Meal Replacement Shakes for Weight Loss - ting du bør Know

måltid erstatning vibrering og andre måltid erstatningsprodukter (MRP) har vært stifter i fitness og ernæring samfunnet i noen år nå. Fra spiselige barer til pre-pakket pulverisert drikker, har disse vist seg å hjelpe de som ønsker å slanke seg. Deres høy-protein, lav-fett, moderat karbohydratinnhold har vist seg å holde vekten av. Fordi de er også rik på vitaminer og mineraler, vil brukerne ikke trenger å bekymre deg for å gå glipp av de nødvendige ernæringsmessige behov når disse brukes til å utfylle et balansert kosthold.

Måltid erstatning vibrering er den vanligste maskinlesbart pass foretrukket av fitness entusiaster. Ikke bare er de lett på lommen (koster bare litt mindre enn to dollar per porsjon), de er lett å tilberede og enda enklere å svelges. Generelt er disse rister brukes i stedet for en eller to fulle måltider per dag. De undertrykker sult og dermed dempe trangen til å snack på matvarer som inneholder mye fett og sukker. . Dette er grunnen til at i løpet av årene, guzzling ned disse drikkene har vært den foretrukne metoden for å få et fullverdig måltid uten å få de ekstra pounds

Men hvordan gjør måltid erstatning vibrering arbeid å holde vekten nede?

Svaret ligger i ingrediensene og den generelle lavt kaloriinnhold. Disse pre-pakket pulver har 35-45 gram protein fra melk og egg, 20-25 gram karbohydrater fra kort glukosekjeder, maissirup faste stoffer, eller sukrose og 2-4 gram fett fra delvis hydrogenert oljer som raps eller kokos . De møter også anbefalt daglig dose for de fleste vitaminer og mineraler. Enda viktigere, måltid erstatning vibrering har bare 250-300 kalorier per serving- en strengt kontrollert figur som er sikker på å holde vekten av. I tillegg er disse rister inneholder også bare små mengder av enkle sukkerarter. Ved å bruke maltodextrin (en hvete-basert derivat) i stedet for enkle sukkerarter som forårsaker en økning i insulin nivåer og fremmer fett deponering, trenger rister ikke føre til insulin for å bli raskt absorbert i blodet. Stabile insulin sekreter ikke fremme fett lagrings- en avgjørende faktor i å vinne Ardenneroffensiven.

Men måltid erstatning vibrering bør brukes på riktig måte. Langsiktig bruk, for eksempel, kan føre til alvorlige tarmproblemer på grunn av deres lave fiberinnholdet. Hvis den brukes på egen hånd, det er en veldig reell fare for alvorlig sulter kroppen av viktige næringsstoffer. Dette gjør stoffskiftet floke at når du slutter å drikke disse, vil du ende opp med å få mer vekt så fort du vil ikke vite hva som traff deg.

Hvis du ønsker å få mest mulig ut av måltid erstatning vibrering, det er best å bruke dem som snacks i stedet for å erstatte hele måltider eller for å erstatte bare en fullverdig måltid med dem. Frokost, lunsj og middag bør bestå av sunne, balanserte naturlige matvarer for å gi deg optimal ernæring og holde stoffskiftet fra å gå galt. Ved å bruke disse shakes som snacks, er du mindre fristet til å snack på mat full av tomme kalorier, men med høyt sukker og mettet fettinnhold.

Måltid erstatning vibrering er sunne, enkle og kostnadseffektive kosttilskudd. For så lenge de er brukt som anvist og ikke i store mengder, kan de være effektive i å gi deg som slank figur du ønsker.

Jeg anbefaler å sjekke ut denne Shakeology vurdering, er det den foretrukne måltid erstatning riste for vekttap. Også, ikke glem å se på denne artikkelen som heter "Shakeology pulver"
.