Livsstil og hjem rettsmidler for SKIN CARE

Som vi vet at huden er det største organet i kroppen vår. Så for å ta vare på det og å holde det sunt er super viktig. For dette har vi til å vedta en riktig livsstil, sunt kosthold, og det er også noen hjemme rettsmidler for å ta vare på huden din. Sunne livsstilsendringer og veldig godt vare på huden vil bidra til å forsinke den naturlige aldringsprosessen forhindre mange hudproblemer. I denne artikkelen vil jeg diskutere livsstil, kosthold og noen hjemme rettsmidler for god hud

• Stress mindre: nivåer av stress spiller en viktig rolle i generelle helsen til kroppen vår, og også for utseendet på huden vår. Tar stress vil føre til akne og også fører til rynker. Å gjøre endringer i vår livsstil ved å redusere stressnivået vil definitivt holde huden vår sunne. Stress redusere aktiviteter inkluderer regelmessige øvelser og meditasjon. Bortsett fra dette kan du velge noe som passer deg best for din sunn hud

• Rens regelmessig: Vanligvis hver person etter en hektisk dag, blir lat og gå til deres seng uten skikkelig rensing huden vår. Men når du skjønner &'; t vaske ansiktet, drar du urenheter som bakterier, støv og gjøre på huden din. Så best er hva du bør gjøre til en vane å rense ansiktet ditt og maksimere huden din helse

• Drikk rikelig med vann: Drikker masse vann og bor skikkelig hydrert ikke bare forbedrer helsen, men også etterlater huden din glødende og strålende

•. Få nok søvn: En normal person trenger en 7- 8 timer søvn en natt, slik at deres kroppsfunksjoner effektivt. Men mange mennesker får mindre enn det. Og på grunn av dette du ser trøtt, synes huden matt. Men får nok søvn vil hindre alt dette

• Eksfoliering: Det er et viktig skritt i å ha en klar hudfarge. En god skrubb vil fjerne det øverste laget av døde hudceller

• Vedta balansert kosthold: uansett hva du spiser vil det gjenspeiler på huden og kroppen. Du bør unngå å spise junk og dypt stekt mat som det fører til flere hudproblemer som akne, kviser osv

• Hold deg unna dårlige vaner: Hvis du ønsker en glødende hud deretter holde dårlige vaner unna. Røyke tobakk, narkotika og drikker alkohol fører til alvorlige helseproblemer, så vel som det påvirker huden din dårlig. Røyk kontrakter blodårer og fratar huden essensielle næringsstoffer

• Utøve godt: når du trener. kroppen får nok oksygen mens du puster tungt. Skjem deg selv i livlig øvelser som inkluderer turgåing, jogging, dansing, yoga og sykling.

Etter alle disse tingene, her er noe ekstra som må gjøres for huden din. Her noen pakker for huden din:

• Havregryn og kanel scrub: Dette scrub er nyttig for alle typer hud. Ta 2 ts havregryn og tilsett ½ teskje kanel pulver. Bland dem med melk å gjøre en lime. Påfør over hele ansiktet og skyll med varmt vann

• Grønn te scrub: koke en skje full av teblader i vann og deretter når den forlater farge legge brunt sukker og tilsett litt fløte til det og bland godt. Bruk den på ansiktet i sirkelbevegelser

• Sitron sukker skrubb: sukker bidrar til å fjerne døde hudceller og fjerner brunfarge. I 2 ts sukker, tilsett sitronsaft. Bland det og deretter søke på ansiktet ditt

• Papaya ansikt pack: papaya inneholder beta hydroksyl syre som fungerer som en mild exfoliater. Ta en moden papaya, legge sandeltre pulver og deretter legge en teskje honning som er en naturlig fuktighetskrem. Bland dem å få en lime og bruke det på ansiktet. Det er også en hud oppstrammende og anti aging pakke

• Orange maske: oransje inneholder sitronsyre og vitamin C som bidrar til å friske huden og lindrer akne. Slipe et par stykker av appelsinskall å danne en lime og legge til noen rose vann og bland det ordentlig. Bruk den og vask etter 15 min med kaldt vann.

Ved å gjøre disse få endringer i livsstilen din kan du se yngre lenger og beskytte skin.

Sources:

http://www.planetayurveda.com/skin-care-herbal-supplements.htm

http://www.planetayurveda.com/skin-care-herbal-products.htm

https://www.youtube.com/watch?v=DZvVY1pEVL4
.