Hva gjør Optimum Health har å gjøre med Living the RichLife?

Jeg leste en interessant artikkel stund tilbake om en 80-år gammel mann som kjørte en 26-mile maraton side-by-side med hans barnebarn. (San Diego Rock &'; n &'; Roll Marathon, 1. juni 2008, Fred Peirce og barnebarn, Catherine Heider) Jeg kan fortelle deg den slags ting imponerer meg. Jeg elsker å se pensjonister som gjør det som trengs for å investere i optimal helse. Kan du forestille deg følelsen av tilfredshet denne mannen fikk da han krysset målstreken?
Dessverre er Fred blant mindretallet, ikke bare for sin aldersgruppe, men for amerikanere generelt. I mad race for å få suksess, de fleste henvise behovet for god helse til bakgrunnen. På sin liste over prioriteringer for dagen, opprettholde en sunn kropp er vanligvis ikke på toppen.
Dårlige vaner som mangel på søvn, mangel på mosjon, spise for mye bearbeidet mat (junk mat), stress og angst, ingen pauser eller tider forfriskende, alle jobber sammen for å rane kroppen av sin helse og vitalitet. Dette mønsteret kan ikke gå på for en lengre periode uten å resultere i alvorlige konsekvenser.
Dessverre nok denne listen over dårlige vaner har blitt nesten standard billettpris for høyt drevet profesjonell. Dette er den personen som er så fokusert på å bygge en bedrift, eller strever etter å klatre på at karrierestigen, klarer hun å bli en god forvalter av hennes helse. Kroppen er ikke bare neglisjert, men ofte misbrukt
For å sitere min gode venn Rick Almand. &Ldquo; Ta vare på din primære aktivum – din fysiske helse. Uten din helse hvordan kan du nyte resten av hva du har oppnådd og akkumulert &";? Anmeldelser Ta vare på din helse er ikke noe som kan bli utsatt til et senere tidspunkt. Hver dag som du ignorerer denne dyrebare ressursen bringer deg en dag nærmere å miste alt. Er det verdt det? Jeg don &'; t think so
Optimal helse vil aldri skje ved et uhell.. Akkurat som med alle andre fasett av å leve RichLife, må de aktivitetene som fører til et sunnere liv innlemmes i dagen på en målrettet måte
• Ta deg tid til å spise næringsrik mat
• Gå bort fra det hektiske tempoet minst en gang i uken og oppleve sann hvile. (Ta en pause kvartalsvis i minst én uke.)
&Bull; Lær hvordan du kan slappe av i løpet av dagen. Lær dype pusteøvelser; innlemme dem i dagen
• Ta del i et treningsprogram.
Igjen, hva godt er alle dine prestasjoner og ansamlinger hvis du er for syk til å nyte dem?
Ta inventar i ditt eget liv. Prøver du å gå på akkord fysisk velvære for å få suksess, eller for å øke netto verdt? Hvis ja, hva kan du gjøre i dag for å endre og å begynne å leve den RichLife i all sin fylde
 ?;