Hva er en flytende diett?

Du må ha kommet over den flytende diett som er etterfulgt av et stort antall mennesker over hele kloden. Selv ment for pasienter å følge før og starte en operasjon, er det ansett som en av de kjepphest diett planer og er mye brukt for vekttap. Leger foreskrive denne dietten for pasienter før og etter operasjonen for å rense kroppen og tarmene av mat.

Flytende diett, som navnet antyder, er kostholdet plan der en person bruker kun væsker for en bestemt tidsperiode. Ingen andre matvarer er tillatt i denne dietten. Flytende diett metoder kan deles i to undertyper: fullstendig flytende diett og klar væske diett. I det tidligere, er enhver flytende matvarer (melk, honning, rister) konsumert mens i sistnevnte bare gjennomsiktige væsker (som klar suppe, klare fruktjuicer) er fortært. Den klare flytende diett før operasjonen er foreskrevet, slik at ingen mat er fortsatt inne i magen før medisinsk kirurgi (spesielt at av mage-tarmkanalen). Det hjelper i å rydde mage-tarmkanalen av uønsket rester i kroppen. På den annen side, en klar væske diett for koloskopi fordeler i å forlate mage og tykktarm klar av eventuelle rester.

På baksiden flytende diett har raskt fanget på og brukes som en diett for å miste ekstra pounds raskt . Vekttapet er rask fordi kaloriinntaket er sterkt redusert på grunn av væsker er de eneste komponenter i dietten. Personer som følger denne dietten vil vanligvis spiser vegetabilske supper og buljonger, frukt juice, etc å gi kroppen sin med alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Dette er definitivt bedre enn de vanlige kullsyre og sportsdrikker. Skissert nedenfor er en liste over matvarer som er anbefalt for denne dietten

Frukt juice uten fruktkjøtt

-Vegetable buljong

-. Vegetabilske supper

- Melk og melke rister

-Strained lemonade

Frukt Punch

Idretts drikke

-Gelatin baserte produkter og gelé

- honning, honning i sitron vann, honning i melk

-Fjern isen sprette, godteri

-Tea, kaffe uten krem ​​

Frukt pureer

- glatt og klar iskrem

Man kan innlemme noen av disse matvarene som frokost, lunsj og middag. Selv om disse flytende diett ideer er ment kun for ekstremt overvektige mennesker, mange folk følger denne dietten regelmessig for å miste vekt. Den flytende diett ment for medicalsurgery følges bare 3-4 dager før og etter operasjonen. Mens det betydde for vekttap kan følges for 3-40 dager. Det anbefales også at man ikke skal overstige diett for mer enn normert tid. På den annen side er det også anbefalt å ikke til å begynne med fast føde umiddelbart, da det kan føre til dårlig fordøyelse, diaré, etc. Det er også anbefalt for ikke å utøve samtidig på en flytende diett, da det kan redusere metabolismen og resultere i tap av muskelmasse.

Man bør merke seg at flytende diett rens har også bivirkninger forbundet med det. Som persons kosthold mangler i fibrene, han /hun kan ha problemer med fordøyelsen og lider av forstoppelse. For det andre, kan også andre bivirkninger som mangel på energi, tretthet, oppkast, løs bevegelser, etc. oppleves. På den annen side, som vekten er tapt svært raskt under dietten plan, det er stor sjanse for å bli vekt når dietten er stoppet. Derfor er det tilrådelig å konsultere lege før du går for denne dietten for vekttap.

Hvis du vil vite mer om flytende dietter eller ou bare ønsker noen flytende diett planer, lese mine andre artikler også!
.