av helsen min kroppen som en helhet.

Grønn te er en av de matvarer som faktisk kan bidra til å holde acne unna. Den er full av sunne ingredienser som hjelper kroppen din fungerer mer effektivt. Når du er i butikken, må du få ren grønn te uten tilsetningsstoffer. For en godbit, finne en te butikk i ditt område. De vil ha høy kvalitet grønn te med førsteklasses råvarer og velsmakende smaker.

Olivenolje, men fet, er en annen mat å fokusere på. Det hjelper huden ser mer strålende ved å faktisk forbedre helsen til hudcellene. Erstatte vegetabilsk olje med denne sunnere alternativ, og huden din vil takke deg. Du kan bruke den på tørr hud og hår, også, som en fuktighetskrem.

Eksterne giftstoffer kan også være en stor årsak til akne, spesielt svarte hoder. Alt fra støv og skitt i luften til sminke du bruker kan bygge opp i porene og forårsake akne utbrudd.

En annen måte ansikts porene kan bli skitten fra utsiden er fra hendene. De fleste folk ikke innser hvor mange bakterier og typer smuss sine hender bære selv når de ser rent. Unngå å berøre ansiktet bortsett fra rett etter vask hendene grundig.

Det er mange akne behandlinger som fungerer, men å forbedre din helse er også viktig å bekjempe denne motbydelige pesten. Unngå den klassiske akne forårsaker matvarer, øke inntaket av akne hindrer matvarer og holde hendene fra ansiktet for renere, sunnere hud
.