Stikker til dine mål og Nyttårsforsett

Det &';! S den tiden av året for å gjennomgå siste årenes mål og vedtak. Tid for å lage helt nye for å holde deg spent og motivert for det nye året, eller endre siste år ideer. Som mange mennesker, innen januar 2nd, du kanskje allerede har falt av lasset og villig til å forlate din oppløsning til å ha seks pack abs, slutte å røyke, være gjeldfri eller tilbringe mer tid med venner og familie. Men det er nok av folk som vil feire alle sine prestasjoner, og du kan være en del av dette partiet. La &';! S gjøre det sammen
Mor Theresa sa en gang, “ Igår er borte. I morgen er ennå ikke kommet. Vi har bare i dag. La oss begynne &";.

Selv om du &'; re kommende vedtak kan være identisk med en mislykket resolusjon fra år tidligere. Du skjønner &'; t nødt til å slå deg opp, så komme tilbake på lasset. Det du kan gjøre er å holde deg til stede til nå, slik at du kan gå videre på din oppløsninger. Unngå å dvele ved din feil, og bevege seg mot det du vil i livet. Hvis du tommers fremover, beveger du deg i en positiv retning. Hva kan du gjøre akkurat nå for å oppnå målene dine? Mens miste 100 lbs trygt kan ta litt tid og virker veldig langt unna i fremtiden, kan du miste ½ lbs i dag. Slutt £ 100 vil ha forsvunnet før du vet ordet av det!

For meg til å feste med mine beslutninger, jeg trenger å være i riktig sett av tankene, og vet hvorfor jeg gjør dette vedtaket, og skrive det ned. Det meste min “ hvorfor &"; innebærer å være sunt for min familie og venner, fysisk og monetarily. Så vet du hvorfor å holde deg fokusert og motivert når du don &'; t ønsker å være. Holde det påminnelsen alltid synlig. Du kan tape din “ hvorfor &"; på telefonen, speilet, eller på en av dine t-skjorter.

I det siste har du kanskje sagt høyt, jeg kommer til å gå ned i vekt i år. Vel, det er en kjempeflott mål. Denne gangen skrive det ned. Nå la &'; s være mer spesifikk, hvor mye vekt og når. La &'; s smalt det ned litt mer, og ordet det slik at du snakker om hvordan du vil være. For eksempel kan du skrive, 31. august kl 12:01, jeg vil veie £ 175, med 8% kroppsfett, har 6 pack abs, i stand til å gjøre 25 push ups i 30 sekunder, kunne kjøre rundt blokken i 10 minutter, og … jeg tror du får ideen. Jo mer spesifikk du er, du begynner å male bildet av din prestasjon.

Nå som du vet den endelige destinasjonen, hvordan har du tenkt å komme dit? For eksempel vil jeg kjøre 2 miles annenhver dag, gjøre 3 sett med 10 crunches og 3 sett med 15 push-ups hver dag. Nå som du vet hva dine aktiviteter vil være, og deretter sette disse aktivitetene i kalenderen din, slik at du kan holde oversikt over hva som er neste, og være forberedt på hva som er nødvendig for å fullføre oppgaven. Hvis en av dine resolusjoner inkluderer fysisk aktivitet, kan du få en sjekk opp fra helseteamet hould inkludere helseteam, å overvåke og følge utviklingen din.

Dele oppløsning med dine venner og familie og ha dem holde deg ansvarlig. Selv om det kan være pinlig, vil du ha mange støttespillere og enda noen vil bli inspirert av dine handlinger at de også ønsker å ha den samme “ drikke &"; at du har. Det &';.. S smittsom når du ser suksess

Nå som du har startet, og i tykke ting, ta deg tid til å gjennomgå og vurdere hvordan du gjør, og gjør eventuelle endringer for å holde deg på rett kurs

Hvis du nå dine mål litt for lett, vil jeg foreslå å gjøre dine mål grander. For eksempel, jeg ønsker å heve $ 1000 til mate 10 familier for vinteren, og det er en fantastisk prestasjon. Hva med å heve bar og heve $ 10,000 til mate 100 familier eller selv $ 1.000.000 til mate 100.000 familier.

Jeg blir så glad når folk nå ut utover sine opprinnelige grenser og forvandle seg til noe ekstraordinært.

Så la &'; s oppsummering
1. Skriv ned hvorfor du gjør det
2. Skriv ned dine mål og tiltak med en bestemt frist
3. Ha en plan og hold deg til det
fire. Del dine mål og vedtak med familie og venner
5. Gjennomgå og vurdere hvordan du gjør med dine mål, og gjør selvfølgelig rettelser hvis nødvendig

Gjør hver andre, dag, måned og år teller, og nyt turen!

Klikk her for å forvandle din livet til det bedre
 !;