Oppdag hvordan Master Cleanse føre til kropp og sinn Control

10 dager uten mat virket umulig for meg i begynnelsen. Jeg sa til meg selv hvordan jeg kunne mulig gjøre det?

Dette var første gang siden fødselen, at jeg skulle prøve å leve et normalt liv, men ikke spise i 10 dager.

Hvorfor gjør jeg dette?

Jeg bestemte meg for det ville være flott å rense kroppen min som vi starter det nye året og helse kropp betyr et sunt og godt liv.

Under råd fra min helse mentor jeg satt om på dag 1 av min rens .

Alt virket ganske lett. Jeg hadde min vann, sitron, cayennepepper og lønnesirup drikke for å holde meg glad, og det viste seg å være enkelt for meg.

Dag 2 Jeg hadde kaffe abstinenssymptomer (jeg drikker mye kaffe) og tilbrakte hel dag med en massiv hodepine, men jeg var fast bestemt på å prøve dette, og holdt det gående.

Dag 3 og 4 ble en stor sinn kampen.

Kroppen min var å fortelle meg "mate meg, eller vi kommer til å dø! Jeg trenger mat! Jeg er sulten, sulter meg! " og andre slike ord. Det har aldri kjeft. Hele dagen min kropp og sinn kjemper hva jeg gjorde.

Jeg bare fortsatte å fortelle det, "Ikke bekymre deg, jeg er rengjøring deg og det vil være for større bra!"

Men Jeg hadde lyst til å spise. Jeg ønsket å gi opp. Selv om jeg visste at det jeg gjorde var veldig bra for meg, jeg virkelig ønsket å gå tilbake til mine gamle matvaner og bare bo usunn.

Men etter dag 5, kroppen min overga seg, mitt sinn kjeft og nå på dag 10 og 10 kilo mindre, jeg vet det var virkelig verdt innsatsen.

Mind Shut Up!

Som en mentor for gründere, jeg ser ofte studenter sliter med å få sine drømmer og mål, og for første gang i mitt liv, jeg så første hånd kampen noen av oss har når vi forsøker å gi slipp på det gamle.

Det var det rareste følelsen, jeg visste at det jeg var gjorde var bra for meg, men jeg var så avhengige av følelser og opplevelser som jeg var vant til fra å spise at jeg nesten sluttet.

Min kropp og sinn, hadde aldri opplevd dette før, og var redd for at de ville dø. Vi har lært alle våre liv som vi trenger mat hele tiden for å overleve!

Jeg oppdaget at vi ikke trenger å spise for å holde seg i live i korte perioder.

Mitt sinn og kropp til slutt aksepterte det etter noen dager, og deretter faktisk hjulpet meg i løpet av rens ved å slå opp og la meg komme videre med det.

Jeg var avhengige av ny glede av å se vekten falle av meg.

Jeg var avhengige av den nye følelsen jeg fikk da folk fortalte meg at jeg så mye bedre.

Jeg var avhengige av den nye følelsen av å føle seg lettere, føler renere og å kunne få mine bukser på igjen!

Jeg elsket denne nye følelsen, og det gjorde meg bra.

Min Master Cleanse Disco

Jeg oppdaget (i hvert fall for meg) som en av de enkleste måter å bryte fri fra de gamle avhengighet, er å sette opp et system av belønning underveis.

Hver morgen jeg ville bli inspirert, da jeg kom på vekten og så en annen kilo mindre.

Hver dag folk fortalt meg at jeg så bra ut, og det gjorde meg bedre.

Jeg lagret en formue på å spise ute! Min spise regning gikk ned fra $ 200 i uken til ca $ 15 for hele 10 dager!

Hvordan min Disco hjalp meg å få mine mål

Med denne nye innsikt i hvordan mitt sinn fungerer, så jeg tenkt mine fremtidige mål, jeg vil ikke bare omfatte belønninger i måltrinn, men jeg vil inkludere dem fra dag 1.

Jeg fant ut at å bli belønnet på et tidlig stadium, har gjort meg til å glemme den opprinnelige smerten jeg skulle gjennom og mang en gang gjorde jeg tenker på kort sikt smerte disiplin mot de langsiktige fordelene av hva jeg gjorde.

Hvis du starter ut som en entreprenør, starter ut på veien til å skape og bygge rikdom, kan det være smertefullt å forlate bak noen av de gamle arbeidsvaner og forbruksvaner.

Som du starter prosessen, belønn deg selv underveis og nyte den nye opplevelser og la disse nye fantastiske følelser erstatte den gamle opplevelser som vi brukte til å nyte
 !;